Контроль уровня холестерина после сердечно-сосудистых заболеваний: что вам нужно знать

Недавно ли вы перенесли инфаркт, например, сердечное событие? Я понимаю, что это может кардинально изменить вашу жизнь. Это может быть страшно и тяжело. Но сейчас самое важное — думать о будущем, пока вы восстанавливаетесь. Контроль уровня холестерина имеет решающее значение на этом пути. Снижение уровня холестерина — ключ к уменьшению риска будущих инфарктов и поддержанию здоровья сердца. Ваш врач изучит вашу историю болезни и функцию сердца и поможет вам определить оптимальные цели и изменения образа жизни.

Как меняются целевые показатели уровня холестерина в настоящее время?

В целом, даже здоровым людям врачи рекомендуют поддерживать общий уровень холестерина ниже 150 мг/дл, а уровень ЛПНП, «плохого» холестерина, ниже 100 мг/дл. Поддержание этих уровней снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Но после перенесенного инфаркта ситуация кардинально меняется . Риск повторного инфаркта выше, чем у любого другого человека. Поэтому ваши целевые показатели уровня холестерина должны быть еще строже, чем сейчас.

Ваш врач может порекомендовать вам снизить уровень «плохого» холестерина, или ЛПНП, как минимум на 50% от прежнего уровня. Или же он может установить целевой уровень ЛПНП ниже 70 мг/дл. Иногда, особенно если вы находитесь в группе высокого риска, врачи стремятся снизить уровень ЛПНП ниже 55 мг/дл. Это связано с тем, что исследования показали, что поддержание такого низкого уровня может значительно снизить риск повторного инфаркта.

Чтобы ясно понять эту разницу, давайте посмотрим на эту таблицу.

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту, для контроля уровня холестерина

Если у вас диагностировано заболевание сердца, препараты, снижающие уровень холестерина, могут стать вашими лучшими друзьями. Если у членов вашей семьи также высокий уровень холестерина, снизить его только с помощью диеты и физических упражнений может быть очень сложно. В этом случае вам определенно потребуется принимать один или несколько препаратов.

Что такое статины?

Наиболее важными и часто назначаемыми из этих препаратов являются статины . Это таблетки, которые принимаются один раз в день. Это приводит к двум основным эффектам:

1. Он снижает выработку холестерина печенью.

2. Это помогает печени выводить избыток холестерина, уже находящегося в крови.

Статины часто назначаются врачами людям, у которых не было инфаркта, но высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление, даже если изменение образа жизни недостаточно. Поэтому представьте, насколько это важно для человека, перенесшего инфаркт. Применение статинов значительно снижает риск повторного инфаркта в будущем.

Вам необходимо изменить образ жизни наряду с приемом лекарств?

Безусловно, да! Одних только лекарств недостаточно. Для достижения наилучших результатов необходимо сочетать медикаментозное лечение с изменением образа жизни в сторону здорового. Когда эти два подхода сочетаются, ваше сердце получает максимальную защиту.

1. Изменения в рационе питания

• Сократите потребление насыщенных и трансжиров: проще говоря, уменьшите потребление растительных масел, жареной пищи, фастфуда, тортов, печенья, маргарина и т. д. Даже кокосовое масло следует использовать в умеренных количествах.
• Употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой: включите в свой рацион фрукты, овощи, бобовые, овес и цельнозерновые продукты . Они помогают снизить уровень «плохого» холестерина.
• Выбирайте полезные для сердца жиры: жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбе, такой как лосось, сардины и скумбрия, полезны для сердца.

2. Важность физических упражнений

Физические упражнения — лучшие друзья сердца. Но после инфаркта начинать интенсивные тренировки внезапно — не лучшая идея.

• Обязательно проконсультируйтесь с врачом: попросите его посоветовать, какие виды упражнений вам подходят и как долго их следует выполнять.
• Начните с простого: даже 20-30-минутной быстрой прогулки в день будет достаточно. Важно продолжать это делать.

3. Прекратите курить и употреблять алкоголь.

• Курение: Если вы курите, бросьте сегодня же . Курение наносит наибольший вред кровеносным сосудам сердца. Оно также способствует отложению холестерина.
• Алкоголь: Если вы употребляете алкоголь, лучше всего полностью отказаться от него. В противном случае, ограничьте его потребление. Обсудите это также со своим врачом.

Возможно, вам кажется, что вы проходите этот путь в одиночку. Но вы не одиноки. Ваша семья, друзья и, особенно, ваш врач помогут вам. Продолжайте посещать клиники, принимайте лекарства вовремя и не бойтесь задавать вопросы, если они у вас возникнут. Это ваш второй шанс. Воспользуйтесь им по максимуму.