Ți-a prescris medicul pastile de vitamina D? Sau ai văzut pe cineva cunoscut folosindu-le? Vitamina D este esențială pentru multe lucruri, cum ar fi întărirea oaselor și creșterea imunității. Adesea o numim „vitamina soarelui”. Dar nu toată lumea poate obține suficientă vitamina D doar din lumina soarelui. Atunci medicii recomandă aceste pastile. Cu toate acestea, există câteva lucruri la care trebuie să fim atenți atunci când folosim aceste pastile. Hai să vorbim despre ele astăzi.
Ce este vitamina D? De ce este atât de importantă pentru noi?
Simplu spus, vitamina D este un nutrient esențial pentru funcționarea organismului nostru. Una dintre funcțiile sale principale este de a ajuta organismul să absoarbă calciul din alimentele pe care le consumăm.
Gândește-te doar, indiferent cât lapte și brânză bogate în calciu consumăm, dacă organismul nostru nu are suficientă vitamina D, acel calciu nu va fi absorbit corect. Așa cum ai nevoie de o cheie pentru a deschide o ușă, ai nevoie de vitamina D pentru a absorbi calciul.
Unele dintre principalele avantaje ale acestui fapt sunt:
- Oase și dinți puternici: Calciul și vitamina D acționează împreună pentru a întări oasele și dinții. Dacă acestea nu sunt suficiente, pot apărea boli precum rahitismul, care slăbește oasele la copiii mici, și afecțiuni precum osteoporoza, care slăbește oasele la adulți.
- Susține sistemul imunitar: Vitamina D ajută sistemul nostru imunitar, care combate bolile din organism, să funcționeze corect. Acest lucru este important pentru a proteja împotriva infecțiilor precum răcelile și tusea frecvente.
- Sănătatea creierului și a sistemului nervos: Cercetările au descoperit că vitamina D are un impact asupra funcționării sănătoase a creierului nostru și a bunăstării mintale.
Spuneți medicului dumneavoastră despre aceste lucruri înainte de a utiliza vitamina D.
Deși vitamina D este un medicament foarte sigur, unele persoane ar trebui să fie deosebit de atente înainte de a o utiliza. Înainte de a începe să luați pastile de vitamina D, trebuie neapărat să-i spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni medicale.
| Afecțiune medicală | De ce ar trebui să-i spui doctorului? (Pur și simplu) |
|---|---|
| Calciu ridicat în sânge | Această afecțiune poate fi agravată prin creșterea aportului de calciu împreună cu vitamina D. |
| Boală renală | Vitamina D este activată în rinichi. Dacă există o problemă cu rinichii, nivelurile de vitamina D și calciu pot fi perturbate. |
| Boală hepatică | Ficatul este, de asemenea, implicat în metabolismul vitaminei D. Prin urmare, trebuie procedat cu prudență dacă aveți boli de ficat. |
| Boli ale sistemului digestiv (de exemplu, boala Crohn, colita ulcerativă) | Când aveți aceste tipuri de boli, este posibil ca organismul dumneavoastră să nu absoarbă vitamina D. Prin urmare, este posibil să fie nevoie să ajustați doza. |
| Alergii la alte medicamente, alimente sau substanțe | Este foarte important să vă informați medicul dacă ați avut anterior o alergie la vitamina D sau la orice altceva. |
| Dacă sunteți gravidă sau încercați să rămâneți gravidă | Cantitatea de vitamina D necesară în timpul sarcinii variază. Prin urmare, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. |
| Dacă ești o mamă care alăptează | Deoarece o cantitate mică din vitamina D pe care o iei trece la bebeluș prin lapte, este important să-ți informezi medicul. |
Cum utilizez mai exact acest medicament?
Pentru a profita la maximum de vitamina D, este foarte important să o utilizați corect.
Pentru cele mai bune rezultate, luați pastila de vitamina D cu o masă care conține grăsimi.
Vitamina D este o vitamină liposolubilă. Aceasta înseamnă că are nevoie de o cantitate mică de grăsime pentru a fi absorbită corect. Prin urmare, pastila dumneavoastră de vitamina DIa-l cu un pahar de lapte, iaurt, o felie de brânză sau la o masă principală. Este mult mai eficient decât să-l iei pe stomacul gol. De asemenea, este mai bine să-ți formezi obiceiul de a-l lua la aceeași oră în fiecare zi.
