Simți durere sau o senzație de strângere în interiorul coapsei? Hai să vorbim despre nervul obturator.

Simți uneori durere, dureri sau un disconfort ciudat în interiorul coapsei atunci când mergi sau îți îndoi piciorul? Mulți oameni cred că aceste lucruri sunt doar o simplă întindere musculară, dar poate cauza este o problemă cu un nerv special situat adânc în corpul nostru. Nervul respectiv se numește Nerv Obturator. Deși numele poate suna ciudat, acest nerv este foarte important pentru mișcarea și senzația picioarelor noastre. Așadar, haideți să vorbim despre el simplu astăzi.

Ce este nervul obturator?

Simplu spus, nervul obturator este un nerv mare, ramificat, care trece prin pelvis și coboară pe interiorul coapsei. Face parte din sistemul nostru nervos periferic . Adică, face parte din rețeaua de nervi care transportă mesaje de la creier și măduva spinării către restul corpului și, de asemenea, transportă senzații de la părți ale corpului înapoi la creier.

Acest nerv își are originea într-o rețea complexă de nervi din zona lombară. În termeni medicali, numim aceasta plex lombar . De acolo, acest nerv coboară prin pelvis și se împarte în două ramuri principale în partea superioară a coapsei.

Ce se întâmplă cu acest nerv obturator?

Acest nerv îndeplinește două funcții principale: controlul mișcărilor (funcție motorie) și furnizarea de senzații (funcție senzorială) .

Imaginează-ți mersul, alergatul, statul în picioare. Toate acestea necesită o coordonare precisă a mișcărilor picioarelor. La asta ajută nervul obturator.

Cele două ramuri principale ale nervului

După ce ajunge la coapsă, acest nerv se împarte în două părți.

1. Ramură anterioară: Aceasta este partea nervului care furnizează senzație pielii de pe partea interioară și mijlocie a coapsei. De asemenea, inervează unii dintre mușchii care unesc coapsa.

2. Ramură posterioară: Această ramură controlează doi mușchi majori care ajută la unirea coapselor și la rotirea șoldului.

Care sunt simptomele unei probleme cu nervul obturator?

Dacă acest nerv este cumva deteriorat sau comprimat, numim neuropatie obturatorie . Dacă se întâmplă acest lucru, este posibil să prezentați simptome precum acestea.

• Durere și slăbiciune în mușchii de pe partea interioară a coapsei, în special la întinderea piciorului și la mișcarea acestuia dintr-o parte în alta.
• Crampe la picioare în timpul exercițiilor fizice.
• Durere care începe în abdomenul inferior și se extinde la genunchi .
• Senzație de amorțeală sau furnicături (parestezii) în interiorul coapselor și în zona inghinală.
• Uneori, picioarele tale se clatină sau sunt instabile atunci când mergi.

Dacă aveți aceste simptome, primul lucru de făcut este să vă odihniți suficient. Dacă aveți dureri, puteți lua un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) , cum ar fi Advil , conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă aceste simptome persistă sau se agravează, asigurați-vă că mergeți la medic . Acesta vă poate prescrie fizioterapie sau alte tratamente.

Cum poate fi afectat nervul obturator?

Acest nerv este situat adânc și protejat în corpul nostru, așa că, de obicei, nu este ușor de deteriorat. Cu toate acestea, în unele cazuri speciale, poate fi deteriorat.

Cum menținem acest nerv sănătos?

Nu putem preveni unele lucruri, cum ar fi cancerul sau operațiile. Dar există câteva lucruri simple pe care le putem face pentru a proteja acest nerv în timpul sportului și în viața de zi cu zi.

• Faceți exerciții care întăresc mușchii abdomenului și pelvisului. Acest lucru oferă o bună protecție nervului.
• Dacă ești ciclist, mergi cu înălțimea șeii puțin mai joasă . Acest lucru va reduce presiunea asupra pelvisului.
• Înainte de a face exerciții care solicită mult coapsele (de exemplu, sporturile cu piciorul) , încălzește-te și întinde-ți corpul temeinic .
• Dacă simți durere în zona inghinală sau la coapsă în timp ce faci exerciții fizice, nu te forța să continui, ia o pauză . Este foarte important să-ți asculți corpul.

Cu acești pași simpli, puteți proteja acest nerv prețios de daune și puteți menține o mobilitate sănătoasă.