У вашего близкого человека рак груди? Давайте станем для него опорой!

Вполне нормально испытывать страх, грусть и шок, когда узнаешь, что у любимого человека — матери, сестры, жены или лучшей подруги — рак груди . «Боже мой, что мне теперь делать? Как я могу ей помочь?» Возможно, вы думаете то же самое. Но не волнуйтесь. Это трудное время. Но если вы правильно справитесь с ситуацией, вы и ваш близкий человек сможете выйти из этого испытания более сильными.

Как вы можете напрямую помочь своему близкому человеку?

В такое время всем нам хочется помочь. Но мы не можем точно понять, как это сделать. Вот несколько простых и практических советов.

1. Умейте внимательно слушать и держитесь вместе.

Иногда им не нужно ничего особенного, им просто нужен кто-то, кто выслушает их. Выслушайте, что они говорят. Если им страшно или грустно, дайте им выговориться. Вместо того чтобы говорить что-то вроде: «Не думай так», гораздо лучше сказать: «Это нормально, что ты так чувствуешь, и я тебя понимаю».

Кроме того, по возможности берите его с собой на приемы к врачу. Но перед тем, как идти, спросите: «Можно мне пойти с вами?» Если у вас есть какие-либо вопросы, запишите их на небольшом листке бумаги. Тогда вы сможете задать врачу все вопросы четко. Таким образом, вы также лучше поймете заболевание и лечение .

2. Понимание изменений в поведении.

Лечение рака молочной железы – непростое дело. Побочные эффекты лекарств, усталость, вызванная лечением, и стресс, сопровождающий весь этот процесс, могут сильно изменить поведение пациенток.

• Вспыльчивый: Вы можете разозлиться даже из-за самых незначительных вещей.
• Депрессия : Вы можете постоянно испытывать грусть и тревогу.
• Чрезмерная усталость: Вы можете чувствовать себя настолько уставшим, что не в состоянии ничего делать.

3. Поощряйте их к самостоятельным действиям.

Вместо того чтобы позволять им делать все за вас, поощряйте их делать что-то самостоятельно, насколько это возможно. Например, заварить чай, почитать книгу или немного поработать по дому. Когда они делают даже такие мелочи сами, у них возникает ощущение: «Я все еще могу контролировать ситуацию». Это очень укрепляет их психическое здоровье.

4. Обращайтесь за помощью к другим.

Не пытайтесь делать всё это в одиночку. Если вы попытаетесь, то быстро истощитесь и впадёте в депрессию. Обратитесь за помощью к другим членам семьи и доверенным друзьям. Многие люди готовы помочь, но не знают, что делать. Вы можете поручить им выполнение небольших задач.

• Скажите им, чтобы они приготовили себе еду на весь день.
• Сходите в магазин и попросите их принести вам необходимые товары.
• Попросите помощи, чтобы сходить к врачу.
• Вам будет предложено остаться с пациентом на несколько часов, чтобы вы могли отдохнуть.

Берегите и себя, это очень важно!

Пока вы заботитесь о своем близком человеке, важно позаботиться и о себе. Помните, что помочь ему можно только в том случае, если вы сильны и здоровы. Как говорят в случае чрезвычайной ситуации в самолете: «Сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом помогите остальным». Здесь ситуация ничем не отличается.

Вот несколько советов, которые помогут вам позаботиться о себе.

Получение помощи от группы поддержки

Иногда может казаться, что вы единственный человек в мире, кто переживает подобное. Но это не так. Существуют группы поддержки, где семьи онкологических больных могут собираться вместе, чтобы поговорить и поделиться своим опытом.

• Присоединившись к подобной группе, вы можете поделиться своими трудностями, печалями и проблемами с кем-то еще.
• Когда общаешься с людьми, пережившими похожие ситуации, понимаешь, что ты не одинок . Это огромная сила.
• Вы также можете узнать много нового из того, как другие справляются с подобными проблемами.

Поинтересуйтесь этим у врача или медсестер в больнице, где лечится ваш близкий человек. Они смогут подсказать вам, куда обратиться.