Utilizarea unui scaun cu rotile provoacă dureri articulare? (Dureri articulare legate de scaunul cu rotile) Hai să vorbim despre asta.

Un scaun cu rotile este de mare ajutor pentru cei care au dificultăți de mers din cauza unor afecțiuni precum leziunile măduvei spinării pentru a îndeplini sarcinile zilnice. Scaunele cu rotile îi ajută să își mențină libertatea și independența. Cu toate acestea, uneori, odată cu utilizarea continuă a acestui scaun cu rotile, pot apărea dureri în diferite părți ale corpului, în special la nivelul articulațiilor. Poate că și dumneavoastră ați experimentat acest lucru. Este o problemă cu care se confruntă mulți oameni, așa că nu vă faceți griji. Astăzi vom vorbi despre durerile articulare care apar la utilizarea acestui scaun cu rotile, cauzele acestora și ce putem face pentru a scăpa de ele.

Ce se întâmplă de fapt când stai prea mult timp într-un scaun cu rotile?

Gândește-te ce se întâmplă atunci când îți petreci cea mai mare parte a zilei într-un scaun cu rotile. Partea superioară a corpului nostru, inclusiv brațele, umerii și spatele, este supusă unei solicitări mai mari decât în ​​mod normal. Împingerea scaunului cu rotile, urcarea și coborârea din el și efectuarea sarcinilor zilnice în timp ce stăi în el, toate solicită partea superioară a corpului. În timp, acest lucru poate duce la dureri la nivelul gâtului, coatelor, încheieturilor mâinilor și zonei lombare .

Dintre acestea, umerii noștri sunt cei mai afectați. Există mai multe motive pentru aceasta.

• Suprasolicitare: De fiecare dată când împingi un scaun cu rotile, articulația umărului trebuie să solicite intens. Când depui efort în acest fel, mușchii și tendoanele din jurul articulației umărului se pot umfla și pot duce la durere.
• Structură complexă: Articulația umărului este una dintre cele mai complexe articulații din corpul nostru, cu o gamă largă de mișcări. De asemenea, are o cantitate mică de țesut muscular care o înconjoară, ceea ce o face mai susceptibilă la accidentări.

Pe lângă durerile de umeri, unele persoane pot avea dureri de șold. Principala cauză a acestui lucru este statul în aceeași poziție pentru o perioadă lungă de timp.

Există și alți factori care influențează această durere?

Da, chiar este. Nu toată lumea resimte această durere în același mod. Există mai mulți factori care o influențează.

• Vârstă: Persoanele în vârstă sunt, în general, mai predispuse la dureri articulare decât persoanele mai tinere.
• Indicele de masă corporală (IMC): Simplu spus, dacă sunteți supraponderal, presiunea asupra articulațiilor crește, ceea ce crește riscul de durere.
• Durata de timp în care afecțiunea a fost prezentă: Dacă o afecțiune, cum ar fi o leziune a măduvei spinării, a fost prezentă pentru o perioadă lungă de timp, durerea poate fi cauzată de anumite modificări ale articulațiilor.

Există însă și vești bune. Unele studii au descoperit că durerile articulare pot crește în primele trei luni de utilizare a unui scaun cu rotile și apoi pot scădea pe măsură ce te obișnuiești cu scaunul cu rotile. Acest lucru se datorează faptului că, în timp, brațele și umerii noștri câștigă mai multă experiență și forță.

Ce se poate face pentru a preveni și reduce durerea?

Nu trebuie să trăim cu această durere. Există mai multe lucruri pe care le putem face pentru a o gestiona.

1. Sfaturi și exerciții medicale

Cea mai bună soluție pentru aceasta este antrenamentul de forță musculară . Atunci când mușchii din jurul umerilor, brațelor și spatelui sunt întăriți, presiunea asupra articulațiilor este redusă.

Dar cel mai important lucru aici este să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un fizioterapeut pentru a decide ce exerciții sunt potrivite pentru dumneavoastră. Aceștia vă vor evalua starea și vă vor oferi un set specific și sigur de exerciții. Efectuarea de exerciții cu care vă simțiți confortabil vă poate agrava durerea.

2. Menținerea unei posturi corecte în scaunul cu rotile

Acesta este cel mai important și mai ușor lucru de făcut. Dacă schimbați puțin modul în care stați în scaunul cu rotile, puteți reduce considerabil presiunea asupra articulațiilor. Mai exact, greutatea corporală ar trebui să fie distribuită uniform pe tot scaunul.

Să ne uităm la tabelul de mai jos pentru a vedea cum să stai corect într-un scaun cu rotile.

Această postură poate fi puțin dificil de menținut tot timpul. Dar odată ce te obișnuiești cu ea, va deveni instinctul natural al corpului tău. Această postură corectă elimină presiunea inutilă asupra articulațiilor și reduce durerea într-o mare măsură.

Când să ceri neapărat sfatul medicului

Așa cum am mai spus, durerea nu trebuie niciodată ignorată. Dacă simțiți orice durere, afecțiuni sau disconfort nou în timp ce utilizați un scaun cu rotile, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.

În special,

• Dacă durerea persistă mai mult de trei luni,
• Dacă durerea crește treptat,
• Dacă durerea vă afectează activitățile zilnice,

Solicitați imediat sfatul medicului. Durerea poate fi cauzată de o altă cauză. Prin urmare, este foarte important să obțineți un diagnostic corect și să primiți tratamentul necesar.