Sunt fericirea și tristețea ca un roller coaster? Hai să vorbim despre tulburarea bipolară I!

Simți uneori că poți face orice și te simți incredibil de puternic? Dar, în același timp, te simți uneori atât de trist și lipsit de viață încât nici măcar nu te poți da jos din pat? Dacă emoțiile tale sunt ca un roller coaster, este posibil să suferi de o afecțiune mintală numită tulburare bipolară I fără să-ți dai seama. Nu-ți fie teamă să auzi asta. Nu este vina ta. Hai să vorbim despre asta deschis și simplu.

Ce este mai exact tulburarea bipolară I?

Simplu spus, tulburarea bipolară I este o afecțiune mintală care provoacă fluctuații extreme ale dispoziției, nivelului de energie și activității. Anterior, a fost numită și „tulburare maniaco-depresivă”.

Dacă aveți tulburare bipolară I, ați experimentat cel puțin un episod de „manie” care durează o săptămână sau mai mult . Un episod maniacal este o perioadă în care starea dumneavoastră de spirit este neobișnuit de fericită sau iritabilă și vă simțiți neobișnuit de energic. De asemenea, comportamentul dumneavoastră se schimbă mult în această perioadă.

Multe persoane cu tulburare bipolară I experimentează și perioade de „ depresie ”, pe lângă episoadele maniacale. Acest lucru le poate da senzația că se află într-un roller coaster de emoții. Dar, între aceste suișuri și coborâșuri, există și perioade în care se poate trăi o viață normală fără niciun simptom.

Care este diferența dintre tipurile de tulburare bipolară?

Există mai multe tipuri principale de tulburare bipolară, fiecare cu un tipar diferit.

Care sunt cauzele acestei situații?

Nu a fost încă descoperită o singură cauză pentru aceasta, dar cercetătorii cred că este o combinație a mai multor factori.

• Biologia creierului: Unele studii sugerează că structura și funcția creierului persoanelor cu tulburare bipolară I sunt ușor diferite de cele ale altor persoane. Aceste diferențe pot afecta modul în care creierul procesează lucruri precum emoțiile și stresul.
• Genetică: Nu există o „genă bipolară” specifică. Cu toate acestea, dacă cineva din familia dumneavoastră, în special un părinte sau o rudă, are această afecțiune, aveți un risc mai mare de a o dezvolta.
• Factori de mediu: Mediul în care trăim și lucrurile care se întâmplă în viața noastră pot influența apariția acestei afecțiuni.

Aceștia pot fi, în general, identificați ca factori de risc :

• A avea un membru al familiei cu tulburare bipolară.
• Evenimente traumatice din copilărie (de exemplu, abuz, neglijare, conflicte familiale).
• Evenimente extrem de stresante, cum ar fi moartea unei persoane dragi .
• Consumul de droguri și alcool.
• Având alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia.

Care sunt simptomele tulburării bipolare de tip I?

Dacă aveți tulburare bipolară I, este posibil să aveți perioade în care emoțiile dumneavoastră sunt mult mai intense decât de obicei. În timpul acestor „episoade de dispoziție”, vă puteți comporta în moduri foarte diferite de cum vă comportați în mod normal. De exemplu, puteți dormi foarte puțin, puteți fi excesiv de activ sau puteți întreprinde acțiuni riscante fără să vă gândiți la consecințe.

Este posibil să nici nu observați aceste schimbări. Aceste simptome pot dura pe tot parcursul zilei, zile, săptămâni sau chiar luni.

În momente ca acestea,

• Sentimentul că alții încearcă să-ți facă rău (iluzii).
• Auzirea unor lucruri care nu există (halucinații).
• Lucrurile care nu sunt acolo sunt vizibile.
• Ei cred că pot face lucruri imposibile, nerealiste.
• Ei cred că au o putere sau o funcție divină specială.

Cum se diagnostichează această boală?

Nu există un test specific pentru diagnosticarea tulburării bipolare I. Un medic o va diagnostica discutând cu dumneavoastră și obținând informații despre starea dumneavoastră de spirit, nivelul de energie și tiparele de comportament.

Medicul dumneavoastră poate urma acești pași:

1. Examen fizic: Mai întâi, medicul dumneavoastră va verifica dacă există o altă cauză fizică pentru aceste simptome. Aceasta poate include analize de sânge.

2. Evaluarea sănătății mintale: Medicul vă va pune întrebări despre sentimentele, gândurile și comportamentele dumneavoastră. Va încerca să înțeleagă cum vă afectează aceste simptome viața de zi cu zi, munca și relațiile de familie.

3. Jurnal de dispoziție: Medicul dumneavoastră vă poate cere să țineți un jurnal cu sentimentele, nivelurile de energie și tiparele de somn. Acest lucru vă poate ajuta să vă înțelegeți propriile tipare.

4. Discuții cu familia și prietenii: Cu acordul dumneavoastră, medicul poate vorbi cu cei apropiați și vă poate întreba despre comportamentul dumneavoastră. Deoarece uneori nu ne înțelegem pe noi înșine, diferența poate fi observată clar de cineva care privește din exterior.

Cum se tratează?

Există tratamente foarte eficiente pentru această afecțiune. Acestea implică de obicei o combinație de medicație și psihoterapie.

Medicament

Medicația este foarte utilă în controlul și prevenirea episoadelor maniacale. Adesea, se administrează o combinație de mai multe medicamente.

• Stabilizatoare de dispoziție: Acestea ajută la controlul maniei și hipomaniei. Exemple: Litiu, acid valproic, carbamazepină.
• Antipsihotice: Acestea sunt utilizate pentru prevenirea și tratarea episoadelor maniacale. Exemple: Olanzapină, Risperidonă, Quetiapină.
• Antidepresive: Deoarece acestea pot provoca manie dacă sunt utilizate singure, medicii le prescriu împreună cu un medicament stabilizator al dispoziției.

Tratamente non-medicamentoase

Pe lângă medicamente, aceste lucruri sunt, de asemenea, foarte importante.

• Psihoterapie: O formă de terapie prin vorbire care te ajută să-ți gestionezi gândurile și comportamentele și să înveți să trăiești cu boala. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o metodă eficientă utilizată în acest sens.
• Terapia electroconvulsivă (ECT): Un tratament foarte sigur și eficient pentru mania sau depresia severă care nu răspunde la medicație.

Cum să trăiești cu succes cu tulburarea bipolară de tip I?

Pe lângă tratament, există multe lucruri pe care le poți face singur.

• Înregistrează-ți starea de spirit: Acordă-ți puțin timp în fiecare zi pentru a nota cum te simți. În timp, vei începe să-ți înțelegi tiparele.
• Identificați factorii declanșatori: Gândiți-vă la ce lucruri vă agravează simptomele. Ar putea fi stresul, lipsa somnului sau o schimbare majoră în viață.
• Fiți atenți la semnele timpurii: Este posibil să observați schimbări subtile în somn, nivelul de energie și comportament înainte de a apărea un episod de dispoziție. Dacă cunoașteți aceste semne de avertizare, puteți obține ajutor mai devreme.
• Stabilește-ți o rutină: Obișnuința de a mânca, de a lua medicamente și de a dormi în același timp îți va ajuta mintea să se simtă mai stabilă.
• Ai grijă de tine: dormi suficient, mănâncă alimente nutritive, fă mișcare. Găsește modalități de a reduce stresul.
• Obține sprijin: Construiește-ți o rețea de familie și prieteni care cred în tine. Dacă este necesar, alătură-te unui grup de sprijin cu persoane care au avut experiențe similare.
• Elaborați un plan de urgență: Notați ce trebuie să faceți dacă aveți un episod de tulburare a dispoziției și numele și numerele de telefon ale persoanelor cu care trebuie să vorbiți (medic, familie). Împărtășiți acest plan cu cei mai apropiați.