Și tu ai o frică sau un disconfort ciudat când vezi copii mici? Ar putea fi efebifobie?

Ai observat vreodată că unii adulți sunt puțin timizi și stângaci când îi văd pe tineri, adică pe cei mai în vârstă? Poate că și tu ai avut această experiență. Nu este vorba doar de o mică antipatie, uneori poate fi ceva mai profund. Astăzi vom vorbi despre o astfel de situație.

Deci, ce este efebifobia?

Simplu spus, efebifobia este o frică extremă, anormală, a tinerilor, de obicei adolescenților, cu vârste cuprinse între 13 și 19 ani. Aceasta nu este doar o frică minoră, pentru unii oameni această frică este atât de severă încât poate avea un impact major asupra vieții lor de zi cu zi.

Cuvântul „efebifobie” este alcătuit din două cuvinte grecești. „ephebos” înseamnă „tinerețe” sau „adolescență”, iar „phobos” înseamnă „frică”. Așadar, atunci când aceste două sunt combinate, înseamnă „frica de tineri”.

Care ar putea fi cauza acestei temeri?

O persoană cu efebifobie poate avea frică de orice are legătură cu copiii mici. Aceasta înseamnă că frica poate apărea indiferent dacă vede copii mici în persoană, online sau la televizor. Luați în considerare următoarele:

• Arcade
• Parcuri de distracții
• Școli cu clase puțin mai mari, adică școli gimnaziale sau licee
• Cinematografe
• Centre comerciale
• Drame TV sau filme cu copii mici

Poate te gândești: „O, cui nu i-ar plăcea un loc ca acesta?” Dar nu este vorba doar de o antipatie. De fapt, este o frică copleșitoare.

Ce este mai exact o fobie?

Auzim adesea cuvântul „fobie”. O fobie este o frică excesivă, neobișnuită și irațională de ceva, o persoană, un animal, un loc sau o situație. Aceasta este o afecțiune mentală care se încadrează în categoria tulburărilor de anxietate . Important este că lucrul care provoacă această frică nu este de obicei foarte periculos. Dar pentru persoana cu fobie, aceasta este resimțită ca o mare amenințare.

Cât de frecventă este această afecțiune? Cine este cel mai probabil să o dezvolte?

De fapt, fobiile pot afecta pe oricine, de la copii la adolescenți și adulți. Sondajele sugerează că aproximativ unul din 10 adulți americani va experimenta o tulburare fobică specifică la un moment dat în viață. Cu toate acestea, nu există statistici exacte despre câți adulți au în special efebifobie.

Medicii încă nu pot spune cu siguranță de ce unii oameni dezvoltă fobii mai repede decât alții. Cu toate acestea, dacă cineva din familia dumneavoastră are fobii sau alte afecțiuni legate de anxietate, este posibil să fie mai predispus să le dezvolte.

Adesea apare o fobieO combinație atât a influențelor genetice (adică a lucrurilor care provin din genele tale), cât și a influențelor mediului în care trăiești. Este posibil să fii mai predispus să dezvolți efebifobie din următoarele motive:

• Dacă vedem, citim și auzim tot timpul știri proaste despre tineri și acțiunile lor, imaginați-vă dacă ziarele ar publica mereu știri importante despre greșelile pe care le fac tinerii și dacă televizorul ar arăta astfel de lucruri.
• Dacă vezi des pe rețelele de socializare lucruri care îi prezintă pe copiii mici într-un mod rău și inexact.
• Dacă ați fost vreodată victima unei infracțiuni sau a hărțuirii din partea unui tânăr sau a unui grup de tineri.
• Dacă există mai multe raportări de acte violente și incidente grave comise de tineri în zona în care locuiți.

Astfel de experiențe pot crea o imagine negativă despre tineri. Poți începe să te gândești: „Fiecare tânăr este așa”.

Există și alte tipuri de fobii legate de frica de tineri?

Da, nu este neobișnuit să ai mai mult de o fobie. Este deosebit de comun să ai mai multe fobii înrudite împreună. Cineva care se teme de tineri poate avea și alte fobii, cum ar fi:

• Pedofobie (cunoscută și sub numele de pediafobie): Frica de bebeluși și copii mici.
• Gerontofobie: Frica de bătrâni.

Care sunt simptomele unei persoane cu efebifobie?

Persoanele cu fobii precum efebifobia știu adesea că frica lor este anormală și irațională. Cu toate acestea, au dificultăți în a controla reacțiile corpului lor atunci când văd sau se gândesc la ceva de care se tem.

Aceste simptome pot apărea atunci când vă aflați în preajma copiilor mici, când vedeți fotografii cu ei sau chiar atunci când vă gândiți pur și simplu la copii mici. Iată câteva dintre ele:

• Senzație de amețeală (vertij) .
• Gură uscată .
• Simțesc o mare frică și anxietate.
• Senzație de greață , posibil însoțită de diaree.
• Transpirații abundente .
• Respirație rapidă și ritm cardiac .
• Tremur sau trepidație .

Aceste simptome pot apărea brusc, provocând anxietate, transpirații și dificultăți de respirație. Numim acest fenomen și atac de panică .

Cum identifici corect asta drept o fobie?

Asociația Americană de Psihiatrie nu clasifică oficial afebifobia drept fobie specifică în manualul său de diagnostic, DSM-5 . Cu toate acestea, un psihiatru sau alt profesionist calificat din domeniul sănătății vă poate evalua simptomele și poate determina dacă aveți...O fobie specifică poate fi identificată și ca „fobie specifică”.

