Dacă te afli în primele săptămâni de sarcină, este posibil să fi început deja să simți ceea ce este cunoscut sub numele de „greață matinală ”. De fapt, mai mult de jumătate dintre femeile însărcinate se confruntă cu această afecțiune. În ciuda numelui său, greață matinală, aceste grețuri și vărsături pot apărea în orice moment al zilei. Multe persoane simt atât de multă greață în această perioadă încât nici măcar nu se pot uita la mâncărurile lor preferate. Așadar, primul lucru de făcut este să te asiguri că acest lucru este normal.
De ce apare această greață? Care sunt cauzele?
Deși cauza exactă a acestui lucru nu este cunoscută, medicii cred că se datorează în principal creșterii bruște a nivelului de hormoni din organism în timpul sarcinii. Simplu spus, este răspunsul organismului la marile schimbări care se petrec în interiorul tău.
Există anumite lucruri care cauzează, de obicei, apariția acestei grețuri. Să vedem care sunt acestea.
| Factorii declanșatori care cresc greața | Descriere |
|---|---|
| Unele mirosuri | Lucruri precum mirosul de mâncare gătită (de exemplu, linte, carne) și mirosurile puternice pot provoca greață bruscă. |
| Unele feluri de mâncare | Această afecțiune poate fi agravată, mai ales atunci când se consumă alimente picante și grase. |
| Alte motive | Această greață poate fi declanșată de vremea caldă, salivația excesivă și uneori fără niciun motiv. |
De cele mai multe ori, greața și vărsăturile dispar cam la jumătatea sarcinii, adică în jurul perioadei de 4-5 luni. Cu toate acestea, pentru unele persoane, pot fi puțin mai severe. Numim această afecțiune „( Hiperemeză Gravidară )”. Nu este ca grețurile matinale normale. În cazul acestora, organismul se deshidratează, pierde în greutate și chiar trebuie spitalizat. Dacă suspectați că afecțiunea este severă, consultați neapărat un medic.
Ce se poate face în legătură cu această problemă?
Există multe lucruri simple pe care le putem face acasă pentru a controla greața și vărsăturile. Să aruncăm o privire la acestea.
1. Beți multă apă și lichide (hidratare)
Când vomiți, pierdeți multă apă, ceea ce poate duce la deshidratare. Este important să beți cât mai multe lichide posibil. Uneori, consumul de alimente, chiar și mirosul alimentelor, vă poate provoca greață, așa că puteți încerca să beți mai întâi lichide.
O mamă însărcinată ar trebui să bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Băuturile cu puțin zahăr adăugat pot fi mai ușoare pentru stomac. Încercați următoarele lucruri:
- O băutură făcută cu lime
- Un lichid precum un electrolit
- Ginger ale sau apă minerală cu sifon
- De asemenea, puteți consuma comprese cu gheață, jeleu sau suc de fructe congelate.
Totuși, evitați băuturile foarte acide, cum ar fi portocalele și grepfrutul, în această perioadă, deoarece acestea pot provoca disconfort stomacal suplimentar.
2. Ghimbirul este cel mai bun prieten.
Ghimbirul este un remediu natural eficient și de lungă durată pentru greață. Studiile au descoperit chiar că administrarea de sirop sau pudră de ghimbir poate reduce semnificativ greața și vărsăturile în timpul sarcinii.
Puteți folosi ghimbirul în următoarele moduri:
- Un ceai făcut cu o bucată de ghimbir (ceai de ghimbir)
- Tipuri de biscuiți cu ghimbir
- Adaugă puțin ghimbir în mâncarea ta.
- Mănâncă două bucăți de ghimbir cristalizat .
Deși ghimbirul poate provoca arsuri la stomac la unele persoane, este în general un remediu foarte sigur și eficient.
3. Mâncăruri fade
Mâncărurile picante și uleioase pot deranja și mai mult stomacul. Așadar, este o idee bună să te obișnuiești cu alimente nepicante, cu conținut scăzut de grăsimi și ușor digerabile în această perioadă.
Mulți oameni urmează ceea ce este cunoscut sub numele de „dieta BRAT”. Aceasta înseamnă:
- Banană
- Orez
- Sos de mere (Acest lucru este rar în Sri Lanka, puteți mânca ceva de genul merelor fierte în schimb)
- Pâine prăjită (pâine prăjită)
Nu trebuie să te limitezi doar la aceste patru. Poți mânca lucruri precum cartofi fierți, biscuiți sărați și o supă nepicantă . Dar amintește-ți, nu este bine să mănânci doar aceste alimente tot timpul. Deoarece nu oferă toți nutrienții de care tu și bebelușul tău aveți nevoie. Odată ce greața se calmează puțin și stomacul se liniștește, adaugă treptat alte alimente, cum ar fi legume și fructe.
4. Vitamina B6 și medicamentele
S-a constatat că vitamina B6 (piridoxina) ajută la controlul grețurilor. Uneori, medicii recomandă vitamina B6 împreună cu antihistaminicul doxilamină. Studiile au arătat că această combinație reduce greața și vărsăturile la femeile însărcinate cu aproximativ 70%.
Deși multe medicamente antiemetice sunt sigure în timpul sarcinii, există informații insuficiente despre siguranța unor medicamente. De exemplu, medicamentul ondansetron este foarte eficient în tratarea grețurilor, dar se crede că prezintă un anumit risc pentru făt în primul trimestru și poate cauza probleme persoanelor cu boli de inimă.
Așadar, țineți minte acest lucru: Nu luați niciodată medicamente pentru greață de la farmacie pe cont propriu. Consultați întotdeauna medicul și folosiți doar medicamentele recomandate de acesta.
Dacă aveți aceste simptome, consultați imediat un medic!
Grețurile matinale pot fi gestionate cu remedii naturiste. Cu toate acestea, dacă aveți oricare dintre simptomele de mai jos, ar putea fi un semn al unei afecțiuni grave. Dacă da, consultați imediat medicul. Dacă este necesar, nu ezitați să mergeți la Departamentul de Urgență (UTU) al unui spital.
| Când să solicitați imediat sfatul medicului | |
|---|---|
| Greață și vărsături severe | Dacă vomitați de mai multe ori pe zi fără oprire. |
| Dacă nu poți ține lichidele sub control | Dacă vomitați chiar și după ce ați băut puțină apă. |
| Scăderea urinării | Dacă cantitatea de urină produsă este foarte mică sau dacă urina are o culoare galben închis/maro (acesta este un semn de deshidratare). |
| Amețeli și leșin | Dacă simțiți amețeli sau leșin când stați în picioare. |
| Palpitații cardiace | Dacă simți că inima îți bate repede. |
Mesaj de luat acasă
- Grețurile matinale sunt foarte frecvente în timpul sarcinii. Nu vă faceți griji pentru asta.
- Beți multe lichide pentru a preveni deshidratarea.
- Încearcă remedii simple acasă, cum ar fi ghimbirul și alimentele nepicante.
- Dacă vărsăturile și greața sunt severe, ar putea fi vorba de o afecțiune gravă numită „Hiperemeză gravidică”. Așadar, fiți atenți la simptome.
- Nu luați niciodată medicamente pentru greață sau orice altă boală fără a consulta un medic.
- Dacă aveți vreo îndoială cu privire la starea dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău