V-ați gândit vreodată la acest organ mic, dar foarte important din corpul nostru, inima ? Este ca un mic motor în corpul nostru, de mărimea pumnului. Funcționează non-stop pe tot parcursul zilei, chiar și atunci când dormim. Așadar, astăzi vom vorbi despre acest organ uimitor, cum funcționează, despre bolile care vin odată cu el și ce putem face pentru a-l menține sănătos.

Ce este fumatul?

Simplu spus, fumatul este actul de a înfășura o bucată de plantă, de obicei tutun, într-o frunză (pe care o numim țigară), de a aprinde un capăt al acesteia, de a trage fumul în gură prin celălalt capăt și apoi de a-l expira. Când inhalați acest fum, acesta călătorește pe tractul respirator , în plămâni și de acolo în fluxul sanguin, de unde ajunge la creier și la toate celelalte organe.

Deși în acest articol vom vorbi în principal despre țigări din tutun, oamenii folosesc și lucruri precum trabucuri, pipe, marijuana (marijuana/iarbă/oală) sau țigări făcute din anumite plante.

Ce conține o țigară?

Principalele ingrediente dintr-o țigară obișnuită pe care o cumpărăm din magazin sunt:

• Părți ale plantei: În cazul unei țigări de tutun , acestea sunt frunzele uscate și condimentate și părțile de tulpină ale plantei de tutun („Nicotiana tabacum”).
• Hârtie de rulat: Aceasta este hârtia în care sunt înfășurate părțile plantei.
• Filtru/muc de țigară: Când inhalați, acest filtru împiedică pătrunderea unora dintre bucățile mai mari de tutun ars în gură. Dar fumul trece prin el.

De ce se apucă oamenii de fumat?

Oamenii fumează de fapt pentru că cred că le va oferi plăcere și bucurie. De asemenea, odată ce încep, le este greu să se oprească, chiar dacă știu cât de mult daune provoacă organismului. Principalul motiv pentru aceasta este pofta puternică de nicotină din creierul nostru.Când nu primești nicotină, te simți inconfortabil și rău.

Când nicotina ajunge la creier, aceasta eliberează substanțe chimice care te fac să te simți bine. Când fumezi, poți simți:

• O senzație de lejeritate și calm.
• Stimulare și inspirație.
• A acorda mai multă atenție la ceva.

Fumatul este un act social pentru unii, o parte a rutinei lor zilnice, la fel ca și cum ai bea cafea dimineața. Poți fuma pentru a te distra, pentru a te calma înainte de a ieși în public sau pentru a te concentra la serviciu. Unora le place gustul, iar altora pur și simplu le place senzația unei țigări în mână.

Ce face fumatul corpului tău?

Fumatul afectează totul, de la aspectul pielii și unghiilor până la modul în care funcționează țesuturile, organele și, în cele din urmă, ADN- ul . Efectele fumatului asupra corpului încep din momentul în care aprinzi o țigară. Miile de substanțe chimice eliberate de arderea tutunului își încep călătoria dăunătoare înainte chiar de a trage un singur fum.

Când aprinzi o țigară și o bagi în gură...

Când aprinzi o țigară, căldura eliberează nicotină și gudron, un reziduu de tutun . Când duci țigara la buze, acest gudron îți pătează unghiile. Fumul usucă pielea, provocând inflamarea acesteia și apariția ridurilor mai adânci . Dacă inhalezi fumul pe nas, acesta deteriorează terminațiile nervoase. În timp, acest lucru îți poate reduce simțul mirosului .

Când inhalezi fum de țigară...

Când tragi un fum dintr-o țigară, fumul trece printr-un filtru. Acesta împiedică pătrunderea majorității particulelor mai mari, dar gudronul, nicotina și alte substanțe chimice pătrund în continuare. Gudronul pătează dinții, acoperă gingiile și limba . Deteriorează smalțul dinților, te face mai predispus la carii și boli ale gingiilor și îți reduce capacitatea de a gusta alimentele pe care le iubești.

Când fumul trece prin căile respiratorii...

Pe măsură ce fumul ajunge în plămâni, gudronul acoperă gâtul și corzile vocale. Acest lucru poate provoca tuse.Pe măsură ce trec prin căile respiratorii, gudronul și cianura de hidrogen (un gaz otrăvitor) inactivează niște fire de păr minuscule numite cili . La fel ca perii unei mături, acești cili sunt responsabili de prinderea germenilor și a altor particule dăunătoare și de eliminarea lor din plămâni. Atunci când aceștia sunt deteriorați, este mai probabil să aveți infecții respiratorii .

Când fumul intră în plămâni și se amestecă cu sângele...

Când fumul pătrunde în plămâni, acesta deteriorează micile saci de aer (alveolele) din plămâni. Acest lucru poate duce la o afecțiune numită emfizem pulmonar , care este un tip de boală pulmonară numită BPOC (boală pulmonară obstructivă cronică). Din sacii de aer (alveolele), monoxidul de carbon din fum intră în fluxul sanguin . Acesta ia oxigen din globulele roșii, privând celulele și țesuturile de oxigen. Această lipsă de oxigen poate provoca dificultăți de respirație . Celulele îi transmit corpului să primească mai mult oxigen, dar acest lucru provoacă inflamație și acumularea de mucus, ceea ce face mai dificilă respirația.

Pe măsură ce călătorește prin vasele de sânge, nicotina deteriorează mucoasa vaselor de sânge. Acest lucru face ca acestea să se îngroașe și să se îngusteze , iar celulele sanguine să se lipească de ele. Acest lucru crește riscul de cheaguri de sânge, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale . La bărbați, fluxul sanguin redus poate provoca disfuncție erectilă .

Când substanțele chimice circulă prin organism prin sânge...

Odată ce substanțele chimice din fumul de țigară intră în fluxul sanguin, acestea călătoresc prin tot corpul. Acest lucru poate deteriora următoarele părți ale corpului:

• Oase: Nicotina reduce absorbția calciului și producerea de celule osoase. Acest lucru face ca oasele să fie mai subțiri și mai fragile .
• Ochi: Substanțele chimice din țigări și lipsa de oxigen vă afectează ochii. Acest lucru poate duce la cataractă, degenerescență maculară și chiar pierderea vederii .
• Sistemul imunitar : Fumatul provoacă inflamații constante, care slăbesc sistemul imunitar. Acest lucru te face mai susceptibil la boli și poate duce chiar la boli autoimune .
• Hormoni:Nicotina poate provoca modificări hormonale, care pot afecta fertilitatea .
• ADN: Substanțe precum arsenicul, nichelul și poloniul radioactiv pot deteriora ADN-ul și pot bloca substanțele pe care organismul le folosește pentru a-l repara. Deteriorarea ADN-ului poate duce la cancer și poate cauza probleme de fertilitate prin deteriorarea spermatozoizilor .

Când nicotina ajunge la creier...

Nicotina călătorește direct din fluxul sanguin către creier. Acolo, activează anumiți receptori din creier , eliberând substanțe chimice care te fac să te simți „bine”, precum dopamina, adrenalina, endorfinele și serotonina. Aici intervine „zâmbetul” nicotinei. Este ca un plasture cu nicotină care te face să te simți relaxat, fericit sau revigorat. Tragi primul fum și este doar o chestiune de secunde.

Când primești o retragere...

Ficatul tău procesează nicotina și, în câteva ore după ce fumezi o țigară, o elimini prin urină. Corpul tău pierde acel „vibrații” și tânjește mai mult, ceea ce te încurajează să fumezi încă una. Dacă nu faci asta, vei experimenta simptome de sevraj, cum ar fi neliniște, anxietate, depresie, iritabilitate, furie și insomnie . În timp, corpul tău se obișnuiește cu nicotina (o „toleranță”) și ai nevoie de mai multă nicotină pentru a te simți bine. Aceasta duce la dependență de nicotină .

Dacă ești însărcinată, acest lucru poate afecta și fătul...

Îngustarea vaselor de sânge din placentă și cordonul ombilical limitează cantitatea de sânge care ajunge la făt . Sângele care trece prin placentă conține monoxid de carbon, nicotină și alte substanțe chimice nocive. Acest lucru poate priva fătul de oxigen și îi poate deteriora ADN-ul . Femeile care fumează în timpul sarcinii sunt mai predispuse la avorturi spontane . Bebelușii născuți din fumătoare pot avea greutate mică la naștere, probleme cardiace și pulmonare și întârzieri în dezvoltare .

Care sunt efectele fumatului asupra sănătății?

Deși majoritatea oamenilor asociază fumatul doar cu cancerul pulmonar, fumatul poate provoca, de asemenea,Multe afecțiuni care afectează aproape fiecare parte a corpului pot apărea sau pot crește riscul apariției acestora.

Își revin plămânii după ce renunți la fumat?

Da, plămânii și căile respiratorii pot începe să se vindece într-o oarecare măsură atunci când renunți la fumat. În câteva săptămâni de la renunțare, inflamația și producția de mucus vor scădea, iar în câteva luni, cilii vor crește din nou. De fapt, multe sisteme din corpul tău vor începe să se vindece după ce renunți la fumat. Este posibil ca unele daune să nu fie niciodată reparate complet (cum ar fi BPOC), dar riscul de a dezvolta multe boli va scădea semnificativ în timp.

Cum mă las de fumat?

Există multe modalități de a te ajuta să renunți la fumat. S-ar putea să fie nevoie să încerci câteva metode diferite pentru a o găsi pe cea care funcționează pentru tine.