Cu toții avem momente în care ne uităm în oglindă sau ne facem un selfie cu prietenii și ne descoperim propriile defecte, nu-i așa? Uneori ne criticăm atunci când arătăm așa. Un lucru comun de care mulți oameni își fac griji este stratul suplimentar de grăsime care se formează în zona gâtului. Numim asta și „ bărbie dublă ”. Probabil acesta este motivul pentru care și tu te simți puțin îngrijorată. Așa că hai să vorbim despre asta în detaliu astăzi.
Ce este mai exact o „bărbie dublă”?
Simplu spus, o „bărbie dublă” este un strat suplimentar de grăsime care se acumulează sub bărbie, în jurul gâtului. Acest lucru poate face ca gâtul să pară mai mare și, uneori, ne poate face să părem puțin mai în vârstă decât vârsta noastră reală. Această grăsime suplimentară poate chiar schimba forma liniei maxilarului, uneori făcând-o să dispară.
Așadar, probabil vă întrebați de ce se întâmplă asta. Există mai multe motive principale pentru asta.
- Creșterea în greutate: Principala și cea mai frecventă cauză a bărbiei duble este supraponderalitatea, adică obezitatea. Deși bărbia dublă nu reprezintă un risc major pentru sănătate, obezitatea care o provoacă poate duce la o serie de probleme de sănătate. De exemplu, obezitatea crește riscul apariției unor afecțiuni precum hipertensiunea arterială, diabetul de tip 2 și bolile de inimă.
- Genetică: Uneori, chiar dacă ai o greutate normală, poți dezvolta totuși o bărbie dublă. Acest lucru se datorează geneticii . Unele persoane sunt predispuse genetic să aibă o linie a maxilarului puternică, în timp ce altele tind să aibă tendința de a acumula grăsime, ceea ce face ca linia maxilarului să fie mai puțin proeminentă.
- Scăderea densității musculare: Această afecțiune poate apărea chiar și la o persoană slabă. Motivul este că densitatea mușchilor corpului scade și procentul de grăsime crește.
Care sunt metodele de a scăpa de această „bărbie dublă”?
Dacă ești îngrijorat(ă) de faptul că ai o bărbie dublă și vrei să o schimbi, nu este nimic în neregulă cu asta. Din fericire, există mai multe modalități de a reduce sau elimina această afecțiune.
Metode naturale
Găsirea unor soluții naturale pentru „bărbia dublă” înseamnă încercarea de a o reduce fără nicio intervenție medicală.
- Dietă și exerciții fizice: Primii și cei mai buni pași pentru cei supraponderaliEste vorba despre pierderea în greutate printr-o dietă adecvată și exerciții fizice. Nu este ceva ce se poate face peste noapte. Necesită timp și multă dedicare. După pierderea în greutate, menținerea acelei greutăți este, de asemenea, foarte importantă.
- Exerciții specifice: Această afecțiune poate fi controlată și prin efectuarea unor exerciții specifice care vizează mușchii din zona gâtului și a maxilarului. Vom vorbi despre asta mai jos.
Nu uita, aceste metode naturale necesită ceva timp pentru a da rezultate , așa că este important să fii răbdător și consecvent .
Tratament medical și intervenții chirurgicale
Uneori, mai ales dacă aveți o bărbie dublă din cauza geneticii sau dacă aveți o greutate normală sau dacă doriți rezultate rapide, este posibil să doriți să solicitați tratament medical. Este important să consultați un medic calificat înainte de a urma oricare dintre aceste tratamente.
Mai jos sunt câteva dintre principalele tratamente disponibile în prezent.
| Metoda de tratament | Ce se întâmplă? | Ce trebuie să știți |
|---|---|---|
| Liposucție | Un tub foarte fin este introdus printr-o incizie mică, iar excesul de grăsime de sub bărbie este aspirat. În același timp, medicul remodelează zona bărbiei și a gâtului (conturează zona). | Acest lucru se face de obicei folosind anestezie locală, care amorțește doar zona în cauză. |
| Lifting facial/lifting cervical | Aceasta procedură îndepărtează excesul de grăsime și pielea lăsată din jurul gâtului și bărbiei și întărește mușchii. Există două proceduri: îndepărtarea pielii gâtului (cervicoplastie) și întărirea mușchilor gâtului (platismaplastie) . | Perioada de recuperare este de obicei de aproximativ 2 săptămâni. Rigiditatea gâtului poate persista timp de câteva luni după operație. |
| Injecție cu acid deoxicolic | În această procedură non-chirurgicală, o substanță numită acid deoxicolic, care are capacitatea de a dizolva grăsimea, este injectată în pielea de sub bărbie. | Este posibil să fie nevoie să primiți mai multe doze de vaccin (uneori până la 6) pe parcursul mai multor săptămâni. |
| Congelarea grăsimilor | Un dispozitiv special aspiră pielea și grăsimea cu ajutorul unui vacuum, răcește celulele adipoase și le reîncălzește. Acest proces (apoptoză) provoacă moartea naturală a celulelor adipoase. | Poate dura aproximativ 2 luni pentru a vedea rezultate. |
Exerciții simple pentru a reduce bărbia dublă
Pe lângă pierderea în greutate, poți întări și mușchii din zona gâtului și a maxilarului cu aceste exerciții simple pe care le poți face acasă. Încearcă să le faci de 10-20 de ori pe zi.
1. Întindere de la bărbie la tavan
Stai jos sau în picioare cu spatele drept. Acum înclină-ți capul pe spate și privește spre tavan. Împinge încet maxilarul inferior înainte, spre tavan. Menține poziția timp de aproximativ 10 secunde și apoi revino la poziția inițială.
2. Răgetul leului
Deschide gura cât de larg poți. Acum scoate limba cât de mult poți. Ca un leu care răcnește. Menține această poziție timp de aproximativ 10 secunde și apoi revino la normal.
3. Fâșâitul obrajilor
Acesta este un lucru pe care îl facem adesea atunci când ne spălăm pe dinți și ne clătim gura. Cu sau fără puțină apă în gură, umpleți-vă gura cu aer și suflăți aer în ambele părți ale obrajilor timp de aproximativ 5-10 minute.
Înainte de a începe oricare dintre aceste tratamente sau exerciții, este înțelept să discutați cu medicul dumneavoastră și să stabiliți care metodă este cea mai potrivită pentru dumneavoastră.
Mesaj de luat acasă
- Principalele cauze ale unei „bărbii duble” sunt creșterea în greutate (obezitatea) și influențele genetice.
- Cea mai bună modalitate de a reduce acest lucru în mod natural este controlul greutății corporale printr-o dietă adecvată și exerciții fizice.
- Exerciții simple care vizează gâtul și maxilarul pot da, de asemenea, rezultate bune în timp.
- Deși există metode medicale precum intervențiile chirurgicale și injecțiile pentru rezultate rapide, ar trebui neapărat să consultați un medic înainte de a recurge la ele.
- Este foarte important să ai răbdare, deoarece durează ceva timp până vezi rezultate cu orice metodă.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău