Ajută la bolile de piele, tensiunea arterială și colesterolul? Hai să aflăm exact despre uleiul de semințe de cânepă!

S-ar putea să fii puțin confuz când auzi denumirea de „cânepă”. Când majoritatea dintre noi auzim denumirea de „cânepă”, ne gândim la marijuana. Atât de mulți oameni cred că este ceva similar, că te intoxică. Dar sunt acestea două într-adevăr la fel? Te face cu adevărat „intoxicat” utilizarea acestui ulei? Astăzi, vom vorbi despre beneficiile uimitoare pentru sănătate ale uleiului de semințe de cânepă și despre riscurile care vin odată cu acesta, încercând în același timp să răspundem la toate aceste întrebări.

Ce este mai exact uleiul de semințe de cânepă?

Simplu spus, uleiul de semințe de cânepă este un ulei extras din semințele plantei de cânepă. La fel cum producem ulei de măsline prin presarea măslinelor, acesta este produs și prin presarea la rece a semințelor de cânepă.

Acum, cea mai mare întrebare pe care o aveți este dacă cânepa și canabisul/marijuana sunt aceeași plantă. Deși ambele plante aparțin aceleiași familii, și anume „Cannabis sativa L”, ele sunt două plante. Principala diferență dintre cele două este cantitatea de tetrahidrocanabinol „(Tetrahidrocanabinol)” sau THC , componenta chimică ce provoacă intoxicația.

Concentrația de THC a plantei de canabis poate ajunge până la 28%. Cu toate acestea, concentrația de THC a plantei de cânepă nu depășește 0,3%.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale acestui lucru?

Principalul motiv pentru numeroasele beneficii pentru sănătate ale uleiului de semințe de cânepă îl reprezintă cele trei tipuri de acizi grași polinesaturați conținuți în acest ulei. Aceștia sunt:

• Acid linoleic `(acid linoleic)`
• Acid alfa-linolenic `(acid alfa-linolenic)`
• Acid gama-linolenic `(acid gama-linolenic)`

În plus, raportul dintre acizii grași Omega -6 și Omega -3 din acest ulei este de 3:1. Potrivit experților medicali, acest raport de 3:1 este cel mai optim pentru funcționarea sănătoasă a corpului uman.

Să vedem care sunt principalele beneficii ale acestui ulei în tabelul de mai jos.

Sănătate îmbunătățită a pielii

Un studiu dermatologic a descoperit că consumul de ulei de semințe de cânepă poate ajuta la ameliorarea simptomelor unor afecțiuni precum dermatita atopică sau eczema. În plus, acest ulei poate fi util și în tratarea altor afecțiuni ale pielii, cum ar fi crusta lactată, psoriazisul și acneea. Acest ulei întărește pielea și îi crește rezistența la infecții.

Ajută la controlul tensiunii arteriale ridicate

Uleiul de semințe de cânepă este bogat în acizi grași Omega-3, care pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune arterială. Dar iată ceva ce trebuie să rețineți : acesta nu înlocuiește medicamentele pentru tensiunea arterială prescrise de medic. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a-l utiliza ca supliment împreună cu medicamentele dumneavoastră.

Promovarea sănătății inimii

Acest ulei este bogat în acid linoleic. Studiile au arătat că o dietă bogată în acid linoleic poate reduce nivelul colesterolului total și al colesterolului lipoproteinelor cu densitate mică .Reduce semnificativ lipoproteinele cu densitate mică (LDL), sau tipul pe care îl numim „colesterol rău”. Atunci când acest colesterol rău este redus, riscul de hipertensiune arterială, accident vascular cerebral și boli de inimă este redus.

Reducerea inflamației în organism

Uleiul de semințe de cânepă conține acid gama-linoleic (GLA), despre care s-a demonstrat că reduce inflamația din organism. Prin urmare , acest ulei poate ajuta la ameliorarea simptomelor afecțiunilor inflamatorii, cum ar fi sindromul de intestin iritabil (IBS), artrita reumatoidă (AR) și scleroza multiplă (SM).

Sprijin în timpul sarcinii

Concentrația mare de omega-3 din acest ulei îl face un supliment foarte benefic pentru mamele însărcinate. Studiile au descoperit că acizii grași omega-3 sunt esențiali în timpul sarcinii. Aceștia ajută la dezvoltarea sănătoasă a creierului și a ochilor bebelușului în uter. De asemenea, pot ajuta la prevenirea depresiei la mamă.

Există vreun risc în acest sens?

În ciuda beneficiilor pentru sănătate ale uleiului de semințe de cânepă, este important să fim conștienți de riscurile potențiale asociate cu acesta.

Principalul risc este tensiunea arterială scăzută . Deoarece aceste uleiuri au capacitatea de a scădea tensiunea arterială, persoanele care au tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială) pot avea probleme. Tensiunea arterială scăzută poate fi cauzată de mai mulți factori:

• A fi imobilizat la pat pentru o perioadă lungă de timp
• Sarcina
• Sângerare semnificativă
• Unele medicamente
• Boli de inimă
• Dezechilibre hormonale (probleme endocrine)
• Infecții severe (șoc septic)
• Alergii severe
• Deficiențe nutriționale

Dacă aveți una sau mai multe dintre afecțiunile menționate mai sus, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de semințe de cânepă.

De asemenea, tensiunea arterială scăzută crește riscul de complicații și deces în timpul intervenției chirurgicale. Prin urmare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să întrerupeți utilizarea uleiului de semințe de cânepă pentru o perioadă de timp înainte și după operație.

Cât ar trebui să folosesc?

Nu există o doză zilnică recomandată (DZR) oficială pentru aceasta. Cu toate acestea, ca ghid aproximativ, o persoană care urmează o dietă de 2.000 de calorii poate consuma aproximativ 2 linguri de ulei pe zi.

Poți bea acest ulei direct, îl poți amesteca în salate sau îl poți folosi la gătit în loc de ulei de măsline.

Informațiile nutriționale conținute într-o lingură (15 mililitri) de ulei de semințe de cânepă sunt următoarele:

Dacă folosești acest ulei pe piele, testează-l pe o porțiune mică de piele pentru a vedea dacă există vreo iritație. Poți folosi acest ulei și ca ulei purtător pentru a-l amesteca cu alte uleiuri esențiale.