Mulți oameni, în special femeile, adoră să aibă părul lung și sănătos . Când te hotărăști să-ți lași părul să crească, s-ar putea să fii entuziasmată la început, dar după un timp, s-ar putea să te gândești: „Oh, nici măcar nu o să crească”. Deoarece creșterea părului este un proces foarte lent. Dar nu-ți face griji. Există lucruri pe care le poți face pentru a-ți ajuta părul să crească sănătos și puțin mai repede. Grija față de sănătatea ta, ceea ce mănânci și modul în care îți îngrijești părul te pot ajuta să reușești în acest proces.
Să vedem mai întâi cum crește părul?
Simplu spus, există mici găuri pe toată pielea noastră unde crește părul. Numim acestea foliculi de păr sau „foliculi”. În interiorul acestor foliculi de păr , celulele proteice se adună pentru a forma un fir de păr. Acesta își primește hrana din vasele de sânge de la nivelul scalpului.
Așadar, pe măsură ce se acumulează mai multe celule, părul pe care îl vedem începe treptat să crească în sus. Înainte ca părul care se formează în acest fel să iasă din piele, acesta trebuie să iasă printr-o glandă sebacioasă. Această glandă sebacioasă adaugă constant ulei pe firul de păr, motiv pentru care părul devine strălucitor și moale. Dar dacă nu ne spălăm părul în mod regulat, acest ulei se acumulează și părul nostru devine gras și lipicios. De aceea trebuie să ne spălăm părul.
Celulele din interiorul foliculilor de păr continuă să crească, iar firul de păr crește. Dar știați că partea de păr pe care o vedem, partea de care avem grijă, este deja moartă ? De aceea nu ne doare când ne tundem. Dar nu o putem ignora pur și simplu pentru că este moartă. Pentru că, dacă nu este îngrijită corespunzător, acea parte se poate deteriora ușor.
Cum îți afectează sănătatea generală părul
Dacă starea ta generală de sănătate nu este bună, acest lucru poate afecta direct creșterea părului. De exemplu, dacă ai afecțiuni precum dezechilibre hormonale, anemie sau deficiențe de vitamine, celulele proteice care alcătuiesc foliculii de păr nu se pot diviza și nu se pot dezvolta corespunzător.
Unele dintre aceste afecțiuni sunt dificil de diagnosticat pe cont propriu. Așadar, dacă observați o modificare a căderii sau creșterii părului, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră și să faceți niște teste. Apoi, dacă există o deficiență nutrițională sau o altă problemă în organism, aceasta poate fi diagnosticată și tratată.
O nutriție bună înseamnă păr sănătos!
Te-ai putea întreba cum afectează ceea ce pui în stomac părul de pe cap. Dar există o legătură foarte puternică între cele două. Cel mai important lucru este să menții o dietă echilibrată . Asta înseamnă să nu consumi același tip de alimente, ci să adaugi câte puțin din fiecare grupă alimentară în dieta ta în fiecare zi.
Proteinele sunt esențiale pentru creșterea părului. Fierul, zincul și vitaminele sunt, de asemenea, foarte importante. Dacă ești vegetarian/vegan, ar trebui să fii deosebit de atent la obținerea proteinelor și a altor nutrienți necesari pentru creșterea părului din alte surse alimentare. De exemplu, poți adăuga în dieta ta cereale precum linte, năut, fasole verde, soia, caju și semințe de dovleac.
Cum să ai grijă de părul tău fără să-l deteriorezi?
Partea din părul nostru pe care o vedem poate fi ușor deteriorată dacă nu o îngrijim corespunzător. Cu cât se rup mai multe fire de păr, cu atât devine mai scurtă. Aceasta înseamnă că, indiferent cât de mult încerci să-ți crești părul, dacă se rupe, nu va fi de niciun folos. De asemenea, chiar și un păr tuns frumos poate arăta dezordonat din cauza vârfurilor despicate.
Haideți să vedem ce daune pot provoca aceste lucruri părului dumneavoastră și cum să le evităm.
| Acțiune dăunătoare | Așa îți protejezi părul. |
|---|---|
| Tratamente chimice De exemplu: decolorarea părului, permanentarea, aplicarea keratinei. | Acestea pot provoca daune grave părului tău. Evită aceste lucruri cât mai mult posibil în timp ce părul tău crește. Dacă este necesar, apelează la un profesionist bun și experimentat. |
| Coafare cu căldură De exemplu: folosirea unui uscător de păr, a unei plăci de îndreptat părul sau a unei plăci de ondulat în fiecare zi. | Evitați să folosiți căldură pe păr în fiecare zi. Lăsați-l să se usuce natural. Dacă folosiți căldură, asigurați-vă că aplicați în prealabil un spray de protecție termică. |
| Pieptănarea părului ud | Părul este foarte fragil atunci când este ud. Pieptănarea lui, în special cu un pieptene cu dinți fini, are mai multe șanse să-l rupă. După ce părul s-a uscat puțin, pieptănați-l cu un pieptene cu dinți lați. |
| Legându-ți părul strâns | Lucruri precum prinderea prea strânsă a părului într-o coadă de cal sau împletitura prea strânsă pot deteriora rădăcinile părului și pot cauza ruperea acestuia. Leagă-ți părul lejer. |
Cunoaște-ți exact tipul de păr.
Nu părul tuturor este la fel. Dacă îți înțelegi tipul de păr, îi poți oferi îngrijirea potrivită și îl poți ajuta să crească.
- Păr gros: Dacă părul tău este gros în mod natural, este mai rezistent la căldură și rupere. Cu toate acestea, acest tip de păr se poate usca rapid. Prin urmare, este recomandat să folosești un balsam care reține umiditatea.
- Păr subțire: Dacă părul tău este subțire, acesta se poate deteriora ușor chiar și cu îngrijirea zilnică. Prin urmare, trebuie să-ți tratezi părul foarte ușor și cu grijă.
- Păr uscat : Este puțin dificil să menții părul uscat atunci când este mereu uscat. Redu frecvența spălărilor cu șampon și alege un șampon și un balsam hidratant.
- Păr creț: Părul creț necesită o îngrijire specială. Nu pieptănați niciodată părul creț atunci când este ud. Acesta provoacă daune mari părului. Este foarte important să folosiți produse potrivite pentru părul creț.
Chiar este important să te tunzi când îți crește părul?
Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni și-o pun. „De ce să-ți tai părul când crește atât de repede?”, întreabă ei. Dar când crește , este esențial să-i tunzi vârfurile în mod regulat.
Imaginează-ți că părul tău este deteriorat și despicat la vârfuri. Dacă nu îl tunzi, vârfurile despicate vor crește treptat pe firul de păr. Apoi, partea sănătoasă se va slăbi și ea, iar părul se va rupe la mijloc. Așadar, chiar dacă crezi că părul tău va crește mai lung, acesta nu va adăuga lungime pentru că se va rupe la vârfuri.
Așadar, prin tunderea vârfurilor părului cu 2,5 cm sau jumătate la fiecare două-trei luni, îndepărtezi vârfurile deteriorate înainte ca acestea să se rupă. Acest lucru deschide calea pentru ca părul sănătos să continue să crească.
Creșterea părului nu este ceva ce poți face peste noapte. Necesită răbdare. Dar este responsabilitatea ta să ai grijă de corpul și de părul tău. Dacă urmezi sfaturile din acest articol, și tu poți avea un păr lung și frumos.
Mesaj de luat acasă
- Creșterea părului tău este direct legată de sănătatea și nutriția ta generală. Consumă o dietă echilibrată.
- Evitați utilizarea excesivă a căldurii și a substanțelor chimice pe păr. Acestea pot crește ruperea părului și pot încetini creșterea.
- Când îți lași părul să crească, este esențial să tunzi vârfurile la fiecare câteva luni. Acest lucru va îndepărta vârfurile despicate și le va ajuta să crească la loc sănătoase.
- Dacă observați o scădere neobișnuită a creșterii părului sau o cădere a acestuia, asigurați-vă că consultați un medic .
- Cu răbdare și îngrijire adecvată, și tu poți obține un păr lung și sănătos.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău