Un plan excelent pentru a vă controla astmul! Haideți să aflăm despre Planul de acțiune pentru astm!

Ce mai faceți? Astăzi vom vorbi despre un subiect foarte important pentru mulți oameni, în special pentru cei dintre voi care au astm . Și anume, un plan special care ne ajută să controlăm astmul, adică un Plan de Acțiune pentru Astm . Gândiți-vă cât de ușor și mai relaxant este atunci când planificăm totul dinainte și suntem pregătiți, nu-i așa? La fel cum găsim drumul înainte de a pleca într-o călătorie, acest Plan de Acțiune pentru Astm este ca un ghid care face călătoria vieții cu astm mai ușoară.

Ce este acest Plan de Acțiune pentru Astm?

Simplu spus, un Plan de Acțiune pentru Astm este un set de instrucțiuni scrise pe care medicul dumneavoastră, fie că sunteți medic sau asistent medical, vi le oferă dumneavoastră și familiei dumneavoastră. Este ca o foaie de parcurs. Acesta arată clar cum să vă mențineți astmul sub control și cum să preveniți o agravare bruscă a astmului (uneori numită „ atac de astm ”, care este o pusee astmatică) .

Nu numai atât, acest plan precizează și ce trebuie făcut și pe cine trebuie contactat în caz de atac de astm. Imaginați-vă câtă liniște sufletească este să ai un astfel de plan. Pentru că, atunci când astmul este bine controlat, nu trebuie să vă faceți griji tot timpul cu privire la dificultățile de respirație. Puteți să vă jucați liber, să mergeți la școală, să vă distrați cu prietenii și să faceți orice doriți. De exemplu, era un băiețel pe nume Nimal, care obișnuia să se teamă să se joace sau să meargă la casele prietenilor săi din cauza astmului său. Dar datorită Planului de Acțiune pentru Astm pe care i l-a întocmit medicul său, acum face totul foarte bine, iar părinții lui sunt foarte fericiți acum.

Deci, ce se află în acest Plan de acțiune pentru astm?

Acest plan este conceput special pentru tine, pentru a se potrivi tipului tău de corp. Conține în principal informații despre aceste lucruri.

Să ne uităm mai întâi la medicament.

Multe persoane cu astm, atât copii, cât și adulți, au medicamente pe care trebuie să le ia zilnic. Acestea sunt folosite chiar și în zilele în care nu există probleme.

• Medicație de control/întreținere: Aceste medicamente tratează în principal umflarea subtilă din interiorul căilor respiratorii , numită inflamație .Reducerea și controlul sensibilității. Acestea sunt ceea ce numim „medicament de control”, „medicament de control pe termen lung” sau „medicament de întreținere”. Dacă aveți nevoie de acest tip de medicament, planul dumneavoastră va specifica clar cât să luați, de câte ori pe zi, când să îl luați și exact cum să îl luați (de exemplu, dacă este un inhalator, modul corect de utilizare). Administrarea acestui medicament exact, la momentul potrivit și în modul corect este esențială pentru controlul astmului, nu-i așa? Este ca și cum ai uda o plantă în fiecare zi, așa rămâne sănătoasă.

• Medicamente de ameliorare rapidă/de salvare: Apoi, uneori, este posibil să tușiți mai mult decât de obicei, să aveți dificultăți de respirație, să simțiți o presiune în piept sau să aveți alte simptome de astm . Există un tip special de medicament care poate fi utilizat în astfel de urgențe. Aceste medicamente deschid căile respiratorii aproape imediat, reduc simptomele și oferă o ameliorare imediată. Le numim „medicamente de ameliorare rapidă”, „medicamente cu acțiune rapidă” sau „medicamente de salvare”. Acesta este ca un stingător de incendiu. Se utilizează doar în caz de urgență, dar este ceva ce ar trebui să aveți întotdeauna la dumneavoastră.

Care sunt factorii declanșatori ai astmului?

Acum haideți să vorbim despre factorii care pot provoca acutizarea astmului. Îi numim și „factori declanșatori”. Gândiți-vă, există anumite lucruri care, atunci când sunteți expuși la ele, vă pot agrava brusc simptomele de astm.

• Factori declanșatori comuni:
• Tipuri de fum, cum ar fi fumul de țigară , fumul de sobă cu lemne și fumul de vehicul .
• Praful de casă, acarienii.
• Polenul unor flori.
• Mătreață de animale de companie.
• Unele insecte (de exemplu, gândaci de bucătărie).
• Vânt rece.
• Unele parfumuri, fum de tămâie.
• Infecții virale (de exemplu, răceli).
• Pentru unii oameni, anumite alimente sau aditivi alimentari.
• Stres și suprasolicitare emoțională.

Important este că nu toată lumea are aceleași factori declanșatori. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care sunt cei mai importanți factori declanșatori pentru dumneavoastră. Acești factori declanșatori vor fi clar descriși în Planul dumneavoastră de Acțiune pentru Astm.Cea mai bună metodă de a controla astmul este să stai cât mai departe de acești factori declanșatori și să îi eviți.

Ce altceva ar putea fi inclus în acest plan?

Nu uitați, astmul fiecăruia este diferit. Prin urmare, Planul de Acțiune pentru Astm al fiecăruia este diferit, adică este personalizat . Planul dumneavoastră poate include și alte aspecte importante, cum ar fi:

• Exerciții fizice și sport: Dacă exercițiile fizice sunt un factor declanșator al astmului dumneavoastră (numim acest lucru astm indus de exerciții fizice), iată câteva lucruri pe care le puteți face înainte de a face exerciții fizice . De exemplu, utilizați inhalatorul de medicamente cu acțiune rapidă cu 10-15 minute înainte de a începe exercițiile fizice. De asemenea, există lucruri la care ar trebui să fiți atenți în timpul și după exerciții fizice.
• Detalii despre medicamentul dumneavoastră: Pentru fiecare medicament pe care îl luați, vor exista detalii complete despre doză, când să îl administrați și cum exact să îl administrați . Dacă este un inhalator, pot exista instrucțiuni pas cu pas despre cum să îl utilizați corect, inclusiv cum să îl utilizați cu un spacer, dacă este necesar.
• Numere de telefon importante: Informații precum numărul de telefon al medicului dumneavoastră, o altă persoană pe care o puteți suna în cazul în care acesta nu este disponibil și numărul de telefon al departamentului de urgență al celui mai apropiat spital .
• Proceduri de urgență: Instrucțiuni clare despre momentul în care să apelați la un medic sau să vă prezentați la departamentul de urgență . Acestea includ de obicei instrucțiuni împărțite în trei zone (zone verde, galbenă, roșie) în funcție de severitatea simptomelor.
• De exemplu, dacă aveți dificultăți de respirație, buzele sau unghiile devin albastre, nu simțiți nicio ușurare nici măcar după utilizarea medicamentelor cu ameliorare rapidă sau aveți dificultăți de respirație atât de mari încât aveți dificultăți în a vorbi, cel mai bine este să nu amânați. Trebuie să mergeți imediat la spital.

Ce se întâmplă dacă am nevoie de ajutor pentru utilizarea acestui Plan de acțiune pentru astm?

Dacă sunteți încă un copil mic, veți avea nevoie cu siguranță de ajutorul unui părinte sau al altui adult care vă îngrijește pentru a înțelege pe deplin și a urma acest Plan de Acțiune pentru Astm. Discutați cu ei cu atenție și decideți ce puteți face singuri dintre lucrurile din acest plan, când veți avea nevoie de ajutor și pentru ce fel de lucruri.

• De exemplu, poți primi ajutor de la adulți cu lucruri precum să-ți reamintească să iei medicamentele la timp, să te asiguri că utilizezi inhalatorul corect și să te țină departe de factorii declanșatori ai astmului.
• Mama sau tatăl tău, o copie a acestui plan de acțiune este a ta.De asemenea, ar trebui să îl oferiți asistentei școlii, profesorului titular și oricărei alte persoane care va avea grijă de dumneavoastră (de exemplu, antrenorului sportiv). Acest lucru este foarte important. Dacă aveți o urgență în timp ce sunteți la școală, faptul că știu că sunt la curent vă va ajuta să rămâneți în siguranță și să primiți tratament rapid.
• Dacă este posibil, păstrează o copie a acestui plan cu tine în permanență. De asemenea, este util să păstrezi o fotografie clară a acestuia în geantă, pe telefon sau pe tabletă.

Respectarea corectă a acestui plan te va ajuta să rămâi activ, sănătos și fericit! Este ca și cum ai fi garda ta de corp.

Așadar, care este cel mai important lucru de reținut din ceea ce am discutat?

Bine, deci cel mai important mesaj despre care am vorbit pe larg este acesta: Poți trăi o viață normală, fericită și activă cu astm . Tot ce este nevoie este un plan de acțiune bine conceput pentru astm și o monitorizare atentă și responsabilă.

Nu vă fie teamă! Nu fiți timizi! Discutați deschis cu medicul dumneavoastră și creați un Plan de Acțiune pentru Astm care să funcționeze pentru dumneavoastră și stilul dumneavoastră de viață astăzi. Cu siguranță va face o mare diferență pozitivă în viața dumneavoastră!

Acest plan este ca cel mai bun și mai de încredere prieten al tău. Te protejează de pericole, te ajută să respiri liber și te ajută să te bucuri de viață în voie. Așa că, gândește-te la asta înainte să fie prea târziu, bine?

Astm , Plan de acțiune pentru astm, Controlul astmului, Medicație de control, Medicină de salvare, Factori declanșatori ai astmului, Factori declanșatori