Ai observat vreodată o schimbare pe fața prietenului tău sau a cuiva când vorbești cu el și te-ai gândit: „Oh, mă întreb dacă îmi simt respirația?” Poate e ceva picant pe care l-ai mâncat la prânz. Sau poate ai observat ceva de genul acesta când te speli pe dinți dimineața? Oricare ar fi, aceasta este o problemă pe care o au mulți oameni. Așa că nu-ți face griji. Astăzi, vom vorbi despre asta
în detaliu , ca și cum ai vorbi cu cel mai bun prieten al tău.
Ce este mai exact această „respirație urât mirositoare”?
Simplu spus, numim respirație urât mirositoare un miros neplăcut care vine din gură. În medicină, există o denumire specială pentru aceasta, și anume
halitoză . Aceasta nu este o boală atât de gravă pe cât ați putea crede, dar dacă nu este tratată corespunzător, o problemă mică poate deveni una mare. Cel mai bun lucru este că acest lucru se întâmplă tuturor la un moment dat. Așadar, nu sunteți singurii care se confruntă cu această problemă. Cel mai important lucru este să găsiți cauza și să faceți ceea ce este corect pentru ea.
Cum îți dai seama dacă respirația ta miroase urât? Cum îi spui unui prieten?
Este o problemă puțin sensibilă, nu-i așa? Nimeni nu vrea să știe că respirația lui urât mirositoare.
Dacă aveți dubii, încercați asta:- Întreabă pe cineva în care ai încredere: Întreabă pe cineva care îți spune adevărul și nu glumește, cum ar fi mama, tatăl sau cel mai bun prieten. Dar să-i întrebi pe frații tăi care sunt mereu pe fugă nu te va ajuta și s-ar putea chiar să spună ceva amuzant!
- Linge- ți încheietura mâinii : Linge-ți interiorul încheieturii mâinii, las-o să se usuce câteva secunde, apoi miroase-o. Aceasta nu este o metodă 100% precisă, dar îți poate oferi o idee.
Dacă i-ai spune unui prieten despre asta: Acesta este cel mai greu lucru. Dar poți să-l spui într-un mod care să nu doară.
Poți spune ceva de genul: „Omule, mie mi se întâmplă același lucru când mănânc anumite alimente, e normal. Pot să iau o bombonă mentolată?” Sau, fără să spui nimic, dă-i pur și simplu o bombonă mentolată sau o gumă de mestecat (cu conținut scăzut de zahăr e mai bine). În felul acesta, nu se va simți jenat.
Faptul că avem respirație urât mirositoare poate avea un mic impact asupra
încrederii în sine . Dar este temporar. Odată ce găsim cauza și o remediem, totul va fi bine.
Care sunt principalele cauze ale respirației urât mirositoare?
Pot exista multe motive pentru respirația urât mirositoare, nu doar unul sau două. Să aruncăm o privire la principalele.
Mâncarea și băutura și obiceiurile noastre
- Alimente cu mirosuri puternice: Când consumați alimente precum usturoi, ceapă și unele condimente (de exemplu, muștar, frunze de curry), compușii de sulf din acestea pot fi absorbiți în fluxul sanguin și expirați prin plămâni , provocând un miros neplăcut. Brânza și unele tipuri de pește pot provoca, de asemenea, acest lucru.
- Băuturi: Consumul excesiv de cafea, al unor tipuri de ceai și al băuturilor zaharoase (cum ar fi sucul) poate modifica mediul din gură și poate provoca respirație urât mirositoare.
- Fumatul și consumul de tutun : Aceasta este o cauză frecventă a respirației urât mirositoare. Tutunul usucă gura, crește riscul de boli ale gingiilor și are un miros distinct.
Dacă sănătatea ta orală este precară...
Aceasta este adesea principala cauză a respirației urât mirositoare.
- Particule de alimente blocate: Când particulele de alimente se blochează între dinți, pe limbă sau în spatele gingiilor, bacteriile din gură (adică organisme minuscule pe care nu le putem vedea) acționează asupra acestor particule de alimente și eliberează gaze mirositoare (adesea gaze care conțin sulf).
- Placă bacteriană: O peliculă lipicioasă, incoloră, care se formează pe dinți, de obicei între dinți. Aceasta se numește placă bacteriană . Aici pot trăi bacteriile. Dacă această placă bacteriană nu este îndepărtată zilnic, se întărește și se transformă în tartru . Tartrul poate fi îndepărtat doar de către un dentist.
- Boala parodontală: Dacă nu vă mențineți gura curată, se poate dezvolta gingivită, care ulterior poate evolua în boală parodontală . În această afecțiune, gingiile devin roșii, umflate și încep să sângereze. Această afecțiune este, de asemenea, o cauză majoră a respirației urât mirositoare.
- Depuneri pe limbă: Bacteriile și particulele de alimente se pot acumula și pe limbă, în special pe partea din spate a limbii. Acest lucru poate provoca, de asemenea, respirație urât mirositoare.
Gura uscată este, de asemenea, o problemă!
Gura uscată este cunoscută în medicină sub numele de
xerostomie . Saliva din gura noastră nu este doar apă. Ea spală particulele de alimente, neutralizează acizii și controlează creșterea bacteriilor.
Cauzele gurii uscate:- Anumite medicamente (de exemplu, medicamente pentru alergii, hipertensiune arterială, boli mintale).
- Deshidratare .
- Respirație pe gură (în special în timpul somnului).
