Și ție ți-e frică de clovni? Hai să vorbim despre coulrofobie (frica de clovni)!

Imaginează-ți că ești la o petrecere de ziua de naștere, la un carnaval sau la un circ. Deodată, apare în fața ta un clovn îmbrăcat în haine colorate și machiat intens. În timp ce unii oameni consideră acest lucru foarte amuzant și ridicol, alții se pot simți atât de speriați încât li se face pielea de găină și au dificultăți de respirație când văd asta. Ți s-a întâmplat vreodată asta ție sau copilului tău? Așadar, astăzi, hai să vorbim despre frica de clovni, cunoscută în medicină sub numele de coulrofobie .

Simplu spus, ce este coulrofobia?

Coulrofobia (coul-ro-fo-bi-ya) este o frică extremă și neobișnuită de clovni sau comedianți. Aceasta nu este o frică simplă, ci o afecțiune cunoscută în știința medicală sub numele de fobie . Pentru un copil sau un adult cu această frică, a vedea un clovn în persoană sau cel puțin a vedea unul într-o imagine sau un videoclip poate provoca o mare suferință și anxietate.

Cuvântul coulrofobie există încă din anii 1990. „Coulro” este un cuvânt grecesc care înseamnă „cei care fac clovni”. Dar după lansarea unor filme precum „It” și „Joker”, mulți oameni din societate au început să vorbească despre frica de clovni.

De ce au unii oameni această frică?

Deși e greu de spus cu siguranță de ce ți-e frică când vezi un clovn, există câteva lucruri pe care psihologii le consideră.

Principalul motiv este machiajul clovnului. Gândiți-vă doar că, din cauza machiajului gros de pe fața lor, nu putem spune dacă persoana râde cu adevărat, este furioasă, tristă sau ce fel de emoție simte. De asemenea, zâmbetul larg și permanent de pe fața lor le conferă uneori o privire foarte nefirească, înfricoșătoare. Când adevăratele sentimente ale cuiva sunt ascunse astfel, creierul nostru le percepe ca neîncredere, suspiciune. Această neîncredere se transformă adesea în frică.

Să analizăm mai jos câteva situații în care această frică ar putea crește.

Care sunt simptomele cuiva care are această frică?

O persoană cu coulrofobie poate fi împărțită în două categorii, în funcție de modul în care se comportă atunci când vede un clovn și de simptomele fizice pe care le experimentează.

Schimbări de comportament

• Încercând să scape rapid de prezența clovnului.
• A încerca să te ascunzi în spatele altcuiva sau al unui obiect.
• Închizând ochii ca să nu vezi clovnul.
• Un copil mic începe să plângă tare .
• Uneori, gândul de a vedea un clovn mă face să devin nervos.

Simptome fizice

Când apare această frică, corpurile noastre reacționează în anumite moduri. Aceasta se numește reacția de „luptă sau fugi”.

Cum știi exact dacă ai coulrofobie?

De fapt, coulrofobia nu este clasificată oficial drept tulburare în Manualul de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale (DSM) publicat de Asociația Americană de Psihiatrie. Cu toate acestea, poate fi identificată în categoria „Fobie Specifică”.

Dacă bănuiți că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți această afecțiune, cel mai bine este să discutați cu medicul de familie (GP) . Acesta vă poate îndruma către un profesionist în sănătate mintală, cum ar fi un psiholog.

De obicei, poți concluziona că ai acest tip de fobie luând în considerare următorii factori:

• Ți se face mereu frică când vezi un clovn sau o poză cu unul?
• Eviți anumite locuri (de exemplu, petreceri, cinematografe) din cauza acestei frici?
• Este frica mult mai mare decât amenințarea reală ?
• Această frică este prezentă de mai bine de șase luni ?
• Îți afectează acest lucru viața de zi cu zi și fericirea ?

Ce se poate face pentru a trata această frică?

De cele mai multe ori, clovnii nu sunt oameni pe care îi vedem zilnic. Așadar, dacă această frică nu are un impact mare asupra vieții dumneavoastră, nu este nevoie de un tratament special. Totuși, dacă această frică interferează cu viața dumneavoastră socială și cu fericirea copilului dumneavoastră, există opțiuni de tratament.

Se utilizează în principal metode de psihoterapie.

1. Terapia prin expunere

Acesta este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru fobii. Simplu spus, implică expunerea treptată la lucrul de care te temi într-un mediu controlat și sigur. Nu este ceva ce ar trebui să faci singur, ci sub supravegherea unui profesionist calificat .

• Primul pas: Învață lucruri precum exerciții de respirație și modalități de a-ți calma mintea.
• Pasul doi: Vizionarea de fotografii și videoclipuri cu un clovn.
• Pasul trei:Să vezi pe cineva cum se machiază și se îmbracă ca un clovn într-un videoclip (asta dă impresia că este o persoană reală).
• Pasul final: Treceți treptat la pași precum privirea unui clovn de la distanță, apoi apropierea.

2. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)

Această terapie te ajută să identifici și să schimbi gândurile negative, pline de frică, pe care le ai atunci când vezi un clovn. Adică, te ajută să schimbi modul în care privești situația.

Medicamentele anti-anxietate nu sunt de obicei prescrise pentru aceste tipuri de fobii. Cu toate acestea, în perioade precum Halloween, când sunt mulți clovni, un medic poate prescrie un sedativ temporar.

Când ar trebui să mergi la medic?

Dacă resimțiți următoarele simptome din cauza acestei frici, este foarte important să consultați un medic pentru sfaturi.

• Dacă ai un atac de panică , adică dacă simți brusc o frică copleșitoare care îți face pieptul să pulseze, te face să te sufoci sau te face să simți că vei muri.
• Dacă această frică îți îngreunează îndeplinirea sarcinilor zilnice sau somnul .
• Dacă copilul dumneavoastră este reticent în a merge la petreceri sau a se alătura altor persoane din cauza acestei frici.

Nu ezita să vorbești cu un medic despre această situație. Nu este ceva ce ți se întâmplă doar ție. Mulți oameni din lume au aceste fobii.