Nu luați niciodată mai mult decât cantitatea recomandată de medicul dumneavoastră.
Ce faci dacă uiți să iei un medicament?
Dacă uitați să luați o doză, luați-o imediat ce vă amintiți. Totuși, dacă este aproape timpul pentru următoarea doză, săriți peste doza uitată și luați următoarea doză la ora programată. Nu luați o doză dublă sub niciun motiv.
Ce trebuie să faceți dacă luați prea mult medicament (supradozaj)?
Dacă credeți că ați luat prea mult medicament, nu ezitați. Mergeți imediat la Departamentul de Urgență al celui mai apropiat spital. De asemenea, dacă este posibil, sunați la Centrul Național de Informații despre Otrăvuri de la Spitalul Național Colombo pentru sfaturi.
Alte medicamente care pot interacționa cu vitamina D
Dacă luați medicamente pentru o altă afecțiune, unele dintre aceste medicamente pot interacționa cu vitamina D. Aceasta înseamnă că aceste medicamente pot reduce sau crește eficacitatea vitaminei D.
Mai jos sunt doar câteva exemple:
- Tipuri de antiacide
- Unele diuretice
- Medicamente care scad colesterolul (de exemplu, colestiramină, colestipol)
- Medicamente pentru convulsii (de exemplu, fenitoină)
- Ulei mineral
- Orlistat (un medicament pentru slăbit)
Această listă nu este completă, așa că este foarte important să-i spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le luați (inclusiv medicamente prescrise de alți medici, medicamente ayurvedice, vitamine și suplimente) .
Să învățăm despre efectele secundare.
Majoritatea oamenilor nu prezintă efecte secundare majore din cauza administrării vitaminei D. Cu toate acestea, uneori, mai ales dacă doza este prea mare, pot apărea anumite simptome. Este important să fim conștienți de acestea.
| Posibile efecte secundare ale utilizării vitaminei D | |
|---|---|
| 🚨 Lucruri pe care trebuie să i le spui imediat medicului tău | |
| Reacții alergice | Erupție cutanată, mâncărime, umflarea feței, buzelor sau limbii, dificultăți de respirație. |
| Simptome ale nivelurilor ridicate de calciu | Sete neobișnuit de excesivă, urinare frecventă, greață, vărsături, confuzie, oboseală extremă, dureri osoase. |
| 🩺 Spuneți medicului dumneavoastră dacă persistă sau este deranjant. | |
| Constipaţie | Stomacul uscat. |
| Pierderea poftei de mâncare | Scăderea poftei de mâncare. |
| Greaţă | Senzație de vomă. |
Cum depozitezi și elimini medicamentele în siguranță?
Medicamentele sunt lucruri care pot fi benefice dacă sunt utilizate corect, dar pot fi periculoase dacă sunt utilizate incorect. De aceea este atât de important să le păstrăm în siguranță.
- A nu se lăsa la îndemâna copiilor și a animalelor de companie.
- A se păstra la temperatura camerei (între 15-30 grade Celsius), ferit de lumină și umiditate. Nu se recomandă utilizarea în baie.
- Nu utilizați niciodată medicamente expirate.
Când aruncați medicamente expirate sau nedorite, evitați să le aruncați la gunoi. Cea mai bună modalitate de a le elimina este să scoateți pastilele din recipient, să le amestecați cu ceva precum zaț de cafea folosit, pământ sau așternut pentru pisici și să le puneți într-o pungă bine închisă. Dacă nu sunteți sigur, cereți sfatul medicului dumneavoastră.
Mesaj de luat acasă
- Luați întotdeauna comprimatele de vitamina D conform indicațiilor medicului dumneavoastră, pe perioada de timp prescrisă. Nu modificați doza și nu luați mai mult decât este necesar pe cont propriu.
- Pentru cele mai bune rezultate, luați pilula de vitamina D cu un aliment care conține grăsimi, cum ar fi laptele sau iaurtul.
- Informați medicul dumneavoastră despre orice alte afecțiuni medicale pe care le aveți (în special boli de rinichi și ficat) și despre toate celelalte medicamente pe care le luați.
- Dacă prezentați simptome ale unor niveluri ridicate de calciu, cum ar fi setea excesivă și urinarea frecventă, solicitați imediat sfatul medicului.
- Evitați să luați alte suplimente nutritive care conțin calciu, magneziu sau fosfor în timp ce luați vitamina D fără a consulta medicul.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău