Și tu sforăi în somn? Ar putea fi apnee în somn?

Ai auzit vreodată pe cineva în casa ta, poate soțul sau tatăl tău, sforăind brusc zgomotos noaptea, apoi oprindu-se pentru o vreme, apoi începând să respire din nou zgomotos, ca și cum s-ar sufoca? Sau te simți obosit și somnoros fără motiv pe parcursul zilei? Acestea ar putea fi simptome ale unei afecțiuni despre care vorbim astăzi, numită apnee în somn . Deși mulți oameni cred că acesta este doar un sforăit normal, este o afecțiune mult mai gravă care trebuie tratată. Hai să vorbim despre asta în detaliu.

Simplu spus, ce este apneea în somn?

Apneea în somn este atunci când respirația se oprește pentru o clipă în timp ce dormi, apoi începe din nou. Acest lucru se poate întâmpla de mai multe ori pe noapte, uneori de sute de ori. De fiecare dată când te oprești din respirație, creierul primește mai puțin oxigen. Creierul te trezește apoi pentru scurt timp și îți spune să respiri din nou. Acest lucru te împiedică să dormi profund . Rezultatul este somnolență în timpul zilei, oboseală, dificultăți de concentrare și, dacă nu este tratată, poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi hipertensiune arterială și boli de inimă .

Există trei tipuri principale de apnee în somn:

Apneea de somn poate fi împărțită în trei tipuri principale.

1. Apnee obstructivă în somn (AOS): Acesta este cel mai frecvent tip. Ceea ce se întâmplă aici este că, atunci când dormim, țesutul moale din spatele gâtului se relaxează, blocând complet sau parțial căile respiratorii. Este ca o conductă de apă care se îndoaie la mijloc și oprește curgerea apei. Acest lucru îngreunează respirația și te trezești brusc cu o senzație de sufocare.

2. Apnee centrală în somn (ACS): Aceasta este puțin diferită. Nu există obstrucție a căilor respiratorii. Cu toate acestea, semnalul de la creier către mușchii pieptului pentru a respira nu ajunge corect. Aceasta înseamnă că creierul uită să vă „comande” să respirați. Acest lucru este mai frecvent la persoanele cu boli de inimă și boli ale sistemului nervos.

3. Sindromul de apnee complexă în somn: Acesta prezintă caracteristicile ambelor tipuri menționate mai sus. Adică, poate exista atât un blocaj al căilor respiratorii, cât și o lipsă de semnale din partea creierului.

Cine prezintă un risc mai mare pentru această afecțiune?

Deși oricine poate dezvolta apnee în somn, unele persoane prezintă un risc mai mare.

• Pentru cei cu exces de greutate corporală (obezitate): Grăsime în jurul gâtului din cauza obezitățiiSe poate acumula și îngusta căile respiratorii.
• Pentru cei cu gât gros: circumferința crescută a gâtului este, de asemenea, un factor de risc.
• Pentru bărbați: Bărbații sunt mai expuși riscului de a dezvolta această afecțiune decât femeile.
• Îmbătrânire : Mușchii gâtului slăbesc odată cu vârsta.
• Istoric familial : Dacă cineva din familia ta are apnee în somn, este mai probabil să o dezvolți și tu.
• Fumatul și consumul de alcool: Acestea pot provoca umflarea căilor respiratorii și pot agrava afecțiunea.
• Congestie nazală: Dacă aveți o congestie nazală frecventă (din cauza alergiilor), aceasta vă poate afecta și pe dumneavoastră.
• Alte afecțiuni medicale: Persoanele cu afecțiuni precum diabetul, hipertensiunea arterială, bolile de inimă și sindromul ovarelor polichistice (PCOS) prezintă un risc mai mare.

Ai și tu aceste simptome?

Adesea, persoana cu care dormi este prima care observă aceste semne, mai degrabă decât tu.

Simptomele copiilor pot varia.

Dacă copiii au apnee în somn, simptomele sunt ușor diferite.

• Deficit de atenție și hiperactivitate la școală.
• Dificultăți de învățare.
• Enurezisul nopții.
• Dormitul într-o poziție neobișnuită (de exemplu, cu genunchii și mâinile pe podea).
• Un vuiet puternic.

Cum se diagnostichează acest lucru?

Dacă aveți aceste simptome, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să consultați un medic . Medicul vă va întreba despre somnul dumneavoastră și despre simptomele dumneavoastră. De asemenea, este foarte important să obțineți informații de la persoana cu care dormiți.

Apoi, vor solicita un studiu al somnului pentru a confirma diagnosticul. Acest lucru se poate face în două moduri.

1. Test de apnee în somn la domiciliu: Acesta implică administrarea unui mic dispozitiv pe care îl puteți lua acasă. Îl purtați în timp ce dormiți noaptea. Acesta înregistrează lucruri precum respirația, nivelul de oxigen și ritmul cardiac.

2. Polisomnograma (PSG): Acesta este cel mai precis test. Necesită să stați peste noapte într-un spital sau într-un laborator de somnologie. Acolo, senzori sunt atașați la corpul dumneavoastră pentru a monitoriza activitatea cerebrală, respirația, ritmul cardiac și mișcările picioarelor.

Pe baza rezultatelor acestui test, apneea dumneavoastră în somn va fi clasificată ca ușoară, moderată sau severă .

Care sunt tratamentele pentru apneea în somn?

Vestea bună este că apneea în somn este o afecțiune care poate fi gestionată. Tratamentul depinde de severitatea afecțiunii dumneavoastră.

• Pierdere în greutate: Slăbirea este cel mai important lucru. Chiar și pierderea câtorva kilograme poate face o mare diferență.
• Exerciții fizice: Exerciții fizice zilnice.
• Renunță la fumat și la consumul de alcool.
• Schimbarea poziției de dormit: În loc să dormi pe o parte, încearcă să dormi pe o parte.
• Menținerea capului ridicat: Dormiți cu capul ridicat și cu mai multe perne.

În cazuri moderate sau severe, medicul poate recomanda utilizarea unui dispozitiv special.

• Aparat CPAP (presiune pozitivă continuă în căile respiratorii): Acesta este cel mai comun și eficient tratament. Este un aparat mic. Dormiți purtând o mască care trece printr-un tub conectat la aceasta. Acest aparat direcționează ușor și continuu aerul în căile respiratorii, menținându-le deschise și neobstrucționate. Poate fi puțin dificil să vă obișnuiți la început, dar după un timp veți ajunge să-l iubiți datorită ușurării pe care o oferă.
• Aparate orale: Există și dispozitive fabricate de dentisti care se plasează în gură. Acestea sunt folosite pentru a menține maxilarul și limba înainte în timpul somnului, menținând căile respiratorii deschise.
• Intervenție chirurgicală: Intervenția chirurgicală este luată în considerare numai dacă niciun alt tratament nu a avut succes. De exemplu, îndepărtarea excesului de țesut din gât sau repoziționarea maxilarului.

Ce se întâmplă dacă nu este tratat?

Dacă apneea de somn nu este tratată, poate cauza probleme grave de sănătate.

• Tensiune arterială crescută
• Infarct miocardic și accident vascular cerebral
• Diabetul de tip 2
• Sindromul metabolic
• Accidente auto: Riscul de a adormi în timp ce conduci și de a provoca accidente este mult mai mare din cauza somnolenței din timpul zilei.
• Probleme mentale: pierderi de memorie, depresie.

Așadar, dacă aveți vreo îndoială cu privire la aceste simptome, nu le ignorați. Consultați neapărat un medic și cereți sfatul.

Apnee în somn, apnee în somn, sforăit, CPAP, probleme de somn, somnolență diurnă, apnee