Te dor și picioarele? (Dureri de picioare) Hai să vorbim despre cauze și remedii!

Alergăm toată ziua, muncim și ne construim viața în picioare. Dar abia atunci când ne dor picioarele ne dăm seama cu adevărat de valoarea lor și de durerea pe care o provoacă. Uneori, chiar dacă credem că este doar o durere minoră, aceasta se poate agrava zi de zi, până la punctul în care nici măcar nu putem merge. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre cauzele frecvente ale durerilor de picioare, remedii naturiste și când ar trebui neapărat să mergem la medic.

Să vedem mai întâi unde este durerea.

Înainte de a căuta un tratament pentru durerea de picior , trebuie să știm exact unde se află durerea în partea de picior. Deoarece cauza variază adesea în funcție de locul în care este localizată durerea. Să analizăm acest lucru pe parcurs.

1. Durere de călcâi

Durerea de călcâi este o problemă cu care se confruntă mulți oameni. Imaginează-ți durerea ascuțită care vine din călcâi imediat ce te dai jos din pat dimineața. Uneori, durerea crește sau scade pe parcursul zilei. Pot exista mai multe motive principale pentru aceasta.

• Fasciita plantară: Aceasta este cea mai frecventă cauză a durerii de călcâi. Simplu spus, există o bandă de țesut dur care se întinde de la osul călcâiului până la degetele de la picioare. Aceasta se numește „ fascia plantară ”. Această afecțiune este cauzată de strângerea sau umflarea acestei benzi de țesut. Durerea este deosebit de severă când te trezești dimineața și după ce stai în picioare o vreme.
• Pinteni calcaneeni: Acestea sunt excrescențe osoase anormale care se dezvoltă sub osul călcâiului. Pot fi cauzate de purtarea încălțămintei nepotrivite, mersul în poziția greșită și alergarea excesivă. Deși nu toată lumea simte durere, unii oameni pot simți o durere care se simte ca și cum ar merge pe o piatră.
• Tendinita lui Ahile: Țesutul puternic care leagă mușchii gambei de osul călcâiului se numește „tendonul lui Ahile”. Tendinita lui Ahile este durerea cauzată de inflamația acestui țesut din cauza suprasolicitării.
• Vânătaie de piatră:Aceasta este o durere care se simte ca și cum ai călca pe o piatră. Această afecțiune poate fi cauzată de o lovitură puternică la nivelul pernei de grăsime de pe talpa piciorului sau a călcâiului. De obicei, se vindecă de la sine în timp.
• Fractură de călcâi: Un os al călcâiului se poate rupe din cauza unui impact major, cum ar fi o cădere sau un accident de mașină. Simptomele includ durere severă, umflare, vânătăi și dificultăți de mers.

Lucruri pe care le poți face acasă pentru durerile comune de picioare

În multe cazuri, există o metodă simplă, dar foarte eficientă, pe care o putem încerca acasă pentru durerile de picioare. Numim aceasta metoda RICE .

2. Durere la nivelul vârfului piciorului

La fel ca în cazul călcâiului, mulți oameni resimt dureri și în zona tălpii piciorului, în apropierea degetelor de la picioare.

• Metatarsalgia: Aceasta este durerea și umflarea în partea din față a gleznei. Este adesea cauzată de purtarea de încălțăminte nepotrivită . Poate apărea și la persoanele care practică sporturi precum alergarea și săriturile.
• Neuroma lui Morton: Aceasta este o îngroșare a țesutului din jurul unui nerv, situată de obicei între al treilea și al patrulea deget de la picior. Aceasta poate provoca durere, amorțeală sau o senzație ciudată în partea din față a piciorului. Este deosebit de frecventă la femeile care poartă tocuri înalte și pantofi strâmți.
• Sesamoidita: În apropierea bazei degetului mare de la picior , există două oase mici conectate doar prin tendoane. Acestea se numesc „sesamoide”. Sesamoidita este o afecțiune care apare atunci când tendoanele din jurul acestor oase se deteriorează și se inflamează. Este cea mai frecventă la alergători și dansatori de balet.

3. Durere în arc

• Fasciita plantară: După cum am menționat anterior, această afecțiune poate afecta atât călcâiul, cât și arcada piciorului.
• Arcuri plantare căzute (picioare plate): Unele persoane își pierd curbura naturală ( arcul ) picioarelor, ceea ce duce la aplatizarea acestora. Aceasta se numește și „picioare plate”. Aceasta poate provoca dureri în partea de jos a piciorului la mers. Această afecțiune este tratată cu inserții speciale pentru încălțăminte, exerciții și uneori intervenții chirurgicale.

Durere de degete de la picioare

Degetele de la picioare sunt, de asemenea, un loc comun care provoacă durere.

• Gută :Acesta este un tip de artrită. Când cantitatea de acid uric din organism crește, mici cristale ale acestuia se depun în articulații. Acestea se pot depune, în special în articulația degetului mare de la picior, și pot provoca dureri și umflături severe.
• Bunion : Aceasta este o proeminență osoasă la baza degetului mare de la picior, spre lateralul piciorului. Această afecțiune apare adesea odată cu purtarea de încălțăminte strâmtă și cu înaintarea în vârstă.
• Degetul ciocan: Acesta se caracterizează prin îndoirea în jos a celui de-al doilea, al treilea sau al patrulea deget de la picior, ca un ciocan, la nivelul articulației din mijloc. Aceasta este, de asemenea, o cauză majoră a pantofilor strâmți.
• Unghia încarnată : Aceasta se întâmplă atunci când unghia crește în piele pe ambele părți. Acest lucru este foarte dureros și poate duce la infecții.
• Fractură a degetului de la picior: Un deget de la picior se poate rupe din cauza unei umflături sau a unei entorse. În timp ce unele fracturi minore se vindecă prin repaus, fracturile mai grave necesită îngrijiri medicale.

Când ar trebui neapărat să mergem la medic?

Dacă remediile casnice nu ameliorează durerea sau dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, asigurați-vă că mergeți la medic.

Medicul dumneavoastră vă va examina și, dacă este necesar, va efectua o radiografie sau alt test pentru a determina cauza exactă a durerii. Unele afecțiuni, cum ar fi artrita reumatoidă (AR) sau artrita psoriazică (APs) , pot necesita medicamente specifice (de exemplu, „DMARD-uri”, „biologice”). Prin urmare, este important să solicitați sfatul medicului înainte de a vă autodiagnostica.