Какова взаимосвязь между СДВГ и тревожностью?

Иногда вам кажется, что в голове одновременно крутится тысяча мыслей? Вы не можете сосредоточиться на одной задаче, не можете сконцентрироваться на чем-то одном и чувствуете себя подавленным и тревожным без видимой причины? Если у вас синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), вам может быть знакомо второе чувство — тревога. Хотя эти два состояния разные, примерно половина взрослых с СДВГ также страдают от тревоги. Так что вы не одиноки. Самое приятное то, что при правильном лечении вы можете контролировать как симптомы СДВГ, так и эти ненужные страхи.

Что происходит, когда СДВГ и тревожное расстройство сочетаются?

Если у вас СДВГ и тревожное расстройство, это может усугубить симптомы СДВГ. Например, у вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания, и вы можете постоянно чувствовать беспокойство. Также существуют некоторые симптомы, специфичные для самого тревожного расстройства.

Проще говоря, тревога — это не просто периодическое чувство страха. Это психическое заболевание, которое может влиять на вашу повседневную жизнь, отношения и работу.

Это следствие СДВГ? Или это отдельное тревожное расстройство?

Это очень важный вопрос. Иногда тревога, которую вы испытываете, может быть вызвана вашим СДВГ. Как это возможно? Представьте, у вас много работы. Из-за СДВГ вам не хочется начинать, вы не можете сосредоточиться. В итоге вы испытываете сильный страх и давление: «О, я ничего не могу с этим сделать». Если ваша тревога всегда связана с проблемами СДВГ, такими как неспособность делать что-то правильно, забывчивость или непунктуальность, то это может быть тревога, вызванная самим СДВГ.

Лучше всего об этом сможет рассказать ваш врач . Поговорите с ним откровенно. Он может задать вам такие вопросы:

• Вы часто беспокоитесь о пустяковых вещах?
• Вам сложно контролировать эти тревоги?
• Вы хорошо спите по ночам?
• Из-за этого страха и тревоги вы пропускаете важные повседневные дела (работу, семейные обязанности)?
• Вы испытываете подобные переживания хотя бы три дня в неделю, по часу или больше в день?
• Произошли ли в вашей жизни в последнее время какие-либо серьезные перемены или травмирующее событие?
• Кто-нибудь из членов вашей семьи испытывал подобное тревожное расстройство ?

Ответы на эти вопросы помогут вашему врачу понять, какое у вас заболевание.

Как лечить одновременно СДВГ и тревожное расстройство?

При планировании лечения врач в первую очередь определит, какое заболевание оказывает наибольшее влияние на вашу жизнь. В большинстве случаев это будет СДВГ.Благодаря лечению, вызванная этим тревога значительно снижается.

Преимущества лечения СДВГ при тревожных расстройствах:

• Уровень вашего стресса снизится.
• Улучшается концентрация внимания на управлении работой.
• Это обеспечивает необходимую психологическую устойчивость для борьбы с симптомами тревоги.

Однако, если помимо СДВГ у вас есть еще и тревожное расстройство, вам может потребоваться лечение обоих состояний одновременно. К счастью, существуют методы лечения, которые могут помочь при обоих состояниях.

Некоторые из них:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Техники релаксации и медитация
• Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту.

Влияют ли лекарства от СДВГ на тревожность?

Наиболее распространенный тип лекарств, используемых при СДВГ, — это стимуляторы. Примерами являются метилфенидат и амфетамины. Эти препараты могут помочь при СДВГ, даже если у вас есть тревожность.

Но вот что важно знать. Распространенным побочным эффектом этих стимуляторов является усиление тревожности. Хотя невозможно точно сказать, как именно препарат повлияет на вас, у некоторых людей эти лекарства могут усугубить тревожность.

Если это с вами случится, не паникуйте. Поговорите об этом со своим врачом. Он или она может порекомендовать другие нестимулирующие препараты, такие как атомоксетин (Страттера) или вилоксазин (Келбри).

Кроме того, ваш врач может также порекомендовать другие лекарства, такие как:

• Антидепрессанты: такие препараты, как бупропион (Велбутрин), флуоксетин (Прозак), сертралин (Золофт), венлафаксин (Эффексор).
• Препараты от высокого кровяного давления: Некоторые лекарства, такие как клонидин (Kapvay) и гуанфацин (Intuniv), также могут помочь справиться с СДВГ и тревожностью.

Самое важное — поддерживать регулярный контакт с врачом. Сообщайте ему о любых изменениях в принимаемых вами лекарствах, как положительных, так и отрицательных, чтобы он мог разработать наиболее подходящий для вас план лечения.