Poți suspecta că ai o fobie specifică dacă experimentezi oricare dintre următoarele:

• Dacă simțiți o anxietate severă atunci când vă gândiți la copii mici.
• Dacă vă este frică de copiii mici aproape în fiecare zi și dacă acest lucru continuă timp de cel puțin șase luni .
• Dacă simptomele menționate anterior apar aproape de fiecare dată când vă gândiți la copii mici sau îi vedeți.
• Dacă ți s-a schimbat comportamentul, de exemplu, dacă eviți locurile unde își petrec timpul copiii mici.
• Dacă această fobie ți-a redus calitatea vieții, adică dacă a devenit un obstacol în calea capacității tale de a îndeplini sarcinile zilnice și de a fi fericit.

Care sunt tratamentele pentru această afecțiune? Ce ar trebui să facem?

Poți practica tehnici de relaxare care să te ajute să gestionezi frica pe care o simți atunci când vezi sau te gândești la copii mici. De exemplu, poți face lucruri precum yoga, meditație și respirație profundă. Acestea te pot ajuta să reduci anxietatea și alte simptome.

Totuși, dacă aceasta este o situație mai gravă, cel mai bine este să solicitați ajutorul unui profesionist în sănătate mintală . Acesta vă va ajuta să depășiți această frică. Există mai multe metode principale de tratament:

Terapia prin vorbire (Terapie Cognitiv-Comportamentală - TCC)

TCC este un tip de psihoterapie. Implică discuția cu un terapeut despre temerile tale și despre situațiile care le declanșează. Acest lucru te ajută să înțelegi de ce te simți așa cum te simți. Folosind aceste cunoștințe, poți schimba modul în care reacționezi la tineri. Simplu spus, implică schimbarea tiparelor tale de gândire și, prin aceasta, schimbarea comportamentului tău.

Terapia prin expunere

Aceasta este, de asemenea, o formă de psihoterapie. În cadrul acesteia, terapeutul vă va expune lent și sistematic la imagini și situații care implică copii mici. Mai întâi, vi se poate arăta o fotografie a unui copil mic, apoi un videoclip și apoi un copil mic de la distanță. Treptat, veți deveni mai confortabil cu aceste lucruri. Pe măsură ce sunteți expus în acest fel, frica dumneavoastră va scădea treptat. În cele din urmă, veți putea să vă pregătiți să mergeți în locuri în care sunt prezenți copii mici, cum ar fi centrele comerciale. Se spune că acest tratament are succes la 90% dintre persoanele cu fobii specifice.

Hipnoterapie

În hipnoterapie, terapeutul te pune într-o stare hipnotică. În această stare hipnotică, te ajută să descoperi amintiri, gânduri și sentimente ascunse (în special cele legate de temerile legate de tineri). În timp ce ești în hipnoză, îți poți schimba tiparele de gândire și poți discuta despre aceste descoperiri mai târziu în cadrul ședințelor regulate de psihoterapie.

Medicamente

În timp ce urmați tratamentele menționate mai sus, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente anxiolitice sau antidepresive . Aceste medicamente vă pot ajuta să gestionați simptomele de anxietate. Este posibil să nu fie nevoie să continuați să luați aceste medicamente după terminarea tratamentului.

Ce complicații pot apărea dacă nu sunt tratate?

Această frică de tineri te poate face să eviți locurile în care tinerii își petrec timpul și situațiile în care aceștia sunt prezenți. Poți chiar evita emisiunile TV, filmele și rețelele de socializare care prezintă tineri. Când eviți totul în acest fel, poți rata lucrurile pe care trebuie să le experimentezi în viață, chiar și lucrurile esențiale pe care trebuie să le faci.

Afecțiunile fobice cresc, de asemenea, riscul următoarelor afecțiuni:

• Depresie, izolare socială, gânduri suicidare.
• Atacuri de panică și tulburare de panică.
• Tulburare de consum de substanțe.

Așadar, dacă te afli într-o situație de acest gen, nu e bine să o ignori. Este foarte important să ceri ajutor.

La ce oră ar trebui să mă duc la medic?

Dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste lucruri, consultați neapărat un medic:

• Dacă aveți atacuri de panică frecvente.
• Dacă aveți anxietate persistentă care vă afectează viața de zi cu zi și somnul.
• Dacă prezentați semne de depresie sau dacă simțiți că ați început să consumați droguri sau alcool.

Care sunt întrebările importante pe care trebuie să i le pui medicului?

Când mergi la medic, este o idee bună să pui întrebări de genul:

• De ce am această fobie?
• Ce metodă de tratament este cea mai potrivită pentru mine?
• Ar trebui să încerc terapia prin expunere?
• Cât timp va trebui să primesc tratament?
• Pot primi ajutor din partea medicamentelor?
• Ar trebui să-mi fac griji cu privire la alte complicații care pot apărea din cauza acestei afecțiuni?

În final, lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Efebifobia, frica de tineri, te poate face să te temi să ieși, să socializezi și să mergi în locuri unde sunt tineri. Poți considera toți tinerii ca având un comportament nepotrivit și violenți. Această frică poate fi cauzată de o experiență neplăcută pe care ai avut-o cu o persoană tânără sau de faptul că vezi constant lucruri rele despre tineri în mass-media.

Partea cea mai bună este că nu este ceva prin care trebuie să treci singur. Un consilier în sănătate mintală te poate ajuta să depășești această frică folosind lucruri precum terapia prin vorbire și terapia prin expunere. Nu ești singur și nu-ți fie teamă să ceri ajutor.

Efebifobie , Frica de tineri, Fobie, Anxietate, Sănătate mintală, Tratament