Știați că în spatele a tot ceea ce gândiți, vorbiți, mergeți și simțiți se află un sistem de comunicare super-rapid în corpul dumneavoastră? La fel ca internetul care transportă informații în întreaga lume, există o rețea uimitoare în interiorul corpurilor noastre care transportă informații înainte și înapoi de la creier până la vârful degetelor. Acesta este ceea ce numim sistem nervos . Astăzi, haideți să vorbim despre acest sistem uimitor într-un mod simplu.
Simplu spus, ce este sistemul nervos?
Sistemul nervos este principala rețea de comunicații a corpului tău. Gândește-te la creierul tău ca la centrul principal de control, ca un computer mare. Comenzile de la acest computer trebuie trimise către fiecare altă parte a corpului tău. Sistemul nervos este „sistemul de cablare” care transportă aceste mesaje. Acest sistem are trei părți principale. Acestea sunt creierul, măduva spinării și nervii.
Știi cum se schimbă aceste mesaje? Avem miliarde de celule nervoase minuscule în corpul nostru. Îi numim neuroni . Mesajul sare de la un neuron la altul printr-un mic spațiu dintre aceste celule. Numim acest spațiu sinapsă . Acest salt se întâmplă din cauza unui tip special de substanțe chimice numite neurotransmițători . Poate ai auzit de dopamină și serotonină , iar aceștia sunt neurotransmițători.
Imaginează-ți că mergi pe stradă și calci accidental pe un spin. Îți ridici imediat piciorul, nu-i așa? Iată ce se întâmplă: Nervii din picior trimit mesajul „Mă doare!” cu peste 320 km/h prin neuronii din măduva spinării către creier. Creierul înțelege acest mesaj și trimite înapoi comanda „Dă-ți piciorul la o parte!” Toate acestea se întâmplă cât ai clipi. Aceasta este minunea sistemului nervos.
Care sunt principalele părți ale sistemului nervos?
Sistemul nostru nervos poate fi împărțit în două părți principale, în funcție de funcțiile pe care le îndeplinește.
1. Sistemul nervos central (SNC)
Acesta este „Centrul de comandă” al corpului nostru. Este alcătuit doar din creier și măduva spinării .
- Creier: Creierul este supercomputerul din corpul nostru. Creierul controlează totul, de la ceea ce gândim, învățăm și ne amintim până la ceea ce se întâmplă fără să ne dăm seama, cum ar fi controlul ritmului cardiac, al respirației și al tensiunii arteriale .
- Măduva spinării:Acesta este ca „cablul principal de date” care coboară din creier. Acesta transmite mesaje de la creier către restul corpului și transmite mesaje de la corp înapoi la creier.
Deoarece acest sistem nervos central este atât de important, este foarte bine protejat. Creierul este protejat în interiorul craniului , iar măduva spinării este protejată în interiorul măduvei spinării . În plus, ambele sunt acoperite de trei membrane subțiri numite meninge și de un lichid special numit lichid cefalorahidian, care oferă o protecție suplimentară.
2. Sistemul nervos periferic (SNP)
Simplu spus, este partea sistemului nervos care conține toți nervii care se desfășoară ca o rețea în tot corpul, cu excepția creierului și a măduvei spinării. Aceasta este împărțită în continuare în două părți.
Sistemul nervos autonom
Această parte controlează acțiunile pe care nu le controlăm conștient, dar care au loc automat. De exemplu, lucruri precum respirația, bătăile inimii, digestia și tensiunea arterială. De asemenea, are două părți care acționează una împotriva celeilalte:
- Sistemul simpatic: Acesta este cel care pregătește organismul pentru o urgență. Îl numim răspunsul „luptă sau fugi” . În acest moment, ritmul cardiac crește și respirația devine mai rapidă.
- Sistemul parasimpatic : Acest sistem calmează corpul și îl aduce într-o stare de repaus și digestie.
Sistemul nervos somatic
Această parte controlează lucrurile pe care le facem în mod conștient. De exemplu, mișcarea membrelor, vorbirea și simțirea atingerii a ceva. De asemenea, controlează simțurile noastre (gustul, mirosul, văzul și auzul).
Boli care afectează sistemul nervos
Deși sistemul nervos este bine protejat, uneori poate fi afectat de diverse boli și accidente. Să aruncăm o privire asupra unora dintre principalele afecțiuni.
| Tipul de calitate | Exemple și o scurtă descriere |
|---|---|
| Infecții | Germenii pot infecta sistemul nervos. - Meningită: Inflamația membranelor care înconjoară creierul și măduva spinării. - Encefalită: Infecție și umflare a creierului. - Poliomielită: o boală virală care afectează nervii. |
| Leziuni | Compresia sau deteriorarea nervilor din cauza accidentelor sau a altor afecțiuni. - Sindromul de tunel carpian: Compresia unui nerv de la încheietura mâinii. - Neuropatie periferică: Leziuni ale nervilor din afara creierului și a măduvei spinării. |
| Tulburări ale sistemului nervos | Boli care afectează funcționarea sistemului nervos. Boala Parkinson: o afecțiune a creierului care afectează mișcarea. - Scleroză multiplă: Deteriorarea învelișului protector din jurul nervilor. - Boala Alzheimer: O boală care provoacă pierderea treptată a memoriei. - SLA (scleroza laterală amiotrofică): o boală care provoacă pierderea controlului muscular. |
| Probleme ale vaselor de sânge | Deteriorarea vaselor de sânge poate afecta sistemul nervos. - Accident vascular cerebral: Oprirea fluxului sanguin către creier sau ruptura unui vas de sânge. - AIT (atac ischemic tranzitoriu): Întrerupere temporară a alimentării cu sânge a creierului. |
Care sunt simptomele unei probleme nervoase?
Simptomele leziunilor nervoase variază în funcție de tipul de nerv afectat.
| Tipul de nerv afectat | Simptome posibile |
|---|---|
| Nervii motori (Controlează mușchii) | - Slăbiciune musculară, durere, spasme musculare - Pierderea echilibrului corporal, dificultăți la mers - Dificultăți în efectuarea sarcinilor delicate cu mâinile și degetele |
| Nervi senzoriali (atingere, temperatură, durere) | - Amorțeală, arsură, senzație de furnicături la nivelul membrelor - Scăderea senzației de căldură, frig și durere - Dificultăți în îndeplinirea sarcinilor delicate, cum ar fi încheierea nasturilor |
| Nervii autonomi (Controlează acțiunile care au loc automat) | - Bătăi ale inimii anormal de rapide sau lente - Modificarea tensiunii arteriale - Transpirație excesivă sau lipsa transpirației - Dificultăți la înghițire, constipație sau diaree |
Important este că unele dintre aceste simptome pot fi cauzate și de alte afecțiuni. Așadar, dacă continuați să aveți aceste simptome, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a afla exact ce le cauzează.
Cum ne menținem sistemul nervos sănătos?
Există câteva lucruri simple pe care le putem face pentru a ne proteja prețiosul sistem nervos.
Importanța nutriției
Alimentele pe care le consumăm afectează în mod direct sănătatea creierului și a nervilor noștri. Acești nutrienți sunt deosebit de importanți:
- Acizi grași omega-3: Aceștia sunt abundenți în peștele gras, precum somonul și tonul, semințele de in, semințele de chia și nucile.
- Vitamina B: Poate fi obținută din pui, pește, ouă, iaurt, cartofi, mazăre și legume verzi.
- Antioxidanți: Aceștia se găsesc în fructe și legume colorate, cereale integrale, nuci și condimente.
Ori de câte ori este posibil, încearcă să consumi alimente naturale în loc de alimente procesate . Asta înseamnă să reduci cantitatea de alimente ambalate și conservate pe care o consumi.
Gestionarea stresului
Dacă ești constant stresat sau anxios, acest lucru pune o presiune inutilă asupra sistemului tău nervos. Iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a gestiona acest lucru:
- Respirație profundă: Respirați adânc și lent de câteva ori.
- Exerciții fizice: Exerciții precum mersul pe jos și înotul sunt foarte bune.
- Activități de calmare:Încearcă lucruri precum meditația și yoga.
- Dormiți suficient: Dacă sunteți adult, dormiți suficient 7-9 ore pe zi.
Dacă aceste lucruri nu ajută, adresați-vă medicului dumneavoastră . Este posibil să aveți nevoie de medicamente sau alte tratamente.
Mesaj de luat acasă
- Sistemul nervos este principala rețea de comunicare care face schimb de mesaje între creier și restul corpului nostru.
- Cele două părți principale sunt sistemul nervos central (creierul, măduva spinării) și periferic (toți ceilalți nervi).
- Simptomele afectării nervilor pot varia. Dacă simptomele persistă, cum ar fi amorțeala membrelor, slăbiciunea musculară sau problemele de echilibru, consultați imediat medicul.
- O dietă echilibrată și nutritivă, gestionarea stresului și un somn suficient sunt esențiale pentru sănătatea sistemului nervos.
- Protejați-vă creierul și măduva spinării de accidente purtând o cască atunci când mergeți cu bicicleta, practicați sport și purtați centura de siguranță atunci când călătoriți cu mașina.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău