Ai avut vreodată o accidentare la mână sau la picior, iar zona s-a înroșit, s-a umflat puțin și s-a simțit fierbinte? Sau când ai febră sau răceală, te doare corpul, nu-i așa? Unul dintre principalele procese din spatele tuturor acestor lucruri se numește „inflamație”. Simplu spus, acesta este un răspuns al sistemului nostru de apărare. Dar uneori acest lucru poate merge prea departe și ne poate cauza probleme. Hai să vorbim despre asta într-un mod simplu astăzi.
Ce este această inflamație?
Imaginează-ți că ai o leziune la nivelul corpului sau că a pătruns un germen, cum ar fi o bacterie sau un virus . Atunci forțele de apărare ale organismului nostru, și anume globulele albe și substanțele chimice pe care le produc, se grăbesc spre zona cu probleme. La fel cum mașinile de pompieri vin undeva la un incendiu.
Când se întâmplă acest lucru , fluxul sanguin către zona afectată crește. De aceea, zona afectată devine roșie și fierbinte . De asemenea, unele substanțe chimice determină fluidele să pătrundă în țesuturile din zona respectivă. Atunci zona se umflă . Acest proces de protecție poate stimula nervii și ne poate provoca durere . Aceasta este de fapt o modalitate minunată pe care organismul o folosește pentru a se vindeca.
Există două tipuri principale de inflamație.
Acest proces numit inflamație poate apărea în două moduri principale. Este foarte important să înțelegem diferența dintre cele două.
| Tipul de inflamație | Simplu spus… |
|---|---|
| Pe termen scurt (inflamație acută) | Acesta este tipul „bun”. Este răspunsul imediat al organismului la ceva precum o leziune sau o infecție. Asta înseamnă că atunci când există o urgență, sistemul nostru de apărare intervine, rezolvă problema și apoi revine la acțiune. Dispare în câteva ore sau zile. Exemple: o tăietură, gripă, o durere în gât. |
| Inflamația cronică | Acesta este „problemul”. Aceasta poate dura luni, uneori ani. Ceea ce se întâmplă aici este că, chiar dacă nu există niciun invadator în organism cu care să lupte, sistemul nostru imunitar intră în suprasolicitare și atacă propriile țesuturi sănătoase. Aceasta este ceea ce numim boli autoimune. Exemplu: artrita reumatoidă. |
Care sunt cauzele inflamației pe termen lung (inflamația cronică)?
Cunoaștem cauza inflamației pe termen scurt – ceva precum o leziune sau un germen. Însă cauza acestei inflamații pe termen lung este puțin mai greu de găsit. Însă unele dintre obiceiurile noastre de viață au un impact mare asupra acestui lucru.
- Lipsa de exerciții fizice și statul prea mult timp într-un singur loc
- Stresul cronic
- Obezitatea
- Creșterea numărului de microorganisme dăunătoare din intestine și scăderea numărului de microorganisme benefice
- Lipsa somnului
- Expunerea la toxine, cum ar fi poluarea aerului și substanțele chimice
- Fumat
- Consumul excesiv de alcool
Privind aceste motive, puteți vedea cât de important este să ne schimbăm obiceiurile zilnice.
Simptome și afecțiuni care pot fi cauzate de inflamație
Simptomele inflamației pot varia de la o persoană la alta. Uneori, simptomele pot fi resimțite doar într-o anumită zonă, în timp ce alteori întregul corp poate fi afectat.
| Unde sunt amplasate caracteristicile | Exemple |
|---|---|
| În legătură cu joncțiunile | – Roșeață – Umflarea articulațiilor și senzația de căldură la atingere – Dureri articulare – Rigiditate articulară (mai ales dimineața) – Disfuncție articulară |
| Simptome comune, cum ar fi febra | - Febră – Senzație de frig și tremur – Oboseală extremă/lipsă de energie – Durere de cap – Pierderea poftei de mâncare – Rigiditate și durere musculară |
| Alte caracteristici | – Dureri de stomac – Erupție cutanată – Balonare sau constipație – Afte bucale – Creștere sau pierdere în greutate – Depresie sau anxietate |
Cum afectează organele interne
Uneori, această inflamație afectează organele interne, provocând alte simptome fără nicio durere.
- Inflamația inimii (miocardită): dificultăți de respirație, retenție de lichide.
- Inflamația plămânilor: dificultăți de respirație.
- Inflamația rinichilor (nefrită): hipertensiune arterială, insuficiență renală.
Cum constată un doctor asta?
Dacă aveți simptome de inflamație cronică, medicul vă va întreba despre istoricul medical și vă va efectua un examen fizic. În plus, este posibil să vă recomande niște analize de sânge.
Cele mai importante dintre acestea sunt:
- Proteina C reactivă (CRP)
- Rata de sedimentare a eritrocitelor (VSH)
Acestea indică dacă există un „marker” al inflamației în organism. Dacă valorile din aceste teste sunt crescute, înseamnă că inflamația are loc undeva în corp.
Cum se tratează?
Opțiunile de tratament depind de afecțiunea dumneavoastră, vârstă și severitatea simptomelor. Principalele obiective ale tratamentului sunt:
- Controlează sau încetinește procesul bolii.
- Reducerea durerii și a umflăturilor.
- Exercițiile de fizioterapie mențin mobilitatea articulațiilor și forța musculară.
- Evitarea activităților care sporesc durerea.
Tipuri de droguri
Medicii prescriu diverse medicamente pentru a controla inflamația.
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS): Analgezice precum aspirina și ibuprofenul.
- Corticosteroizi: Steroizi precum prednisonul.
- Medicamente antireumatice modificatoare de boală (DMARD): Medicamente care modifică procesul bolii.
- Medicamente biologice:Medicamente moderne care vizează anumite părți ale sistemului imunitar.
Cel mai important: Nu luați alte medicamente decât cele prescrise de medicul dumneavoastră. De asemenea, este important să vă consultați medicul la intervale regulate pentru a verifica dacă există efecte secundare.
Chirurgie
În unele cazuri, dacă inflamația a afectat grav articulațiile, poate fi necesară o intervenție chirurgicală, cum ar fi proteza articulară sau artroscopia.
Alimente care reduc și cresc inflamația
Alimentele pe care le consumăm pot fi de mare ajutor în controlul acestei inflamații.
| Alimente care reduc inflamația (bune) ✅ | Alimente care cresc inflamația (rele) ❌ |
|---|---|
| - Roșie – Ulei de măsline – Legume de culoare verde închis, precum spanacul și varza kale – Nuci precum migdalele și nucile – Pești grași precum somonul, tonul, sardinele – Fructe precum fructe de pădure și portocale – Turmeric, ghimbir | – Alimente preparate din făină de pâine (pâine albă, paste făinoase) - Cartofi pai – Băuturi dulci (sucuri carbogazoase cu zahăr adăugat) – Carne roșie și carne procesată, cum ar fi cârnații și chiftelele – Margarină, grăsime vegetală |
Mesaj de luat acasă
- Inflamația este răspunsul natural al organismului la leziuni sau infecții, dar problema apare atunci când devine cronică.
- Gestionarea stilului de viață, în special a dietei, exercițiilor fizice, somnului și stresului, este foarte importantă pentru gestionarea inflamației pe termen lung.
- Nu ignorați simptome precum dureri articulare persistente, umflături și oboseală extremă.
- Pentru orice simptome, mai ales înainte de a lua medicamente, consultați neapărat medicul pentru sfaturi .
- Luați medicamentele prescrise corect și la timp și mențineți legătura regulată cu medicul dumneavoastră.
inflamație, umflare, inflamație, durere articulară, artrită, autoimună, dietă antiinflamatoare, CRP, VSH
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment