Ești mereu obosit? S-ar putea să ai o lipsă de fier! Hai să învățăm despre (sulfatul feros).

Te simți uneori foarte obosit și nu ai energie să faci nimic? Sau te simți puțin amețit sau îți este greu să respiri când urci scările? Un motiv pentru aceste lucruri ar putea fi lipsa fierului din organism, ceea ce numim noi „iron” în engleză. Așadar, astăzi vom vorbi despre ce este acest fier, de ce este atât de important pentru organismul nostru, ce se întâmplă dacă avem un deficit de fier și tipul de fier pe care medicii îl prescriu adesea pentru acesta, numit (Sulfat feros).

Deci, ce este acest sulfat feros?

Simplu spus, sulfatul feros este un tip de medicament care conține fier . De obicei, organismul nostru obține cantitatea de fier de care are nevoie din alimentele pe care le consumăm. Dar, uneori, alimentele pe care le consumăm singure pot să nu ofere organismului suficient fier. Atunci medicii recomandă suplimente de fier, cum ar fi sulfatul feros. Acest fier este foarte important, în special pentru femei.

De ce este fierul atât de important pentru corpul nostru?

Fierul este un mineral esențial pentru funcționarea sănătoasă a corpului nostru. În principal, corpul nostru are nevoie de fier pentru a produce două tipuri de proteine ​​numite hemoglobină și mioglobină .

• Hemoglobina este o proteină care se găsește în globulele roșii. Este cea care transportă oxigenul care intră în plămâni atunci când respirăm, către fiecare altă celulă și țesut din corpul nostru. Gândiți-vă la asta ca la un „serviciu de camion” care transportă oxigen către fiecare parte a corpului nostru.
• Mioglobina este o proteină care se găsește în mușchii noștri. Aceasta furnizează oxigen celulelor musculare.

Acum înțelegeți, dacă organismul nostru nu are suficient fier, această hemoglobină și mioglobină nu se vor forma corect. Atunci apare o afecțiune numită anemie feriprivă . Acesta este cel mai frecvent tip de anemie. Anemia este pur și simplu o afecțiune legată de sânge în care numărul de globule roșii din corpul nostru scade.

Ce este anemia feriprivă?

Această afecțiune apare atunci când cantitatea de fier din organism este mai mică decât cantitatea necesară pentru formarea globulelor roșii. Aceasta poate fi cauzată de mai mulți factori.

Deficit de fier din cauza pierderii de sânge

Când corpul nostru pierde sânge, pierde și fier. Există diverse motive pentru care se poate pierde sânge în acest fel:

• Sângerare excesivă în timpul menstruației sau sângerare în timpul nașterii.
• Sângerarea tractului gastrointestinal poate apărea din cauza unor afecțiuni precum ulcerele stomacale, bolile inflamatorii intestinale și boala celiacă . Uneori, este posibil să nici nu ne dăm seama că această sângerare are loc.
• Unele analgezice, de exemplu (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - AINS)Chiar și cu utilizarea continuă a acestui tip de medicament, pot apărea sângerări din tractul gastro-intestinal.
• Din cauza intervențiilor chirurgicale și a accidentelor.
• Sângerare din tractul urinar.

Probleme cu absorbția fierului

Unele boli și medicamente pot reduce capacitatea organismului nostru de a absorbi fierul din alimente.

• Unele afecțiuni genetice rare împiedică absorbția fierului din intestine.
• Unii sportivi, în special cei care practică sporturi de anduranță, pierd fier prin sistemul gastrointestinal.
• Unele boli ale sistemului digestiv, cum ar fi colita ulcerativă și boala Crohn .
• Operații la nivelul intestinului și stomacului, de exemplu, intervenții chirurgicale pentru slăbit.
• Unele infecții, boli autoimune (boli care atacă propriile celule ale organismului) și unele boli ereditare ale sângelui pot provoca distrugerea excesivă a globulelor roșii.

Pe lângă aceasta, deficitul de fier poate apărea și dacă alimentele pe care le consumăm nu conțin suficient fier sau dacă nevoia organismului de fier crește, cum ar fi în timpul sarcinii .

Care sunt simptomele deficitului de fier?

