Следует ли контролировать высокий уровень холестерина после инфаркта?

Если вы недавно перенесли инфаркт или инсульт, одной из причин может быть повышенный уровень холестерина в крови. Возможно, вы уже принимаете лекарства от холестерина. Или, возможно, вы пытаетесь контролировать уровень холестерина с помощью диеты и физических упражнений. Возможно, вы даже не знаете, что у вас повышенный уровень холестерина. Какова бы ни была причина, теперь, когда у вас есть сердечное заболевание, очень важно поддерживать уровень холестерина на здоровом уровне. Первое, что нам нужно сделать, это поговорить с вашим врачом об этом и разработать план лечения, подходящий именно вам.

Давайте разберемся в полезных и вредных сторонах холестерина.

Проще говоря, холестерин — это тип жира, необходимый для образования клеток в нашем организме. Но существует два его типа. Давайте определим их как «хороший» и «плохой» холестерин.

• Холестерин ЛПНП (липопротеины низкой плотности): это «плохой» тип холестерина . Когда его уровень повышается, он начинает накапливаться на стенках кровеносных сосудов (артерий). Это похоже на скопление грязи в водопроводной трубе. Со временем это накопление (мы называем это «бляшками») сужает и иногда блокирует кровеносные сосуды. Если артерия, снабжающая кровью сердце, закупоривается, это может вызвать инфаркт, а если артерия, снабжающая кровью мозг, закупоривается, это может вызвать инсульт.

• Холестерин ЛПВП (липопротеины высокой плотности): это «хороший» тип холестерина . Его роль заключается в том, чтобы помогать выводить из организма «плохой» холестерин, накопившийся в кровеносных сосудах, посредством печени. Это означает, что чем выше уровень ЛПВП, тем лучше для нас.

Каковы ваши целевые показатели по уровню холестерина?

Хотя обычно мы говорим об уровне холестерина у здоровых взрослых, цели для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями иные. Ваш врач может установить более строгие целевые показатели . Самое важное — максимально снизить риск повторного инфаркта или инсульта.

Посмотрите на таблицу ниже. Тогда вы сможете лучше это понять.

Важно понимать, что это лишь общие рекомендации. Ваш врач определит конкретные целевые уровни, исходя из вашего возраста, наличия сопутствующих заболеваний и общего состояния здоровья.

Статины — основной препарат для контроля уровня холестерина.

Статины — это наиболее широко используемый в мире класс препаратов для контроля уровня холестерина. Если у вас был инфаркт, ваш врач, скорее всего, назначит вам именно этот тип лекарств.

Что происходит со статинами?

Статины действуют двумя основными способами:

1. Снижает выработку ЛПНП (плохого) холестерина печенью: Большая часть холестерина, необходимого нашему организму, вырабатывается печенью. Статины контролируют эту выработку.

2. Снижает скорость отложения холестерина в кровеносных сосудах: это уменьшает риск закупорки кровеносных сосудов.

К числу наиболее часто используемых статинов в Шри-Ланке относятся аторвастатин, розувастатин и симвастатин. Ваш врач подберет наиболее подходящий тип статина и дозировку в зависимости от того, насколько сильно вы хотите снизить уровень холестерина ЛПНП, наличия других заболеваний (например, диабета, заболеваний почек) и принимаемых вами других лекарств.

Одной лишь медицины недостаточно! Необходимы изменения образа жизни.

Хотя статины являются очень эффективными препаратами, контроль уровня холестерина не ограничивается одним лишь приемом таблеток. Наилучших результатов можно добиться, если сочетать эти методы лечения со здоровым образом жизни.

• Здоровое для сердца питание:
• По возможности сократите потребление масла, жареной пищи и обработанных продуктов. Избегайте таких продуктов, как сосиски, фрикадельки, торты, печенье и лапша быстрого приготовления.
• Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров. Умеренно употребляйте карри с большим количеством кокосового молока, пальмового масла и маргарина.
• Добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов, бобовых и продуктов с высоким содержанием клетчатки. Зерновые, такие как овес, гречка и ячмень, очень полезны.

• Регулярные физические упражнения:
• Начните с простых упражнений, таких как быстрая ходьба в течение как минимум 30 минут в день. Плавание и езда на велосипеде также являются отличными видами физической активности.
• Физические упражнения очень помогают повысить уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) и контролировать вес.

• Полный отказ от курения:
• Курение повреждает кровеносные сосуды, ускоряет отложение холестерина и снижает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Если вы курите, крайне важно немедленно бросить.

• Контроль массы тела:
• Избыточный вес, особенно накопление жира в области живота, повышает уровень «плохого» холестерина.