Copilul dumneavoastră are ADHD? Este doar genetică? Hai să aflăm adevărul (ADHD și genetică)

Mulți părinți, în special cei care au fost diagnosticați cu tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD), se întreabă: „Este ereditar?” sau „A avut cineva din familia noastră această afecțiune și a fost transmisă copilului nostru?”. Poate că ați avut întrebări similare. Cu toții credeam că ADHD era determinat în totalitate de gene. Cu toate acestea, odată cu cele mai recente descoperiri medicale, această poveste s-a schimbat mult. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre legătura reală dintre ADHD și gene.

O singură genă provoacă ADHD?

Simplu spus, răspunsul este „nu” .

Ceea ce medicii și cercetătorii de renume afirmă acum în mod clar este că „ nicio genă singulară, sau chiar o mică combinație de gene, nu a fost încă descoperită care să poată prezice în mod fiabil dacă cineva va dezvolta ADHD”.

Sună puțin cam greu de înțeles? Gândește-te în felul următor. Obișnuiam să credem că, așa cum existau gene specifice care afectau lucruri precum diabetul și hipertensiunea arterială , exista și o genă sau un set specific de gene care afectau ADHD-ul. Dar adevărul este mult mai complicat decât atât.

Experții spun că influențele genetice care predispun o persoană la ADHD pot fi complet diferite de influențele genetice care predispun o altă persoană la ADHD. Aceasta înseamnă că nu este o „boală genetică” care afectează pe toată lumea în același mod. Dimpotrivă, este o afecțiune care poate apărea atunci când micile influențe a sute de gene, combinate cu factori de mediu, se combină pentru a crea o afecțiune.

Deci, care este influența mediului? Să vorbim despre epigenetică.

Aceasta este cea mai importantă parte a poveștii și cea care ne oferă o mare speranță. Dacă nu genele, ce altceva este implicat? Răspunsul este mediul și experiențele noastre. Știința care studiază acest lucru se numește epigenetică .

Simplu spus, epigenetica este studiul modului în care mediul nostru (ceea ce mâncăm, dragostea pe care o primim, stresul cu care ne confruntăm) și experiențele noastre afectează modul în care funcționează genele noastre.

Gândiți-vă la gene ca la o serie de întrerupătoare într-o casă. Dacă unele întrerupătoare sunt aprinse, riscul de a dezvolta boli crește. Dacă unele întrerupătoare sunt stinse, riscul scade. Epigenetica este studiul modului în care stilul nostru de viață și mediul înconjurător determină dacă aceste întrerupătoare sunt pornite sau oprite. Aceasta înseamnă că, deși nu putem schimba genele din ADN-ul nostru, putem influența modul în care aceste gene sunt exprimate (expresia genelor).

Să înțelegem acest lucru cu un exemplu.

Imaginează-ți că există doi gemeni identici. Amândoi au o predispoziție genetică de a dezvolta ADHD.

• Primul copil crește într-un mediu foarte calm, iubitor, nutritiv și încurajator.
• Al doilea copil trebuie să crească într-un mediu dificil de la o vârstă fragedă, cum ar fi dispute familiale, stres mental și lipsa unei nutriții adecvate.

În acest caz, al doilea copil este mult mai predispus să aibă „genele de risc” asociate cu ADHD activate (activate) și să dezvolte simptome decât primul copil. Acesta este ceea ce numim efectul epigeneticii.

Să explicăm în detaliu unele dintre aceste impacturi asupra mediului în tabelul de mai jos.

Ce putem face ca părinți?

Vestea bună din această poveste este următoarea: Faptul că ADHD-ul nu este determinat exclusiv de gene înseamnă că, în calitate de părinți, putem face multe pentru a ne ajuta copilul să gestioneze această afecțiune.

1. Creați un mediu acasă calm și ordonat: O rutină regulată este foarte importantă pentru copii, în special pentru cei cu ADHD. Încercați să mențineți orele de masă, de joacă și de culcare la aceeași oră pe cât posibil. Faceți din mediul de acasă un loc calm, lipsit de conflicte.

2. Ai grijă de nutriția ta: O dietă echilibrată și nutritivă afectează direct funcția creierului copilului tău. Redu pe cât posibil alimentele bogate în zahăr și ingrediente artificiale și hrănește-l cu legume, fructe și proteine ​​slabe.

3. Încurajați exercițiile fizice: Alergarea, săriturile, joaca și exercițiile fizice sunt modalități excelente de a elibera energia suplimentară a unui copil, de a îmbunătăți atenția și de a crește bunăstarea mintală.

4. Păstrează legătura cu medicul tău: Acesta este cel mai important lucru. Nu trebuie să faci nimic din toate acestea singur. Discutează cu medicul de familie sau cu medicul pediatru despre starea copilului tău, tratamentul adecvat și opțiunile de gestionare. El sau ea poate prescrie terapie comportamentală, sprijin educațional și, dacă este necesar, medicație.

Nu uita, ADHD nu este vina copilului tău sau a ta. Este o combinație complexă de factori biologici și de mediu. Cu înțelegerea corectă, dragoste, sprijin și îndrumare medicală adecvată, îl putem ajuta pe copilul tău să trăiască o viață fericită și împlinită.