Dacă deficitul de fier nu este sever, este posibil să nu prezentați niciun simptom. Cu toate acestea, atunci când afecțiunea este mai severă, puteți prezenta simptome precum:

• Senzație constantă de oboseală (oboseală) , o senzație de lipsă de viață.
• Piele palidă .
• Dificultăți de respirație .
• Durere în piept .
• Ritmul cardiac crește .
• Amețeli .
• Durere de cap .
• Senzație de frig (în special palmele și tălpile picioarelor se simt mai reci decât de obicei).
• Boli frecvente cauzate de probleme ale sistemului imunitar.
• Poftă de a mânca lucruri necomestibile, cum ar fi cuburi de gheață și pământ.
• Sindromul picioarelor neliniștite este o afecțiune în care simți o nevoie puternică de a-ți mișca picioarele în mod constant.

Cine este cel mai predispus la deficit de fier?

Deși oricine poate dezvolta deficit de fier, următoarele grupuri prezintă un risc puțin mai mare:

• Femeile însărcinate și cele care au menstruație .
• Persoanele care donează sânge frecvent.
• Persoanele cu insuficiență renală (în special cele care urmează tratament de dializă ), deoarece au dificultăți în producerea de globule roșii.
• Bebeluși prematuri sau bebeluși cu greutate mică la naștere.
• Unele persoane cu cancer sau boli de inimă .

Cum se diagnostichează cu exactitate anemia?

Medicul dumneavoastră vă va face un test de sânge, numit hemoleucogramă completă (CBC).Vi se va cere să faceți unul. Acest test de sânge măsoară nivelul hemoglobinei și numărul de globule roșii din organism. Dacă aceste niveluri sunt scăzute, medicul poate concluziona că aveți anemie.

Cum se tratează anemia?

Tratamentul pentru anemia feriprivă variază în funcție de cauză. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să consumați mai multe alimente bogate în fier. De asemenea, vă poate recomanda să luați un supliment oral de fier, cum ar fi sulfatul feros. Dacă nu puteți lua fier pe cale orală, este posibil să fie nevoie să vi se administreze fier intravenos.

Ce alimente sunt bogate în fier?

Multe alimente conțin în mod natural fier. Există, de asemenea, alimente care au fier adăugat (fortificate). Iată câteva alimente bogate în fier:

• Carne roșie și pui cu conținut scăzut de grăsimi .
• Pești de mare precum somonul .
• Leguminoase precum mazăre albă, mazăre roșie, linte și fasole verde .
• Fructe uscate, precum stafide și curmale, și nuci, precum caju și arahide .
• Legume cu frunze verde închis, cum ar fi spanacul, kale, spanacul și varza verde .
• Pâine și cereale pentru micul dejun fortificate cu fier .

Important: Fierul din alimentele pe bază de plante este absorbit mai bine atunci când este consumat cu carne, pește sau alimente bogate în vitamina C. Alimentele bogate în vitamina C includ fructe și legume precum portocale, căpșuni, roșii și broccoli.

Ce este suplimentarea orală cu fier?

Pe lângă consumul de alimente bogate în fier, este posibil să fie nevoie să luați și un supliment oral de fier. Avantajul administrării unui supliment de fier este că acesta crește nivelul de fier și hemoglobină și reduce simptomele.

Fierul din corpul nostru se numește „fier elementar” . Pastilele orale cu fier conțin cantități variabile din acest fier elementar. Când alegeți o pastilă cu fier, ar trebui să vă uitați la etichetă pentru a vedea cât fier elementar conține. Cu cât cantitatea de fier elementar este mai mare, cu atât corpul dumneavoastră absoarbe mai mult fier .

Există diferite tipuri de sulfat feros?

Există multe tipuri de comprimate orale de fier. Sulfatul feros este disponibil sub formă de comprimate și sub formă lichidă:

• Comprimate: Cea mai obișnuită dimensiune a comprimatului este de 325 miligrame (mg) de sulfat feros. Aceste comprimate sunt disponibile în forme standard și cu eliberare întârziată/prelungită.
• Lichid: Puteți lua sulfat feros și sub formă lichidă. Acest lichid este disponibil sub formă de elixir sau picături.

Cum ar trebui să iei suplimente de fier?

Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris o pastilă cu fier, trebuie să o utilizați doar exact așa cum v-a fost indicat .

• De obicei, este recomandat să luați comprimatele de fier pe stomacul gol . Luați medicamentul fie cu o oră înainte de masă, fie la două ore după masă.
• Dacă utilizați un comprimat, înghițiți comprimatul întreg . Nu îl zdrobiți, nu îl mestecați și nu îl rupeți.
• Dacă utilizați un lichid, măsurați medicamentul cu precizie . Folosiți o seringă dozatoare, nu o lingură de bucătărie. Altfel, este posibil să nu obțineți doza exactă.
• Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă recomande să urmați o dietă specială în timp ce luați sulfat feros. Urmați întocmai aceste instrucțiuni.
• A se păstra comprimatele de fier la temperatura camerei și a nu se lăsa la îndemâna copiilor .

