Ați început să simțiți dureri de spate, amorțeală la nivelul picioarelor sau disconfort la mers după ce ați împlinit 50 de ani? Simțiți că vă amorțesc picioarele după ce ați mers pe o distanță scurtă, așa că trebuie să vă așezați o vreme și apoi să mergeți din nou? Dacă aveți aceste simptome, cauza poate fi o îngustare a căilor nervoase din coloana vertebrală. În medicină, numim această afecțiune stenoză spinală . Nu vă fie teamă să auziți acest nume. Deși nu poate fi complet vindecată, există multe tratamente care vă pot ajuta să o gestionați corect și să duceți o viață activă. Așadar, haideți să vorbim despre asta astăzi.
Cel mai simplu lucru este cel mai bun - Terapie fizică
De cele mai multe ori, medicul vă va sfătui să începeți cu lucruri simple înainte de a apela la ceva major, cum ar fi o intervenție chirurgicală. Fizioterapia este o opțiune de tratament foarte importantă. Cu exercițiile potrivite, puteți reduce considerabil simptomele.
Gândește-te în felul următor: dacă coloana vertebrală este ca un stâlp, mușchii din jurul ei sunt ca niște frânghii care ajută la menținerea stâlpului în poziție verticală. Așadar, întărirea acestor mușchi poate reduce presiunea asupra coloanei vertebrale.
Sub îndrumarea unui kinetoterapeut, puteți îmbunătăți:
- Flexibilitate : Exercițiile de întindere pentru mușchii spatelui și gâtului pot reduce durerea și pot îmbunătăți mobilitatea.
- Forță: Antrenamentul de stabilizare ajută la întărirea mușchilor care susțin coloana vertebrală. Acestea sunt exerciții simple care pot fi adesea făcute acasă.
- Echilibru: Exercițiile de echilibru reduc riscul de cădere în timpul mersului.
- Fitness cardiovascular: Când faci exerciții aerobice care îți cresc ușor ritmul cardiac, cum ar fi înotul sau mersul cu bicicleta , creierul tău eliberează substanțe chimice numite endorfine . Acestea acționează ca analgezice naturale, ajutând la ameliorarea durerii.
Nu uita, nu există un regim de exerciții universal valabil. Așadar , asigură-te că discuți cu medicul tău sau cu kinetoterapeutul pentru a afla ce exerciții ți se potrivesc cel mai bine. De asemenea, nu este bine să exagerezi.
Uneori, în timpul exercițiilor fizice se pot folosi curele speciale (corsete sau orteze) purtate în jurul abdomenului. Cu toate acestea, purtarea regulată a acestora poate slăbi mușchii, așa că solicitați sfatul medicului și în acest sens.
Medicamente care ameliorează durerea
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie anumite medicamente care să vă ajute să gestionați durerea împreună cu exercițiile fizice. Deși unele dintre acestea pot fi achiziționate fără prescripție medicală de la o farmacie, fără prescripție medicală, nu trebuie să luați niciodată niciun medicament fără a consulta mai întâi medicul. Unele medicamente pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați și pot provoca reacții adverse.
| Categorie de medicamente | Exemple și funcționalități | Puncte importante |
|---|---|---|
| Analgezice | Ca și acetaminofenul (Tylenol, Panadol). Acestea reduc doar durerea, nu și umflarea. | În general sigur, dar administrarea unei doze mai mari decât cea recomandată este dăunătoare ficatului. |
| AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) | Ibuprofenul, la fel ca naproxenul, reduce atât durerea, cât și umflarea. | Dacă este luat în exces, poate provoca ulcere stomacale și poate afecta rinichii. Nu este potrivit pentru vârstnici sau pentru cei cu boli de inimă. |
| Medicamente pentru durerile nervoase | Gabapentina, la fel ca Pregabalina, este utilizată pentru a trata durerea cauzată de compresia nervilor, cum ar fi amorțeala și inflamația. | Pot apărea somnolență și amețeli. Se recomandă prudență în timpul conducerii. |
| Unele antidepresive | Ca și amitriptilina. Administrate în doze mici, acestea pot ajuta la controlul durerii cronice. | Pot apărea efecte secundare precum somnolență, uscăciunea gurii și creșterea în greutate. De aceea, se recomandă adesea administrarea seara. |
Dacă niciunul dintre aceste lucruri nu controlează durerea, foarte rar se pot administra analgezice opioide puternice pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, acestea nu sunt utilizate pentru perioade lungi de timp din cauza riscului de dependență.
Pot injecțiile să ofere ameliorare?
Uneori, injecțiile sunt folosite ca un tratament mai țintit decât pilulele. Există două tipuri principale:
1. Injecție epidurală cu corticosteroizi : Aceasta implică o injecție foarte atentă în zona măduvei spinării unde este ciupit nervul. Corticosteroidul din această injecție reduce umflarea din acea zonă și oferă ameliorarea durerii. Aceasta este efectuată de un specialist, cum ar fi un anestezist.
2. Blocarea nervoasă: Aceasta implică injectarea unui anestezic în apropierea nervului care transmite durerea, „amorțind” temporar nervul respectiv.
Aceste injecții nu dau aceleași rezultate pentru toată lumea. Unii oameni simt o ușurare mare timp de luni de zile. Alții o simt doar câteva zile. Alții s-ar putea să nu simtă nicio diferență.
Când este necesară intervenția chirurgicală?
Intervenția chirurgicală este adesea ultima soluție, dar medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați în considerare intervenția chirurgicală în următoarele situații:
- Dacă există dureri insuportabile .
- Dacă este foarte dificil să mergi sau să stai în picioare.
- Dacă nu vă puteți controla urina sau scaunul (aceasta este o urgență).
Chirurgia nu poate „vindeca” complet această afecțiune. Dar poate ajuta la ameliorarea presiunii asupra nervilor, la reducerea durerii și la revenirea la o viață normală.
Mai multe tipuri majore de intervenții chirurgicale
- Laminectomie: Aceasta este cea mai frecventă intervenție chirurgicală. Aceasta îndepărtează excesul de os, nodulii și ligamentele îngroșate din coloana vertebrală care presează nervii. Este ca și cum ai îndepărta un obstacol.
- Laminotomie: O procedură care implică realizarea unei mici găuri pentru a reduce presiunea asupra nervului, fără a îndepărta întregul os.
- Fuziunea spinală: Uneori efectuată împreună cu o laminectomie, această procedură implică fuzionarea a două sau mai multe vertebre instabile pentru a opri mișcarea nedorită în zona respectivă.
- Discectomie: Dacă discul dintre vertebre a alunecat și ciupește un nerv, se îndepărtează doar partea discului care ciupește.
- Chirurgie minim invazivă: O metodă de efectuare a intervențiilor chirurgicale fără a realiza o incizie mare, prin introducerea unei camere și a unor instrumente speciale prin incizii foarte mici, fără a deteriora țesutul sănătos.
Perioada de recuperare după operație poate varia de la câteva zile până la 2-3 luni, în funcție de tipul de intervenție chirurgicală efectuată și de starea generală de sănătate.
Mesaj de luat acasă
- Stenoza spinală este o afecțiune care apare mai frecvent odată cu înaintarea în vârstă, în care căile nervoase din coloana vertebrală se îngustează. Nu este nimic de care să vă temeți și poate fi gestionat cu atenție.
- Primele lucruri de încercat sunt kinetoterapia și exercițiile prescrise de un medic. Acestea pot ajuta la controlul durerii într-o mare măsură.
- Chiar dacă este un analgezic pe care îl poți cumpăra de la farmacie, nu-l folosești niciodată fără să-ți ceri medicului tău.
- Următoarele tratamente de luat în considerare sunt injecțiile și intervențiile chirurgicale. Acestea sunt necesare doar pentru persoanele cu simptome severe.
- Dacă aveți dureri sau rigiditate la nivelul spatelui sau picioarelor, nu le ignorați și consultați neapărat un medic pentru a afla cauza.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău