Soluții pentru durerile de gât: Ce trebuie să știți despre boala discului cervical

Te simți uneori atât de dureros încât nici măcar nu-ți poți mișca gâtul când te trezești dimineața? Sau îți este atât de greu să-ți întorci gâtul într-o parte seara după ce te uiți la calculator? Poate că această durere coboară în josul umărului și ajunge în braț și simți că te furnică brațul. Este posibil să nu fie o entorsă cervicală normală. Numim această afecțiune boală de disc cervical. Cauza este un „disc” moale între vertebrele (coloana vertebrală) din gât care iese în afară și apasă pe un nerv (hernie de disc) sau acest disc se uzează în timp ( boală degenerativă de disc ). Așadar, haideți să vorbim despre asta simplu, într-un mod pe care îl poți înțelege.

Ce se poate face acasă pentru această durere?

Da, există multe lucruri pe care le poți face acasă pentru a gestiona această durere.

Mai întâi, odihnește-te puțin . Nu face nimic care să-ți agraveze durerea de gât. Mai ales renunță la activități precum sportul și ridicarea greutăților timp de câteva zile.

Apoi, tratament cu gheață și căldură .

• Gheață: În primele 24-48 de ore de la apariția durerii , înfășurați câteva cuburi de gheață într-un prosop și aplicați-le pe zona dureroasă timp de aproximativ 20 de minute. Acest lucru va reduce umflarea și durerea. Nu aplicați gheață direct pe piele, deoarece poate arde pielea.
• Căldură: După două zile, aplicați o sticlă cu apă fierbinte sau un prosop încălzit pe zona afectată. Acest lucru va ajuta la relaxarea mușchilor încordați ai gâtului și va oferi o ameliorare bună a durerii.

De asemenea, este foarte important să faci exerciții ușoare de stretching . În loc să răsucești gâtul cu forță, fă exerciții care întind mușchii prin îndoirea gâtului dintr-o parte în alta, în sus și în jos. Acest lucru va menține flexibilitatea gâtului și va reduce rigiditatea.

Dacă durerea este insuportabilă, puteți utiliza un analgezic precum paracetamolul, pe care îl puteți cumpăra de la farmacie, sau un tip de medicament numit AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) (de exemplu, ibuprofen, naproxen). Cu toate acestea, trebuie neapărat să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a continua să utilizați aceste medicamente. Deoarece administrarea acestor medicamente pe termen lung nu este potrivită pentru toată lumea.

Când ar trebui să mergi la medic?

Dacă durerea nu dispare după o săptămână sau două de tratamente la domiciliu sau dacă durerea se agravează, asigurați-vă că consultați un medic. Cel mai bine este să solicitați sfatul medicului cât mai curând posibil, mai ales dacă aveți oricare dintre simptomele de mai jos.

Când vă consultați cu medicul, acesta vă va întreba despre durere, cum a început și ce activități o agravează sau o agravează. Apoi, vi se poate cere să faceți o radiografie, o tomografie computerizată sau un RMN pentru a afla exact care este problema. Un RMN vă poate arăta foarte clar dacă un nerv este ciupit sau ce s-a întâmplat cu discul.

Va oferi kinetoterapia ușurare?

Un kinetoterapeut vă va examina mușchii și articulațiile gâtului, va ajuta la reducerea durerii și la restabilirea mișcării gâtului.

Uneori fac „tracțiune la nivelul gâtului”.Ei folosesc o tehnică numită „înclinarea capului în sus”. Aceasta implică utilizarea unui dispozitiv special pentru a ridica ușor capul. Acest lucru mărește spațiul dintre vertebre, reducând presiunea asupra nervului și discului ciupit, oferind o ușurare semnificativă. În plus, vă vor învăța exerciții potrivite pentru dumneavoastră și cum să mențineți o postură corectă.

Cât timp va dura până se va vindeca?

Acest lucru variază de la persoană la persoană. Depinde de gravitatea afecțiunii și de tratamentul pe care îl primiți. Cu toate acestea , pentru majoritatea oamenilor, medicația și kinetoterapia pot ajuta la ameliorarea simptomelor în aproximativ 3 luni. Așadar, trebuie să aveți răbdare cu tratamentul.

Când este necesară intervenția chirurgicală?

În primul rând, majoritatea persoanelor cu această afecțiune nu au nevoie de intervenție chirurgicală, deoarece poate fi tratată cu succes prin alte tratamente.

Totuși, dacă durerea devine insuportabilă după câteva luni de tratament sau dacă amorțeala și slăbiciunea mâinii se agravează, medicul poate lua în considerare intervenția chirurgicală. Totuși, aceasta este considerată o ultimă soluție.

Dacă este necesară o intervenție chirurgicală, există diferite tipuri de intervenții chirurgicale, cum ar fi înlocuirea discului, care înlocuiește discul deteriorat cu un disc artificial , sau chirurgia de fuziune, care unește două vertebre. Rezultatele după operație depind de vârsta, starea medicală și tipul de intervenție chirurgicală efectuată.

Cum putem preveni repetarea acestui tip de situație?

Există mai multe lucruri pe care le poți face pentru a preveni reapariția unei probleme la nivelul gâtului.

• Faceți exerciții fizice în mod regulat: Faceți exerciții aerobice, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau mersul cu bicicleta, timp de cel puțin 30 de minute pe zi, cel puțin cinci zile pe săptămână.
• Exerciții pentru gât (întindere): Faceți exerciții ușoare pentru gât în ​​fiecare zi.
• Evitați fumatul: Dacă sunteți fumător, ar trebui neapărat să renunțați . Fumatul reduce alimentarea cu sânge a discurilor dintre vertebre, provocând uzura lor mai rapidă.
• Ai grijă de postura ta (Postură bună): Încearcă întotdeauna să-ți menții spatele drept și gâtul drept. În special,
• Când folosiți computerul, țineți ecranul la nivelul ochilor.
• Când te uiți la telefon, încearcă să-l ridici la nivelul ochilor în loc să-ți apleci gâtul.
• Când dormi, folosește o pernă care oferă un suport bun pentru gât și nu este prea înaltă.

Dacă încorporezi aceste obiceiuri în viața ta, te va ajuta foarte mult să trăiești o viață sănătoasă, fără dureri de gât.