Ați avut vreodată o durere bruscă și severă, care începe în partea inferioară a spatelui și coboară în jos spre fesă și picior, ca un șoc electric ? Sau simțiți piciorul amorțit sau lipsit de viață? Se agravează această durere când stați jos sau în picioare? Această afecțiune este ceea ce numim sciatică. Aceasta este o afecțiune comună care afectează mulți oameni. Așa că nu vă temeți inutil. Există multe tratamente care pot fi efectuate pentru această durere și disconfort. Haideți să aflăm mai multe despre asta astăzi.
Ce este mai exact sciatica?
Simplu spus, nervul sciatic este cel mai lung și mai mare nerv din corpul nostru. Începe în partea inferioară a spatelui, trece prin fese și coboară pe picioare. Dacă acest nerv este comprimat din orice motiv, adică dacă este apăsat, atunci apare această durere.
La fel cum cineva calcă pe o conductă de apă și curgerea apei încetinește, atunci când acest nerv este apăsat, semnalele care circulă de-a lungul lui sunt întrerupte. Aceasta este cauza durerii, amorțelii și uneori slăbiciunii la nivelul piciorului.
Există două motive principale pentru care acest nerv este adesea ciupit:
1. Hernie de disc: Aceasta se întâmplă atunci când discurile gelatinoase dintre vertebrele coloanei vertebrale ies în afară și apasă pe nerv. Aceasta este ceea ce numim „hernie de disc”.
2. Pinten osos: Noi excrescențe osoase (pinteni osoși) în coloana vertebrală, care apasă pe nerv.
Majoritatea oamenilor se recuperează după această afecțiune în aproximativ 6 săptămâni cu tratament la domiciliu, odihnă și medicație. Doar un număr foarte mic de persoane au nevoie de o intervenție chirurgicală.
Tratamente simple pe care le poți face acasă
Există mai multe lucruri pe care le poți face acasă în primele zile ale durerii sciatice. Acestea pot contribui semnificativ la controlul durerii.
Timp liber și activități
În primele zile ale durerii , este esențial să evitați activitățile care solicită spatele, cum ar fi ridicarea de greutăți sau aplecarea pentru perioade lungi de timp . Cu toate acestea, nu este bine să stați în pat toată ziua. Implicarea în activități ușoare , cum ar fi mersul pe jos, vă va întări mușchii și va accelera procesul de vindecare.
Gheață și căldură
În primele 2-3 zile, aplicați o compresă cu gheață pe zona dureroasă timp de aproximativ 20 de minute, de câteva ori pe zi. Acest lucru va reduce umflarea și durerea. După câteva zile, începeți să aplicați căldură cu o sticlă cu apă fierbinte sau o pernă încălzitoare . Căldura va relaxa mușchii încordați și va ameliora durerea.
Întinderi care reduc durerea
Câteva exerciții simple de întindere pot oferi o ameliorare semnificativă pentru un nerv sciatic ciupit. Totuși, dacă durerea crește, ar trebui să vă opriți imediat .
Cel mai important lucru este să consultați medicul sau fizioterapeutul înainte de a începe aceste exerciții.
| Exerciții (Întindere) | Cum se face |
|---|---|
| Întinderea Piriformis | Întinde-te pe podea cu genunchii îndoiți și tălpile pe podea. Așează glezna piciorului drept peste genunchiul stâng. Acum apucă coapsa piciorului stâng cu ambele mâini și trage-o ușor spre piept. Ar trebui să simți o întindere în fesa dreaptă. Menține poziția timp de 30 de secunde și apoi fă același lucru și pe cealaltă parte. |
| Întinderea hamstring-urilor | Întinde-te pe podea cu un picior îndoit și laba piciorului pe podea. Ridică celălalt picior drept în sus și ține partea din spate a coapsei cu ambele mâini. Ține piciorul cât mai drept posibil și trage-l spre tine. Vei simți o întindere în partea din spate a coapsei. Menține poziția timp de 30 de secunde și apoi repetă cu celălalt picior. |
Analgezice disponibile la farmacie
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), precum ibuprofenul, pot controla temporar durerea și umflarea. Cu toate acestea, nu luați analgezice în mod continuu fără a consulta un medic.
Tratamente non-chirurgicale de la medic
Dacă tratamentele la domiciliu nu ajută, medicul dumneavoastră vă poate recomanda alte tratamente.
- Medicamente eliberate pe bază de rețetă: Se pot prescrie medicamente mai puternice decât analgezicele obișnuite, relaxantele musculare și medicamentele specifice durerilor nervoase, cum ar fi „Antidepresivele triciclice” sau „Medicațiile anticonvulsive”.
- Injecții cu corticosteroizi (Corticoinjecții cu steroizi ): Aceasta implică injectarea unui medicament antiinflamator puternic în zona dureroasă, în jurul nervului ciupit. Ameliorarea poate dura până la 3 luni.
- Kinetoterapie: Un kinetoterapeut vă va învăța un set specific de exerciții care vă vor întări mușchii spatelui și ai abdomenului și vor oferi ușurare coloanei vertebrale.
- Alte tratamente: Unele persoane au raportat, de asemenea, că au găsit ameliorare prin lucruri precum yoga, acupunctura sau terapia prin masaj.
Când este necesară intervenția chirurgicală
În primul rând, nu toate persoanele cu sciatică au nevoie de intervenție chirurgicală . Chirurgia este recomandată doar unui număr foarte mic de persoane. Acestea sunt cazurile în care:
- Dacă niciun alt tratament nu a redus durerea timp de luni de zile.
- Dacă durerea este insuportabilă și nu poți desfășura activitățile zilnice.
- Dacă amorțeala din picioare este în creștere.
- Dacă există semne că nervul afectat va fi deteriorat permanent.
- Dacă întâmpinați dificultăți în controlul intestinelor și urinei (este o urgență, trebuie să mergeți imediat la Departamentul de Urgență al spitalului).
Există mai multe tipuri principale de intervenții chirurgicale efectuate.
| Tipul intervenției chirurgicale | Ce se întâmplă pur și simplu? |
|---|---|
| Microdiscectomie | Îndepărtarea unei mici bucăți de disc sau os care apasă pe un nerv printr-o incizie foarte mică. De obicei, puteți merge acasă în aceeași zi. |
| Laminectomie | Îndepărtarea unei părți din osul (lamina) care acoperă măduva spinării pentru a mări spațiul disponibil pentru nerv. |
| Fuziunea spinală | Fuziunea spinală implică fixarea uneia sau mai multor vertebre cu tije și șuruburi metalice. Vindecarea poate dura câteva luni. |
Să fim conștienți și de efectele secundare ale tratamentelor.
Ca în cazul oricărui tratament medical, există posibilitatea unor efecte secundare în cazul tratamentelor pentru sciatică. Este important să fiți conștienți de acest lucru.
- Analgezice: Unele persoane pot prezenta tulburări stomacale, gastrită etc. Dacă sunt administrate pentru o perioadă lungă de timp fără recomandarea medicului, pot provoca leziuni renale sau hepatice.
- Medicamente eliberate pe bază de rețetă: Relaxantele musculare pot provoca somnolență și amețeli. Trebuie să evitați să conduceți în timp ce le luați. Există riscul de dependență de unele medicamente.
- Injecții cu steroizi: Pot apărea dureri temporare la locul injectării, decolorarea pielii, iar unele persoane pot prezenta insomnie și niveluri crescute de zahăr din sânge.
- Intervenție chirurgicală: Ca în cazul oricărei intervenții chirurgicale, există un risc mic de infecție, reacții adverse la anestezie și, foarte rar, leziuni ale nervilor.
Înainte de a începe oricare dintre aceste tratamente, discutați deschis cu medicul dumneavoastră despre potențialele avantaje și dezavantaje.
Mesaj de luat acasă
- Sciatica este o afecțiune foarte frecventă. Nu vă temeți inutil de ea.
- Majoritatea oamenilor se recuperează în câteva săptămâni cu tratament la domiciliu și odihnă.
- Aplicarea de gheață/căldură, exercițiile simple de stretching și activitățile ușoare pot ajuta la reducerea durerii.
- Dacă durerea nu dispare după câteva săptămâni, dacă se agravează sau dacă simți o amorțeală la nivelul piciorului, asigură-te că mergi la medic.
- Nu utilizați niciun medicament, în special analgezice, pentru o perioadă lungă de timp fără sfatul medicului.
- Doar un număr foarte mic de persoane au nevoie de intervenție chirurgicală, așa că nu este nevoie să vă faceți griji în prealabil.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău