Manie: Fericire excesivă? Sau o afecțiune mintală gravă? Să aflăm cu siguranță

Ai observat vreodată că un prieten, un membru al familiei sau o cunoștință s-a schimbat brusc? Poate că vorbește mai mult decât de obicei, lucrează toată noaptea sau face afirmații grandioase că poate cuceri lumea. Sau poate că se enervează foarte tare din cauza unor lucruri mărunte. În astfel de momente, ne gândim: „Poate că sunt doar stresați”. Dar uneori, acesta poate fi începutul unei povești mai profunde. Asta este mania.

Simplu spus, ce este această manie?

Gândește-te în felul următor: Mania este o perioadă cu niveluri anormal de ridicate și necontrolate ale dispoziției, emoțiilor și energiei tale. Nu este doar un sentiment de fericire sau de puțină activitate. Este o schimbare majoră, complet diferită de comportamentul tău normal și clar vizibilă pentru ceilalți.

Să înțelegem cum arată acest comportament „anormal” cu un exemplu. Imaginează-ți că ți-a venit brusc ideea de a începe o afacere faimoasă în Sri Lanka, preparând un nou tip de mâncare. Crezi că cu această idee poți deveni milionar peste noapte. Dar, în realitate, nu ai pus niciodată piciorul în bucătărie și nu ai gătit o masă adevărată, nu știi nimic despre afaceri și nu ai banii necesari. Dar te entuziasmezi atât de mult de această idee încât petreci nopți nedormite planificând-o, citind despre ea tuturor și crezi cu tărie că acest lucru se poate realiza cu adevărat.

De exemplu, nu ești de acord cu ceva ce a spus cineva pe rețelele de socializare. În loc să comentezi pur și simplu, scrii un articol de o mie de cuvinte, cauți fiecare site web legat de acea persoană și îl postezi pe fiecare în parte. Deși aceste lucruri pot părea ceva ce ar face o persoană normală, o persoană cu manie petrece o cantitate exagerată de timp și energie cu aceste lucruri. Întreaga sa viață se învârte în jurul acelui lucru în acel moment.

Mania apare ca parte a unei alte boli mintale?

Da, de cele mai multe ori. Când cineva are un episod maniacal, acesta este de obicei un simptom al unei alte boli mintale. Acest lucru se observă cel mai frecvent în cazul tulburării bipolare de tip I. Cu toate acestea, mania poate apărea și în alte câteva afecțiuni.

• Tulburare bipolară I: Aceasta este principala și cea mai frecventă afecțiune în care se observă mania.
• Tulburare afectivă sezonieră: O afecțiune mentală care apare odată cu schimbările meteorologice.
• Psihoză postpartum: O afecțiune mintală severă care poate apărea la mame după naștere.
• Tulburare schizoafectivă: O afecțiune care prezintă caracteristici atât ale schizofreniei , cât și ale unei tulburări de dispoziție.
• Ciclotimie:O formă mai ușoară și mai puțin severă de tulburare bipolară.

Deci, ce este tulburarea bipolară de tip I?

Simplu spus, tulburarea bipolară este o afecțiune în care starea de spirit, nivelul de energie, activitatea și capacitatea unei persoane de a gândi clar fluctuează între două extreme. Este ca și cum ai merge pe un roller coaster. Pe de o parte există o perioadă de manie, când ești extrem de fericit, energic și activ. Pe de altă parte există o perioadă de depresie, când ești extrem de trist, deprimat și nu ai niciun interes pentru nimic.

Pentru a fi diagnosticată cu tulburare bipolară de tip I, o persoană trebuie să fi avut cel puțin un episod maniacal. Episodul trebuie să dureze cel puțin 7 zile sau să fie suficient de sever pentru a necesita spitalizare. Majoritatea oamenilor alternează între manie și depresie. Cu toate acestea, unii oameni pot avea doar episoade de manie.

Există factori declanșatori specifici pentru manie?

