Ți-ai verificat colesterolul? Hai să vorbim despre testul Lipid Panel (colesterol)!

Mulți oameni se sperie puțin când aud cuvântul „colesterol”, nu-i așa? Suntem mulți care se îngrijorează: „O, am colesterolul ridicat”. Dar ce este mai exact colesterolul? Este chiar dăunător pentru corpul nostru? Ca să fiu sincer, colesterolul este un tip de grăsime esențială pentru celulele din corpul nostru. Totuși, ca orice altceva, dacă nivelul său crește prea mult, poate cauza probleme.

Simplu spus, există tipuri de colesterol „bune” și „rele”. Atunci când nivelurile de colesterol rău, sau LDL (lipoproteine ​​cu densitate scăzută) , cresc, acestea încep să se lipească de pereții vaselor de sânge. În timp, acest lucru determină acumularea de grăsime în interiorul vaselor de sânge și îngustarea acestora. În medicină, numim acest lucru ateroscleroză . Atunci când arterele care alimentează inima cu sânge se îngustează astfel, riscul ca un cheag de sânge să le blocheze brusc și să provoace un atac de cord este foarte mare.

Un alt lucru de luat în considerare, pe lângă colesterol, sunt trigliceridele . Acesta este, de asemenea, un tip de grăsime din corpul nostru. Nivelurile crescute ale acestora cresc, de asemenea, riscul de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Acest risc este deosebit de mare dacă nivelul colesterolului bun, sau HDL (lipoproteine ​​cu densitate mare) , este scăzut. De asemenea, nivelurile ridicate de trigliceride cresc riscul de a dezvolta diabet.

Ce este un test de colesterol (Lipid Panel)?

Un simplu test de sânge pentru a afla despre colesterol și alte grăsimi (lipide) din organism se numește panou lipidic sau profil lipidic .

Medicii recomandă de obicei postul timp de 9-12 ore înainte de test. Acest lucru se datorează faptului că alimentele pe care le consumați pot modifica rezultatele. Cu toate acestea, postul nu este întotdeauna necesar. Dacă aveți sub 25 de ani sau dacă medicul dumneavoastră nu dorește un bilanț lipidic complet, este posibil ca postul să nu fie necesar. Cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că sunteți sigur.

Un raport tipic privind panoul lipidic conține informații despre patru aspecte principale:

• Colesterol total
• LDL (lipoproteine ​​cu densitate scăzută) - Aceasta este ceea ce numim „colesterol rău”.
• HDL (lipoproteine ​​cu densitate mare) - Numim aceasta „colesterol bun”.
• Trigliceridele - Cel mai comun tip de grăsime din corpul nostru.

Cum înțelegi valorile din raportul tău?

Bine, acum ai făcut testul și ai raportul în mână. Ce înseamnă aceste numere? Să vedem.

Ce putem face pentru a controla nivelul colesterolului?

Nu vă faceți griji dacă rezultatele sunt puțin cam mari. Această afecțiune poate fi cel mai bine controlată prin schimbarea stilului de viață și prin administrarea medicamentelor prescrise de medic, dacă este necesar.

Schimbări ale stilului de viață

Acesta este primul și cel mai important pas.

• O dietă bună: O dietă de scădere a colesterolului poate reduce colesterolul rău (LDL) cu aproximativ 30%.
• Limitați alimentele bogate în grăsimi saturate (cum ar fi carnea grasă, uleiul de cocos, uleiul de palmier, untul, brânza).
• Evitați complet grăsimile trans. Verificați etichetele produselor de patiserie, margarinei și alimentelor ambalate pentru a vedea dacă există „uleiuri parțial hidrogenate”. Dacă da, acestea conțin grăsimi trans.
• Chiar dacă eticheta spune „colesterol scăzut” sau „fără colesterol”, aceste alimente pot avea totuși un conținut ridicat de zahăr sau grăsimi saturate. Așadar, citiți întotdeauna cu atenție etichetele alimentelor.
• Includeți în dieta dumneavoastră alimente bogate în fibre (orez brun, ovăz, legume, fructe) și alimente care conțin steroli vegetali (tipuri specifice de margarină).

• Exerciții fizice: Practicarea de exerciții fizice, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau mersul cu bicicleta, timp de cel puțin 30 de minute zilnic, reduce colesterolul rău (LDL) și crește colesterolul bun (HDL).

• Evitați fumatul: Dacă sunteți fumător, renunțarea la fumat este foarte importantă pentru controlul nivelului de colesterol și pentru sănătatea dumneavoastră generală.

Dacă este necesar, medicamentele prescrise de medic

Dacă schimbările stilului de viață nu vă controlează singure nivelurile, medicul vă poate prescrie medicamente.

• Statine: Acestea sunt cele mai frecvent utilizate și mai eficiente medicamente pentru scăderea colesterolului. Exemplele includ Atorvastatina (Lipitor), Rosuvastatina (Crestor) și Simvastatina (Zocor).
• Alte medicamente: Alte medicamente, cum ar fi fibrații, ezetimib (Zetia) și inhibitorii PCSK9, pot fi, de asemenea, prescrise de medic, în funcție de starea pacientului.

Nu doar colesterolul, și aceste lucruri sunt importante!

Valorile din raportul colesterolului nu determină singure starea ta de sănătate viitoare. Reține că mulți alți factori afectează riscul de boli de inimă, cum ar fi diabetul, fumatul, hipertensiunea arterială, obezitatea, lipsa exercițiilor fizice și influențele genetice .

Persoanele cu niveluri normale de colesterol pot dezvolta, de asemenea, boli de inimă. Și persoanele cu niveluri ridicate de colesterol pot avea inimi sănătoase. Dar, în general, persoanele cu niveluri anormale de colesterol sunt mai predispuse la boli de inimă.

Prin urmare, experții recomandă ca adulții care nu prezintă risc să își verifice colesterolul cel puțin o dată la 5 ani . Cu toate acestea, dacă nivelul colesterolului este ridicat sau aveți alți factori de risc pentru boli de inimă, medicul vă va spune cât de des ar trebui să fiți verificat din nou.