Încă câteva lucruri de reținut:

• Deși este cel mai bine să îl luați pe stomacul gol, medicii recomandă administrarea acestuia cu alimente, deoarece unii oameni au probleme cu stomacul .
• Nu luați comprimate de fier cu lapte, cafea, ceai (cofeină), antiacide sau suplimente de calciu . Acestea pot reduce absorbția fierului.
• Încearcă să iei comprimatele de fier cu vitamina C (de exemplu, cu un pahar de suc de portocale). Acest lucru va crește absorbția fierului în organism.

Care sunt efectele secundare ale sulfatului feros?

Unul dintre principalele efecte secundare ale pastilelor de fier este constipația , ceea ce înseamnă un stomac uscat. Așadar, beți multă apă . De asemenea, este posibil să fie nevoie să luați un emolient pentru scaun împreună cu pastila de fier.

Pot apărea și alte câteva efecte secundare:

• Arsuri la stomac .
• Pierderea poftei de mâncare .
• Crampe stomacale .
• Greață .
• Diaree .
• Scaune/caca închise la culoare – Acest lucru este normal, nu vă faceți griji.

Efectele secundare ale comprimatelor de sulfat feros sunt de obicei temporare . Acestea ar trebui să dispară pe măsură ce organismul se adaptează la medicament. Dar dacă persistă, spuneți medicului dumneavoastră.

Care sunt cele mai bune pastile de fier?

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să decideți ce pastilă de fier este cea mai potrivită pentru dumneavoastră. De asemenea, vă va spune cât fier ar trebui să luați în fiecare zi. Uneori, administrarea a două sau mai multe doze pe zi ajută organismul să absoarbă mai bine fierul. Cu toate acestea, pastilele de fier cu eliberare prelungită trebuie luate o singură dată pe zi.

Cât timp va dura până mă voi simți mai bine?

În decurs de una până la patru săptămâni de la începerea tratamentului cu comprimate de fier.Vei începe să te simți mai bine. Urmărește-ți simptomele și ia notă de orice efecte secundare. Dacă ai întrebări sau nelămuriri, discută cu medicul tău.

Cât timp va trebui să iau suplimente orale de fier?

Medicul dumneavoastră vă va spune cât timp trebuie să luați comprimate de fier. Chiar și după ce nivelurile de hemoglobină și fier au revenit la normal, vi se poate cere să continuați să luați comprimate de fier timp de aproximativ șase luni . De asemenea, este posibil să vi se facă analize de sânge pentru a vă verifica nivelul de fier între timp.

Sulfatul feros este un supliment de fier care ajută la prevenirea sau tratarea anemiei cauzate de deficitul de fier. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați orice supliment. Dacă medicul dumneavoastră vă spune să începeți să luați sulfat feros, urmați întocmai instrucțiunile acestuia. Deși sulfatul feros are multe beneficii, poate provoca și efecte secundare. Luați comprimate de fier numai pe durata indicată de medicul dumneavoastră. Administrarea unei cantități mai mari de fier decât este necesar pentru organism poate cauza probleme grave de sănătate.

Mesaj de luat acasă

Deci, probabil că acum înțelegeți că fierul este esențial pentru sănătatea și forța organismului nostru.

• Dacă aveți și simptome precum oboseală frecventă, senzație de slăbiciune și paloare , acest lucru se poate datora deficitului de fier.
• Dacă aveți vreo îndoială, consultați neapărat un medic și cereți sfatul . Nu luați pastile de fier pe cont propriu.
• Dacă un medic vă prescrie o pastilă de fier, cum ar fi sulfatul feros, luați-o exact așa cum este indicat, la orele prescrise .
• Când luați comprimate cu fier , nu le luați cu lapte, ceai sau cafea . Administrarea lor cu ceva bogat în vitamina C (cum ar fi sucul de portocale) ajută organismul să absoarbă mai bine fierul.
• Adaugă în dieta ta alimente bogate în fier, cum ar fi legumele verzi, carnea roșie, peștele și nucile .
• Nu uita că prea mult din nimic nu este niciodată un lucru bun . Administrarea unei cantități excesive de fier fără sfatul medicului poate cauza și alte probleme.

Este foarte important să ai grijă de sănătatea ta. Sper că aceste informații îți sunt de folos!

` Fier, sulfat feros, anemie, hemoglobină, deficit de fier, fier, sănătate`