Da, există. Dar motivele variază de la o persoană la alta. Dacă aveți această afecțiune, trebuie să fiți propriul dumneavoastră detectiv și să vă urmăriți sentimentele. Dacă este posibil, țineți un „jurnal al dispoziției”. Notați cum v-ați simțit înainte de episodul maniacal și ce se întâmpla în jurul dumneavoastră la momentul respectiv. De asemenea, cereți ajutorul membrilor familiei și al prietenilor apropiați în care aveți încredere. Uneori, schimbările pe care nu le observați sunt evidente pentru observatorii din exterior.

Prin identificarea acestor factori declanșatori, puteți preveni apariția unui episod maniacal sau puteți reduce impactul acestuia.

Care sunt simptomele maniei?

O varietate de simptome pot fi observate în timpul unei stări maniacale. Acestea pot fi împărțite în două categorii principale.

Cât durează o fază de manie?

Înainte de începerea unui episod maniacal, simptomele prodromale pot dura de la săptămâni la luni. Fără tratament, un episod maniacal poate dura între 3 și 6 luni. Cu toate acestea, cu un tratament adecvat, afecțiunea poate fi de obicei controlată în decurs de 3 luni.

Cum se tratează mania?

Mania este o afecțiune care poate fi gestionată cu succes prin tratament. Există mai multe tratamente principale pentru aceasta. Rețineți că aceste tratamente sunt stabilite de medicul dumneavoastră în funcție de afecțiunea dumneavoastră.

1. Medicamente

Diverse medicamente sunt folosite pentru a controla mania.

• Stabilizatori de dispoziție: Acestea sunt cele mai frecvent utilizate medicamente pentru tulburarea bipolară. Exemplele includ litiu, valproat și carbamazepină.
• Antipsihotice: Acestea ajută la controlul simptomelor severe ale maniei, în special al ideilor delirante și halucinațiilor. Exemple: Olanzapină, Risperidonă.
• Uneori se folosesc și antidepresive, dar acest lucru trebuie făcut cu mare atenție, deoarece uneori acestea pot provoca o stare de manie.

2. Psihoterapie

La fel ca medicația, consilierea psihologică este, de asemenea, foarte importantă în această călătorie.

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Această terapie vă ajută să identificați tiparele de gândire și comportamentele negative și să le schimbați.
• Terapia familială: Acest lucru este foarte important. Îi ajută pe membrii familiei să înțeleagă afecțiunea și să învețe cum să te ajute.
• Grupuri de sprijin: Discuțiile cu persoane care au experiențe similare cu ale tale și împărtășirea de idei vor fi o sursă importantă de putere pentru tine.

3. Alte tratamente

În cazurile foarte severe care nu răspund la alte tratamente, medicii pot lua în considerare și tratamente precum terapia electroconvulsivă (ECT) . Acesta este un tratament sigur care se efectuează sub anestezie.

Ce pot face în timp ce trăiesc cu manie?

Pe lângă tratamentul primit, mici schimbări în stilul de viață pot contribui semnificativ la controlul acestei afecțiuni.

• Menține o rutină regulată: Culcă-te, trezește-te, mănâncă și fă mișcare în același timp. Acest lucru te va ajuta să-ți reglezi ceasul biologic.
• Evitați locurile suprastimulante: Dacă simțiți că sunteți pe cale să intrați într-o fază maniacală, stați departe de locurile aglomerate și zgomotoase. Încercați să rămâneți într-un mediu calm și relaxat.
• Amână luarea deciziilor importante:Nu lua decizii majore în viață, cum ar fi investiții financiare mari, schimbări de loc de muncă sau căsătoria, în timpul unei perioade de manie.
• Stai departe complet de alcool și droguri: acestea îți pot agrava starea.
• Încredințați gestionarea banilor dumneavoastră cuiva în care aveți încredere: Pentru a evita cheltuielile inutile în timpul maniei, puteți încredința temporar afacerile dumneavoastră financiare cuiva în care aveți încredere.