- Anumite afecțiuni medicale (de exemplu, diabet , sindrom Sjögren).
- Saliva poate scădea, de asemenea, odată cu înaintarea în vârstă.
Când ai gura uscată, bacteriile se pot dezvolta și pot provoca respirație urât mirositoare.
Alte boli pot fi, de asemenea, afectate
- Infecții ale nasului, gâtului și sinusurilor: Răcelile, amigdalita și infecțiile sinusurilor pot provoca secreții postnazale. Bacteriile se pot dezvolta pe acest mucus, provocând respirație urât mirositoare.
- Pietre la amigdale:Amigdalele din gât adună mici bucăți de alimente și celule moarte, formând pietre albe sau galbene care arată ca niște pietre. Acestea sunt, de asemenea, foarte mirositoare.
- Reflux acid / GERD: Când acidul din stomac urcă în esofag, poate provoca un miros ciudat în gură.
- Diabetul zaharat: O persoană cu diabet zaharat necontrolat poate avea un miros fructat sau asemănător acetonei în respirație (mirosul dizolvantului de ojă).
- Cazuri rare: Foarte rar, problemele hepatice sau renale, precum și unele tulburări metabolice pot provoca respirație urât mirositoare.
Ce ar trebui să facem pentru a preveni și a trata respirația urât mirositoare?
Vestea bună este că, de cele mai multe ori, respirația urât mirositoare este ceva ce putem controla.
Menținerea sănătății orale zilnice
Acesta este cel mai important lucru.
- Periaj: Periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi, timp de aproximativ două minute, cu o pastă de dinți cu fluor . Asigurați-vă că periați temeinic toate părțile laterale ale dinților (exterior, interior și partea de mestecat).
- Folosirea aței dentare: Curățați între dinți cel puțin o dată pe zi cu ața dentară . Aceasta îndepărtează resturile alimentare și placa dentară pe care periuța de dinți nu le poate îndepărta.
- Curățarea limbii: Curățați-vă ușor limba în timp ce vă spălați pe dinți. Puteți face acest lucru cu o periuță de dinți sau cu o răzuitoare de limbă.
Fiți atenți la mâncare și băutură.
- Reduceți consumul de alimente care provoacă respirație urât mirositoare (cum ar fi ceapa și usturoiul). Dacă le consumați, clătiți-vă bine gura după aceea și periați-vă pe dinți, dacă este posibil.
- Beți multă apă: Consumul a cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi reduce uscăciunea gurii și ajută la spălarea resturilor alimentare.
- Consumul de fructe și legume tari, cum ar fi morcovii și merele, vă curăță în mod natural dinții.
Nu mai fuma!
Dacă fumezi, renunțarea la fumat este cea mai bună soluție pentru a scăpa de respirația urât mirositoare.
Dacă folosești apă de gură...
Apa de gură este un produs care poate fi folosit pe lângă periaj și folosirea aței dentare, nu ca înlocuitor pentru acestea.
- Unele ape de gură elimină doar temporar mirosul (cosmetice).
- Unele reduc bacteriile și controlează formarea plăcii dentare (terapeutice).
- Utilizarea continuă a apei de gură care conține alcool poate usca gura, așa că întreabă-ți medicul dentist care este apa de gură potrivită pentru tine.
Ajutorul dentistului
- Mergeți la dentist cel puțin de două ori pe an (la fiecare 6 luni) pentru a vă verifica și curăța dinții. Acesta va îndepărta placa bacteriană, tartrul și va verifica dacă există probleme precum bolile gingivale.
- Dacă aveți o problemă cu respirația urât mirositoare, spuneți-i medicului dentist. El sau ea va găsi cauza și vă va oferi sfatul potrivit.
Când ar trebui să solicitați sfatul medicului?
- Indiferent cât de bine îți menții gura curată, respirația urât mirositoare persistă.
- Chiar dacă medicul dentist spune că nu este nimic în neregulă cu gura ta, dacă tot ai respirație urât mirositoare, ar trebui să consulți un medic generalist pentru a vedea dacă există o altă cauză.
- Dacă mirosul care vine din gură este neobișnuit (de exemplu, fructat, asemănător amoniacului sau peștelui), acesta poate fi un semn al unei afecțiuni medicale preexistente, așa că este important să solicitați sfatul medicului.
În final, țineți minte acest lucru (Mesaj de luat acasă)
Bine, deci acum știm multe despre respirația urât mirositoare, nu-i așa?
Important este că nu este ceva de ascuns sau de care să-ți fie rușine. Mulți oameni au această problemă.
- Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți menții gura curată în fiecare zi. Asigură-te că te speli pe dinți, folosești ața dentară și îți cureți limba.
- Beți multă apă și mâncați o dietă echilibrată.
- Dacă fumezi, hotărăște-te să te lași astăzi.
- Dacă aveți respirație urât mirositoare persistentă, consultați neapărat un dentist. Dacă acesta nu poate găsi cauza, vă va trimite la un medic generalist.
- Nu uita, de cele mai multe ori, respirația urât mirositoare are o cauză simplă. Poate fi vindecată.
Așadar, urmați aceste sfaturi. Și dumneavoastră puteți respira mai bine, fără respirație urât mirositoare! Dacă aveți și alte întrebări, nu ezitați să adresați un medic.
Respirație urât mirositoare, Halitoză, Sănătate orală, Periaj dentar, Folosirea aței dentare, Dentist, Respirație urât mirositoare, Halitoză
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău