Cum să călătorești în siguranță în timpul sarcinii? (Călătorii în timpul sarcinii)

Sarcina este o perioadă frumoasă și una care necesită multă grijă. Dar există momente în viață când nu poți evita lucruri precum munca, mersul la o nuntă sau pur și simplu nevoia de puțină odihnă și călătorii. Atunci întrebarea pe care o au multe mame este: „Pot călători în această perioadă? Este sigur pentru mine și bebelușul meu?” Aceasta este de fapt o întrebare foarte importantă. Așadar, astăzi, haideți să vorbim despre lucrurile de care trebuie să fii conștientă atunci când călătorești în timpul sarcinii.

Înainte de a planifica o călătorie, consultați medicul.

Cel mai important lucru pe care ar trebui să-l faci înainte de orice altceva este să vorbești cu medicul tău obstetrician despre parcursul tău. Nu toate femeile însărcinate au aceeași situație. Unele persoane au o sarcină sănătoasă, fără complicații, în timp ce altele pot avea complicații care necesită o atenție specială.

Medicii, în general, sfătuiesc să nu călătorești pe distanțe lungi după 32 de săptămâni . Principalul motiv este că, dacă naști pe neașteptate, nu vei avea cu tine medicul tău, care te cunoaște cel mai bine. De asemenea, faptul că trebuie să naști copilul într-un loc necunoscut, sub îngrijirea unui medic pe care nu l-ai mai văzut niciodată, poate fi dificil din punct de vedere emoțional.

Prin urmare, discută totul cu medicul tău, inclusiv dacă este necesară călătoria, cât de departe este, în câte săptămâni de sarcină te afli și dacă ai complicații. Apoi, obține permisiunea lui sau a ei de a merge, „Nicio problemă”, și planifică-ți călătoria.

Nu uita aceste lucruri atunci când te pregătești pentru orice călătorie.

Indiferent dacă călătoriți cu avionul, trenul, autobuzul sau mașina, aceste lucruri vor fi foarte importante pentru siguranța dumneavoastră. Să le analizăm într-un tabel.

Hai să învățăm despre călătoriile aeriene.

O întrebare pe care multe persoane o au este dacă transportul cu avionul este sigur în timpul sarcinii.

Simplu spus, călătoria cu avionul este, în general, sigură pentru o femeie însărcinată sănătoasă , fără complicații . Cu toate acestea, este mai înțelept să evitați călătoria cu avionul dacă aveți oricare dintre următoarele complicații:

• Sarcina gemelară
• Boala hipertensivă a sarcinii
• Vărsături și greață severă
• Placenta Previa
• Riscul de naștere prematură

Rețineți aceste lucruri atunci când zburați:

• Ridică-te și mergi pe jos o dată pe oră:În timpul sarcinii, circulația sângelui în organism se schimbă puțin. Când stai în aceeași poziție pentru o perioadă lungă de timp, în special în timpul zborurilor, există riscul formării cheagurilor de sânge la nivelul picioarelor („Tromboză venoasă profundă - TVP”). Aceasta este o afecțiune periculoasă. Prin urmare, ridicarea și plimbarea cel puțin o dată pe oră pot ajuta la menținerea unei bune circulații a sângelui.
• Alegeți un loc pe culoar: Alegeți un loc pe culoar, în loc de un loc la fereastră. Acest lucru vă va permite să vă ridicați și să vă plimbați cu ușurință și veți putea merge la baie frecvent fără a-i deranja pe ceilalți.
• Beți multă apă: Aerul din interiorul avionului este uscat. Prin urmare, corpul este mai predispus la deshidratare. Consumul unei cantități mari de apă poate preveni acest lucru. De asemenea, ajută la reducerea durerilor false de naștere („contracțiile Braxton-Hicks ”) care apar uneori. Nu uitați să evitați băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul și alcoolul.
• Păstrați la îndemână gustări sănătoase: Întrucât mesele nu se mai servesc în avioane, este o idee bună să vă împachetați alimente nutritive. Cel mai bine este să mâncați mese mici și frecvente pentru a preveni scăderea glicemiei (hipoglicemia) și greața.
• Nu ridicați bagaje grele: Evitați să cărați bagaje grele la aeroport. Folosiți un cărucior.
• Scaner de securitate: Nu vă fie teamă să treceți prin detectorul de metale de la controlul de securitate al aeroportului. Acesta emite o cantitate foarte mică de radiații. Dar dacă aveți nelămuriri, puteți solicita o percheziție.

Excursii rutiere

Dacă călătoriți pe distanțe lungi cu mașina sau duba, principalul risc, la fel ca atunci când călătoriți cu avionul, îl reprezintă formarea cheagurilor de sânge.

• Ieși din mașină și plimbă-te cel puțin o dată la două ore: În loc să stai jos perioade lungi de timp, oprește mașina cel puțin o dată la două ore, plimbă-te câteva minute și fă-ți puțin exercițiu cu picioarele.
• Exerciții fizice în șezut: Mici mișcări precum rotirea gleznelor și ridicarea și coborârea degetelor de la picioare în șezut pot ajuta la menținerea circulației sângelui.

Ar trebui să luăm în considerare și croazierele?

Deși o croazieră poate părea o experiență relaxantă, poate fi puțin riscantă în timpul sarcinii, mai ales dacă nu ai mai fost niciodată într-o croazieră.

Multe persoane se confruntă cu greață și vărsături (grețuri matinale) în timpul sarcinii. Acest lucru poate fi agravat de răul de mare din timpul unei croaziere. De asemenea, uneori, boli precum virusurile stomacale se răspândesc rapid pe nave. Dacă organismul este deshidratat din cauza unor lucruri precum vărsăturile și diareea și apare un dezechilibru de sare, acesta poate duce chiar la travaliu prematur.

Prin urmare, dacă te gândești să faci o croazieră, gândește-te de două ori și discută cu medicul tău înainte de a lua o decizie.

Destinația ta contează!

La fel de important ca modul în care călătorești este unde mergi, la fel de important este și unde mergi .

Imaginează-ți că te afli în ultimele luni de sarcină. Într-un astfel de moment, nu este înțelept să mergi într-un pelerinaj într-o zonă dificilă, slab dotată, de exemplu, un sat fără un spital bun sau o zonă muntoasă. Deoarece, pe măsură ce sarcina progresează, cresc și șansele de travaliu și naștere. Prin urmare, oriunde te-ai duce, este foarte important să stai aproape de un loc unde poți beneficia de facilități medicale bune în caz de urgență .

Dacă mergeți într-o țară străină, cercetați în prealabil facilitățile sanitare, alimentele și siguranța apei din țară.

• Beți întotdeauna apă îmbuteliată.
• Beți doar lapte pasteurizat.
• Consumați doar carne și pește bine gătite.
• Evitați să mâncați în restaurante cu o curățenie îndoielnică.