Ai și tu această durere care radiază de la spate în josul piciorului? Hai să vorbim despre sciatică.

Simți uneori o durere ascuțită care se extinde din partea inferioară a spatelui, prin fese, până la picior? Această durere pare să se agraveze atunci când stai jos, în picioare sau chiar strănuți? Aceasta este de fapt o problemă oarecum enervantă pe care o întâmpină mulți oameni. Astăzi vom vorbi despre principala afecțiune care poate cauza acest lucru, „ sciatica ”. Nu vă faceți griji, haideți să explicăm totul despre aceasta în termeni simpli.

Ce este mai exact sciatica?

Simplu spus, sciatica este durerea cauzată de compresia sau de o problemă a nervului sciatic, cel mai lung și mai mare nerv din corpul nostru. Acest nerv începe în partea inferioară a spatelui. Apoi călătorește prin fese și coboară pe spatele ambelor picioare.

La fel cum o conductă de apă se înfundă și curgerea apei este întreruptă, dacă nervul sciatic este comprimat dintr-un anumit motiv la ieșirea din coloana vertebrală, semnalele care călătoresc pe acel nerv sunt întrerupte. Atunci experimentăm simptome precum durere și amorțeală.

Care sunt principalele simptome ale sciaticii?

Durerea resimțită în timpul sciaticii poate varia de la o persoană la alta. Pentru unii, este o durere constantă, în timp ce pentru alții, poate apărea și dispărea. Cu toate acestea, aceste simptome sunt de obicei resimțite doar pe o singură parte.

Semnale roșii care necesită asistență medicală imediată

• Febră cu dureri de spate.
• Umflarea sau roșeața spatelui sau a coloanei vertebrale .
• Durere care se răspândește pe ambele picioare sau amorțeală severă sau slăbiciune la nivelul coapselor și pelvisului.
• Senzație de arsură în timpul urinării sau prezența sângelui în urină.
• Durere severă insuportabilă .
• Cel mai important: scurgeri involuntare de urină sau scaun sau pierderea controlului vezicii urinare sau a intestinelor.

Care sunt cauzele și factorii de risc pentru sciatică?

Principala și cea mai frecventă cauză a sciaticii este hernia de disc sau hernia de disc, care reprezintă o proeminență a discului între vertebrele coloanei vertebrale, apăsând pe nervul sciatic.

În plus, pot exista și alte motive:

• Stenoză spinală lombară : Îngustarea canalului prin care trece măduva spinării în partea inferioară a spatelui.
• Boala degenerativă a discului: Uzura discurilor dintre vertebre pe măsură ce îmbătrânim.
• Spondilolisteză: Alunecarea unei vertebre înainte peste alta.
• Sarcina: Creșterea în greutate și modificările hormonale din timpul sarcinii pot provoca compresii nervoase.
• Spasme musculare: Spasmele musculare din fese sau spate pot provoca un nerv ciupit.

Lucruri care cresc riscul acestei afecțiuni

• Îmbătrânire: Odată cu vârsta, apar modificări ale coloanei vertebrale (pinteni osoși, degenerarea discului).
• Diabet: Diabetul poate afecta nervii.
• Greutate corporală excesivă: Greutatea excesivă pune mai multă presiune asupra coloanei vertebrale.
• Lipsa de exerciții fizice: O persoană care nu este activă fizic are mușchii spatelui slăbiți.
• Postură incorectă: purtarea constantă a tocurilor înalte, ridicarea incorectă a greutăților.
• Ocupație: Implicarea în locuri de muncă care necesită stat mult timp pe scaun, condusul, ridicarea de obiecte grele sau aplecarea frecventă a spatelui.
• Fumat.
• Endometrioza: Această afecțiune, care este frecventă la femei, poate provoca uneori simptome precum sciatica.

Cum diagnostichează medicul asta?

Când mergi la medic, acesta te va întreba mai întâi despre simptomele tale. De exemplu:

• Când a început această durere?
• Ați avut recent vreo leziune la spate?
• Aveți amorțeală sau slăbiciune la nivelul picioarelor?
• Ce poziții agravează/agravează durerea?

Apoi, corpul dumneavoastră va fi examinat. Reflexele și forța musculară vor fi verificate cu teste precum lovirea genunchiului cu un ciocan mic. Vi se poate cere să mergeți, să stați pe călcâie sau pe vârfuri pentru a încerca să găsiți cauza durerii.

Dacă durerea este severă sau există simptome precum slăbiciune musculară, medicul vă poate recomanda teste suplimentare.

• Radiografie: Pentru a verifica dacă există probleme osoase, fracturi etc.
• Tomografie computerizată / RMN: Acestea pot produce imagini foarte clare ale coloanei vertebrale, nervilor și herniilor de disc.
• EMG (electromiografie - EMG): Un test care măsoară cât de mult sunt slăbite semnalele către mușchi din cauza compresiei nervilor.

Care sunt tratamentele pentru sciatică?

Există mai multe tratamente pentru sciatică. Medicul dumneavoastră va determina cel mai potrivit tratament în funcție de severitatea și cauza afecțiunii dumneavoastră.

1. Medicație:

• Analgezice: În primul rând, pot fi recomandate medicamente care reduc durerea și umflarea, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul.
• Alte medicamente: Dacă durerea nu este ținută sub control, se pot administra miorelaxante, medicamente speciale pentru durerile nervoase sau, eventual, antidepresive în doze mici. Toate acestea trebuie administrate numai la recomandarea medicului.

2. Terapie fizică:

Acesta este un tratament foarte important. Un kinetoterapeut vă va învăța exerciții și exerciții de întindere specifice care vă vor întări mușchii spatelui și abdominali, vă vor corecta postura și vor reduce compresia nervilor.

3. Injecții cu steroizi:

Dacă există durere severă, se administrează o injecție cu steroizi în zona unde este ciupit nervul. Aceasta poate reduce umflarea și ameliora durerea timp de câteva luni.

4. Intervenție chirurgicală:

Dacă niciun alt tratament nu funcționează, durerea este insuportabilă sau există o slăbiciune crescândă a picioarelor sau o afecțiune gravă, cum ar fi pierderea controlului intestinal/urinar, se poate recomanda intervenția chirurgicală. Aceasta implică îndepărtarea pintenului osos sau a părții de disc herniat care apasă pe nerv.

• Discectomie: Îndepărtarea porțiunii herniate a discului.
• Laminectomie: Îndepărtarea unei mici bucăți de os din vertebră pentru a face loc nervului.

Există lucruri pe care le poți face acasă?

Da, cu siguranță. Poți încerca aceste lucruri la sfatul medicului.

• Aplicații reci și calde: În primele zile ale durerii, aplicați ceva rece (o compresă cu gheață sau cuburi de gheață înfășurate într-o cârpă) pe zona dureroasă timp de 15-20 de minute. După două-trei zile, aplicarea unei sticle cu apă fierbinte sau a unei pungi cu apă fierbinte poate ajuta la relaxarea mușchilor și la ameliorarea durerii.
• Odihnă și mișcare: Dacă durerea este severă, este în regulă să te odihnești o zi sau două. Dar nu sta în pat toată ziua. Statul în pat îți poate încorda mușchii și poate agrava durerea. Plimbă-te și fă sarcini mici cât mai mult posibil.
• Exerciții simple și exerciții de întindere: Roagă-ți kinetoterapeutul sau medicul să te învețe câteva exerciții simple potrivite pentru tine. Lucruri simple, cum ar fi aducerea genunchilor la piept și înclinarea pelviană, pot oferi o mare ușurare. Nu te forța niciodată să faci exerciții care cresc durerea.