Ai și tu astm? Atunci hai să aflăm mai multe despre acest „Plan de acțiune pentru astm”!

Poate te-ai simțit puțin speriat când medicul ți-a spus că ai astm , nu-i așa? Dar nu-ți face griji, astmul este o afecțiune care, dacă este gestionată corespunzător, nu interferează cu viața ta normală. Un lucru important care te poate ajuta în acest sens este „ Planul de acțiune pentru astm ”. Hai să vorbim despre asta în detaliu astăzi.

Ce este acest „Plan de acțiune pentru astm”?

Simplu spus, acesta este un set de linii directoare pe care dumneavoastră și medicul dumneavoastră le puteți elabora pentru a vă ajuta să vă gestionați astmul. Este ca o foaie de parcurs. Dacă urmați întocmai acest plan, veți putea evita puseele frecvente sau puseele de astm și veți putea lucra fără să vă faceți griji despre ce veți face dacă se întâmplă acest lucru.

Imaginează-ți că medicul îți spune multe despre medicamentele pentru astm și cum să-l controlezi. E greu să-ți amintești toate acestea dintr-o dată, nu-i așa? De aceea ai acest plan scris. Ar fi minunat dacă l-ai putea nota într-o carte și să-l păstrezi cu tine, sau să-l păstrezi ca fotografie pe telefon sau ca „copie electronică”. Apoi, îl poți consulta oricând și să-ți amintești ce trebuie să faci.

Ce beneficii obțineți de pe urma acestui plan?

Dacă folosești corect acest plan, te va ajuta să te joci, să faci mișcare, să mergi la petreceri și să faci tot ce vrei fără să fii împiedicat de haine. Cel mai important lucru este să-l faci să ți se potrivească. Pentru că nu hainele tuturor sunt la fel. Când îl faci să se potrivească stilului tău de viață și naturii hainelor tale, îți va fi mai ușor să-l urmezi.

Ce include acest plan de acțiune pentru astm?

Astmul nu este același pentru toată lumea. Variază de la o persoană la alta. Prin urmare, nu există un „plan universal”. Cu toate acestea, fiecare plan va specifica clar ce trebuie făcut dacă astmul se acutizează. De asemenea, va specifica clar ce medicamente ar trebui să luați, când să le luați și când să vă adresați medicului dumneavoastră sau să mergeți la camera de gardă.

Adesea, aceste planuri sunt codificate prin culori, folosind un „sistem de zone codificate prin culori” . Acest lucru facilitează identificarea instrucțiunilor care vi se aplică. Este similar culorilor semafoarelor. Acest sistem vă ajută să determinați în ce zonă vă aflați pe baza simptomelor de astm. Să aruncăm o privire la acestea:

• Zona Verde:Aceasta se mai numește și „zona de bine”. Aceasta este rutina zilnică pe care trebuie să o urmați pentru a vă controla astmul în zilele în care vă simțiți bine și nu aveți probleme. De exemplu, aceasta include lucruri precum inhalatorul controler pe care trebuie să îl luați în fiecare zi, cât de des trebuie să îl luați și când. A fi în această zonă înseamnă că astmul dumneavoastră este bine controlat.

• Zona Galbenă: Aceasta este „zona de precauție”. Explică cum să recunoașteți semnele că astmul dumneavoastră se agravează. Este posibil să aveți tuse noaptea , un sunet de respirație șuierătoare când respirați sau vă puteți simți obosit mai repede decât de obicei. De asemenea, vă spune ce trebuie să faceți în aceste situații și ce medicamente ar trebui să luați și cât să luați pentru a vă ține astmul sub control. De obicei, vi se va recomanda să utilizați inhalatorul de ameliorare în acest moment.

• Zona roșie: Aceasta este „zona periculoasă”. Iată ce trebuie să faceți dacă aveți o criză severă de astm , adică aveți dificultăți de respirație și nu puteți vorbi, inhalatorul de ameliorare a simptomelor nu vă ajută sau buzele sau unghiile devin albastre. În acest caz, trebuie să consultați imediat un medic sau să mergeți la spital.

Pe lângă acestea, planul dumneavoastră de acțiune poate enumera și factorii care vă agravează astmul, numiți „factori declanșatori”, și cum să îi evitați. Unele persoane consideră că lucruri precum praful, mătreața animalelor de companie, polenul , anumite alimente și fumul le pot agrava astmul. Dacă exercițiile fizice reprezintă un „factor declanșator” pentru dumneavoastră, acesta poate enumera și lucruri de făcut înainte de a face exerciții fizice. De asemenea, poate include informații precum numărul de telefon al medicului dumneavoastră și adresa camerei de urgență.

Cum înțelegi și urmezi corect planul tău de acțiune pentru astm?

Pentru ca acest plan de acțiune pentru astm să funcționeze, trebuie să îl urmați chiar și în zilele în care vă simțiți bine. Gândiți-vă doar că este mai ușor să preveniți o boală înainte ca aceasta să se întâmple. Așa stau lucrurile. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest plan și asigurați-vă că îl înțelegeți pe deplin. Pentru că este ceva ce trebuie să faceți parte din viața dumneavoastră.

S-ar putea să aveți idei despre cum să faceți acest plan mai convenabil pentru dumneavoastră. De exemplu, medicul dumneavoastră ar putea ajusta ora la care luați medicamentul pentru astm pentru a se potrivi cu rutina zilnică. Nu vă fie teamă să discutați ideile dumneavoastră cu medicul dumneavoastră.

Imaginează-ți, Niluka își folosește corect planul de acțiune pentru astm. Are un „inhalator de control” pe care îl ia dimineața și seara. Funcționează în zona verde. Uneori, când o atinge praful, simte puțin dificultăți în a respira. Apoi se uită la instrucțiunile din zona galbenă și trage câteva pufuri din „inhalatorul de ameliorare”. De cele mai multe ori, asta îi oferă alinare. Dar într-o zi, nu a mai putut respira noaptea și, chiar și după ce a folosit „inhalatorul de ameliorare”, nu a mai putut respira corect. S-a dus rapid la spital, conform instrucțiunilor din zona roșie. Pentru că avea un plan, știa ce să facă fără să intre în panică. Așadar, a avea un plan în mână îți oferă multă putere în caz de urgență.

Important este că nu ești singur în gestionarea astmului tău. Medicul tău și acest plan de acțiune pentru astm sunt ca doi dintre cei mai buni prieteni ai tăi care te pot ajuta!

De asemenea, dacă nu mai aveți nevoie de medicamentul dumneavoastră cu acțiune rapidă la fel de des ca înainte sau dacă luați mai multe doze din medicamentul dumneavoastră cu acțiune rapidă decât de obicei, trebuie să-i spuneți medicului dumneavoastră. Aceste modificări pot însemna că controlul astmului dumneavoastră s-a modificat. Pe baza a ceea ce spuneți, medicul dumneavoastră poate decide să crească sau să reducă cantitatea de medicament pe care o luați în fiecare zi pentru a reduce inflamația și a vă controla simptomele. Prin urmare, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice modificări pe care le observați.

Așadar, care sunt cele mai importante lucruri pe care ar trebui să le ținem minte din ceea ce am spus?

Bine, iată câteva dintre punctele principale pe care trebuie să le țineți cont din ceea ce am discutat:

• Un Plan de Acțiune pentru Astm este o foaie de parcurs pe care dumneavoastră și medicul dumneavoastră o puteți crea pentru a vă ajuta să vă gestionați mai bine astmul. Este ca și cum cel mai bun prieten al dumneavoastră v-ar ajuta.
• Acest lucru este personalizat pentru tine , așa că urmează instrucțiunile întocmai. Planurile altor persoane nu vor funcționa pentru tine.
• Înțelegeți bine zonele verde, galbenă și roșie. Odată ce știți în ce zonă vă aflați, este clar ce trebuie să faceți. Este ușor să vă amintiți culorile.
• Nu uita să-ți planifici și zilele bune. Administrarea medicamentelor de control exact așa cum îți spune medicul este foarte importantă pentru a preveni puseele de astm.
• Dacă aveți întrebări despre planul, medicația sau simptomele dumneavoastră, nu ezitați sau nu vă temeți să discutați cu medicul dumneavoastră. El se angajează să vă răspundă la întrebări.
• Dacă folosești corect acest plan, cu siguranță poți trăi o viață fericită și activă cu astm! Nu ai de ce să te temi. Poți!

Astm, Plan de acțiune pentru astm, Controlul astmului, Simptome de astm , Medicație pentru astm, Dificultăți de respirație