O viață mai puternică decât cancerul: Lecții pe care le putem învăța din povestea Marthei (Povestea unei supraviețuitoare a cancerului la sân)

Ți s-a întâmplat vreodată ca tu sau cineva cunoscut să fi fost diagnosticat cu o boală gravă, cum ar fi cancerul? Auzind despre așa ceva, te poți simți ca și cum întreaga lume s-ar fi oprit. S-ar putea să simți că toate speranțele și visele tale de viață s-au dus. Dar astăzi vom vorbi despre o femeie cu o putere incredibilă, care a ieșit dintr-o situație foarte dificilă și a transformat acea provocare într-un venit decent. Numele ei este Martha Avila-Adam. Povestea ei va fi cu siguranță o mare inspirație și o lecție importantă pentru viețile noastre.

Cine este această Marta?

Martha Avila-Adam este o asistentă medicală care locuiește în Texas, SUA. Nu este o persoană obișnuită, ci o femeie foarte puternică, care a luptat și a învins cancerul la sân în 2015. După tratamentul împotriva cancerului, în loc să se simtă tristă în legătură cu viața, așa cum o fac mulți alții, Martha a luat o decizie. „Vreau să trăiesc acum, să fac lucruri noi”, s-a gândit ea.

Nu-i place să vorbească prea mult despre trecutul ei sau despre tratamentul pentru cancer. Cu toate acestea, nu ezită să împărtășească strategiile ei de sănătate, lucrurile pe care le urmează pentru a rămâne sănătoasă, pentru a-i ajuta pe alții care luptă împotriva cancerului.

După cancer, Martha nu a stat pur și simplu degeaba. S-a înscris la o sală de sport, a obținut centura neagră la Taekwondo și chiar s-a calificat să predea aerobic. Apoi a început să practice vâslitul. Ca urmare a acestei determinări, a decis să participe la „Great A LABA ma 650”, una dintre cele mai dificile curse de anduranță din lume.

Confruntându-se cu cea mai acerbă concurență din lume

„Marea Alabama 650” nu este o cursă distractivă. Este o cursă de rafting de 650 de mile (1.046 de kilometri) prin vastele râuri ale Alabamei. Călătoria prin repezișuri și văi periculoase ale râurilor este o provocare chiar și pentru cel mai experimentat vâslaș.

Martha a fost una dintre cele patru femei care au concurat solo în cursă. S-a confruntat cu multe provocări suplimentare pe parcurs. Gândiți-vă că i s-a îndepărtat un mușchi lateral al spatelui în urma unei operații de reconstrucție mamară după cancer. Aceasta însemna că nu era 100% sănătoasă din punct de vedere fizic.

Nu numai atât, dar vehiculul ei de asistență s-a stricat în timpul cursei. Așa că a trebuit să-l abandoneze și să ia un alt vehicul care se afla la kilometri distanță de traseul cursei. Un astfel de obstacol poate fi sfâșietor pentru oricine. Dar Martha nu a renunțat. După cum spune soțul ei: „Dacă vrei cu adevărat să faci ceva, foarte puține lucruri te pot opri.”

Datorită acestei hotărâri neclintite, Martha a reușit să termine cursa în 8 zile, 19 ore și 54 de minute .

De ce este atât de important exercițiile fizice după cancer?

Una dintre cele mai importante lecții pe care le putem învăța din povestea Marthei este valoarea activității fizice după tratamentul cancerului. Adesea, încercăm să evităm exercițiile fizice din cauza unor lucruri precum oboseala și depresia care vin odată cu tratamentul. Cu toate acestea, discuția cu medicul dumneavoastră și urmarea unui regim de exerciții fizice corect, cu aprobarea și sfatul acestuia, este o modalitate excelentă de a vedea beneficiile.

Să analizăm tabelul de mai jos pentru a vedea care sunt principalele beneficii ale exercițiilor fizice după cancer.

„Nu sunt boala mea” - Dezvoltarea forței mentale

Un alt mesaj puternic din povestea Marthei este „refuzul de a fi identificați prin boala sa”. Adesea, atunci când dezvoltăm o boală gravă, societatea ne pune porecle precum „ pacient cu cancer ” sau „pacient diabetic”. În timp, începem să ne gândim la noi înșine în acest fel.

Dar Martha nu a căzut în acea capcană. A decis că ceea ce o definea nu era boala ei, ci acțiunile și hotărârea ei. Asta înseamnă forța mentală.

Cum construim acest tip de forță mentală?

• Stabilește-ți obiective și dincolo de boală: La fel ca Martha, stabilește-ți obiective noi care îți plac și care îți aduc bucurie. Poate fi ceva mic. Poate fi orice, cum ar fi învățarea unei limbi noi, începerea unei grădini sau scrierea unei cărți.
• Începeți un nou hobby: Exercițiile fizice sunt doar un lucru. Lucruri precum desenul, cântatul la un instrument muzical sau prestarea de servicii în folosul comunității vă pot face să vă simțiți bine și vă pot oferi o nouă șansă la viață.
• Contactează-ți rețeaua de sprijin: Familia și prietenii sunt cea mai mare sursă de putere în astfel de momente. Împărtășește-ți sentimentele și temerile cu ei. Nu fi singur.
• Trăiește fiecare zi la maximum: În loc să-ți faci griji pentru trecut și pentru viitor, concentrează-te pe prezent. Fă puținul bine pe care îl poți face astăzi și fii fericit.