Что, если во взрослом возрасте выяснится, что у вас расстройство аутистического спектра? Давайте обсудим это!

Часто ли вы чувствуете усталость и истощение энергии, находясь в обществе или разговаривая с другими людьми? Иногда вы можете думать: «Такой я человек» или «Я немного отличаюсь от других». Вы даже можете винить себя за эти отличия и трудности, с которыми сталкиваетесь в обществе. Но за всем этим может скрываться медицинская причина, о которой вы не задумываетесь, а именно, расстройство аутистического спектра , которое диагностируется во взрослом возрасте.

Почему я не мог этого понять, пока не стал взрослым?

Многие могут задаться вопросом: «Аутизм распознается в детстве, верно? Как его можно не заметить до взрослого возраста?» На самом деле, аутизм — это не состояние с одним набором симптомов. Это скорее спектр. Некоторым людям диагноз ставят в очень раннем возрасте, потому что симптомы настолько выражены, что их распознают на ранней стадии. Но у других эти симптомы очень тонкие. Они хорошо справляются с повседневной деятельностью, учебой и работой. Поэтому эти симптомы могут быть ошибочно приняты за часть их личности или за другое состояние, например, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или тревожное расстройство.

Представьте себе мать, которая знает, что у её детей аутизм, но никогда не думала, что у неё самой может быть это заболевание. Годами она считала, что её ребёнок боится социальных взаимодействий, или что такие привычки, как грызение ногтей и накручивание волос на палец, — это просто её «странности». Но на самом деле это могут быть признаки аутизма.

Что такое «аутистическое выгорание»?

Сильная усталость и истощение — серьезная проблема, с которой сталкиваются многие люди с диагнозом аутизм во взрослом возрасте. Это называется «аутистическое выгорание» .

Проще говоря, происходит следующее: у человека с аутизмом социальные сигналы и поведение немного отличаются. Но с раннего возраста он пытается быть похожим на всех остальных. Он изо всех сил старается «скрыть» свою истинную сущность, вписаться в коллектив, смеяться и разговаривать со всеми, участвовать в их шутках.

Представьте, что вы целый день играете персонажа, который вам не нравится. Когда вы живете так, скрывая свою истинную личность годами, ваш разум и тело испытывают невыносимое напряжение. Это то, что мы называем « аутистическим выгоранием».

Вот почему вам всегда следует:

• Вы можете чувствовать сильную усталость и недостаток энергии .
• Могут появиться симптомы депрессии .
• Тревога может усилиться.
• Иногда вам может казаться, что жизнь вам наскучила.

Многие люди обращаются за медицинской помощью из-за такого «выгорания». Они ищут помощи после какого-либо инцидента, например, когда задаются вопросом: «Почему у меня нет столько энергии, как у всех?» или когда начальник делает им выговор за несоблюдение правил этикета на работе.

Какие симптомы аутизма у взрослых могут остаться незамеченными?

Возможно, вам даже покажется, что эти черты являются частью вашей личности. Посмотрите, знакомы ли они вам.

Почему женщины пропускают симптомы?

Не только в нашем обществе, но и во всем мире аутизм у женщин и девочек диагностируется недостаточно часто. Главная причина этого в том, что женщины лучше, чем мужчины , умеют маскировать свои симптомы. Они наблюдают за поведением людей в обществе и стараются вести себя так же. Поэтому внешне они выглядят нормально. Но внутри они страдают. Из-за этого женщине, возможно, приходится прилагать больше усилий, чтобы получить правильный диагноз.

Диагностика и дальнейшие действия?

Если вы подозреваете у себя эти симптомы, лучше всего поговорить об этом со своим лечащим врачом . Он или она может направить вас к специалисту по психическому здоровью, например, к психиатру или психологу.

Врачи используют рекомендации DSM-V (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание) Американской психиатрической ассоциации для диагностики расстройств аутистического спектра (РАС). Это включает в себя подробное обсуждение ваших симптомов, моделей поведения и детского опыта.

Не бойтесь, получив диагноз. Это не конец вашей жизни; это новое начало.

1. Поймите себя: Вы найдете ответ на вопрос: «Почему я так долго был таким?» Вы избавитесь от гнева и разочарования в себе и почувствуете сострадание и понимание к себе.

2. Практическая помощь: Есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своим органам чувств. Например, использовать наушники с шумоподавлением, когда находитесь в людных местах. Носить солнцезащитные очки, чтобы защититься от яркого света.

3. Выявление сильных сторон: Люди с аутизмом могут использовать свою высокую концентрацию внимания и интерес к определенным вещам как сильную сторону.

4. Поиск сообщества: Сегодня, благодаря интернету, вы можете найти других людей, переживающих похожие ситуации. Общение с ними поможет вам чувствовать себя менее одиноким.