Для многих людей вашего возраста большая проблема, возможно, та, которая вас глубоко беспокоит, — это начало физических изменений, то есть, когда мы становимся «большими детьми», или, говоря медицинским языком, когда начинается половое созревание. Иногда, когда у ваших друзей эти изменения начинаются раньше, вы можете подумать: «Почему это происходит не только со мной? Со мной что-то не так?» Но не бойтесь и не волнуйтесь. Давайте поговорим об этом сегодня так же ясно, как если бы вы разговаривали со своим лучшим другом. Хорошо?

Почему эти изменения не происходят со всеми одновременно?

Это самое важное. Все люди разные. Подумайте, даже если вы посадите один и тот же вид цветов в одном и том же саду, некоторые зацветут раньше других, а некоторые — немного позже. Но в конце концов, все растения зацветут, верно? Так же и мы. Строение тела и биологические часы у всех немного разные. Поэтому время вашего полового созревания может быть раньше или позже, чем у вашего друга. Это совершенно нормально. Чаще всего именно об этом вы и говорите между собой в этом возрасте. Если вы мальчик, вы можете расстроиться и сказать: «О, у него изменился голос, борода почти не выросла, а я всё ещё говорю как ребёнок». Если вы девочка, вы можете расстроиться и пристыдиться: «О, у всех остальных грудь выросла, почему я одна так поздно?» Но это вовсе не повод для беспокойства или стыда . Помните, что биологические часы у всех работают немного по-разному.

Половое созревание у девочек

Когда девочка проходит через период полового созревания, первое и самое заметное изменение — это развитие груди. Давайте рассмотрим это в первую очередь.

Когда начинается развитие груди?

Как правило, у большинства девочек грудь начинает развиваться примерно в 10 или 11 лет. Это означает, что она начинает ощущаться как небольшой бугорок в области груди, который постепенно увеличивается в размерах. Но это происходит не в одном и том же возрасте у всех. У некоторых девочек эти изменения могут начаться уже в 7 лет. У других — в 13 лет. Совершенно нормально, что грудь начинает развиваться в любое время в пределах этих двух возрастных диапазонов.

Так что не переживай, что у твоей лучшей подруги грудь разовьётся раньше тебя, ладно? Её биологические часы, вероятно, немного спешат. Вот и всё.

Первая менструация

Ещё одним важным событием в жизни девочки являются первые менструации. Обычно мы называем это «началом менструации». Эти месячные обычно начинаются примерно через 2 или 2,5 года после начала развития груди.Нет правила, согласно которому это должно происходить одновременно. У кого-то это может случиться немного раньше, у кого-то немного позже. Это тоже варьируется от человека к человеку и совершенно нормально. В это время в организме происходит множество других изменений. Например, увеличивается объем тазобедренных суставов, и, возможно, начинают появляться прыщи.

Половое созревание у мальчиков

Хорошо, теперь давайте посмотрим, что происходит с мальчиками. В среднем мальчики начинают испытывать эти изменения примерно в 10 или 11 лет . Но если быть точным, совершенно нормально , что эти признаки полового созревания начинают проявляться в любом возрасте от 9 до 15 лет. Так что же это за изменения?

• Хрипота голоса : мягкий, тонкий голос детства меняется, и начинает проявляться слегка более низкий, хриплый, мужской голос. Иногда голос может внезапно повышаться или понижаться, что также является нормой в этот период.
• Рост волос на бороде и теле: сначала начинают расти усы, затем подмышки. Волосы также начинают расти в подмышечных впадинах, на груди и в интимной зоне (вокруг гениталий).
• Рост половых органов : яички и пенис увеличиваются в размерах. Это также важный признак полового созревания.
• Рост мышц и увеличение роста: мышцы тела становятся немного больше, сильнее, плечи расширяются, и формируется мужественная внешность. Также в это время резко начинается увеличение роста.

Всё это не происходит в одночасье, сразу. Эти изменения будут происходить постепенно, возможно, в течение нескольких лет. Поэтому не пугайтесь, если ваш друг выглядит немного «старше» вас. Возможно, у него изменения начались немного раньше. Всё будет хорошо, когда придёт ваше время.

Неужели нет способа стать больше "быстрее"?

Я знаю, что многие из вас сталкиваются с этой проблемой. Возможно, вы думаете: «А разве нет лекарства, чтобы быстрее повзрослеть, чтобы быть как все?» Но правда в том, что вы ничего не можете сделать, чтобы ускорить эти естественные изменения в вашем организме. Сбалансированное питание, ежедневные физические упражнения и полноценный ночной сон — всё это полезно для вашего здоровья в целом. Вам определённо следует это делать. Но ничто из этого не ускорит естественный процесс полового созревания.

Специальные продукты питания (например, некоторые говорят: «Если ты это съешь, у тебя быстро вырастет борода»), отдельные витамины (пищевые добавки) и специальные лосьоны для тела.Кремы никогда не смогут ускорить этот естественный процесс. Тратить деньги на подобные вещи — пустая трата.

Изменения в вашем организме начнутся в своё время и в своём темпе. Доверьтесь ему. Позвольте ему произойти.

Когда следует обратиться к врачу?

Мы только что говорили о возрастных диапазонах, в которых обычно начинаются эти изменения. В большинстве случаев, если вы находитесь в пределах нормы, беспокоиться не о чем. Но иногда вы можете испытывать подозрения, например: «Почему для меня это так поздно?» В таких случаях полезно обратиться к врачу и получить консультацию. В этом случае вам обязательно следует обратиться к врачу и рассказать о своей ситуации:

• Если вы девочка, то вам 13 лет, и у вас еще не начали развиваться молочные железы или у вас еще не было первой менструации .
• Если ты мальчик, то тебе 15 лет, и ты до сих пор не проявляешь никаких признаков полового созревания (например, изменения голоса, появления бороды или волос, или развития половых органов).
• Даже если вы моложе этого возраста, если вы испытываете сильный страх, тревогу и сомнения по поводу этих изменений в вашем организме, то есть если вы постоянно чувствуете: «Я не знаю, не случилось ли со мной что-то не так».

Посещение врача не означает, что у вас серьёзное заболевание, понимаете? Очень важно просто пройти обследование, быть уверенным, что всё будет хорошо, и избавиться от ненужных страхов и сомнений . Врач сможет точно сказать, всё ли будет в норме, или нужно пройти дополнительные обследования.

Самое важное, что вам нужно помнить

Итак, давайте наконец напомним вам о самых важных вещах, которые вы должны усвоить из всего, о чем мы говорили. Вот ваши «главные выводы».

• Все люди разные, и ты особенный: это нормально, что у тебя и твоих друзей наблюдаются различия в этих телесных изменениях. Нет ничего странного или неправильного в том, что кто-то раньше становится крупным ребёнком, а кто-то немного старше. Ты прекрасен таким, какой ты есть.
• Это не соревнование: не превращайте жизнь в соревнование, кто первым повзрослеет, кто первым отрастит бороду, у кого первым начнутся месячные. У каждого свой уникальный путь в собственном теле, позвольте этому пути идти своим чередом.
• Терпение — лучшее лекарство: для того, чтобы эти большие изменения в вашем организме закрепились, нужно время. Это не происходит в одночасье. Поэтому нужно набраться терпения.
• Важно оставаться здоровым: правильно питаться, заниматься спортом в течение дня и хорошо высыпаться. Это поможет улучшить общее состояние здоровья и способствовать этим изменениям.
• Не паникуйте, обратитесь за помощью:Если у вас есть проблема, вопрос или сомнение, не держите это в себе. Не бойтесь поговорить об этом со взрослым, которому вы доверяете (матерью, отцом, учителем, старшим братом, сестрой) или даже с врачом. Это вам очень поможет.

В конечном итоге, ваше тело вас любит. Дайте ему время, необходимое для этих изменений. Вы достойны быть такими, какие вы есть, и вы потрясающие!

---

Половое созревание, изменения в организме, девочки, мальчики, рост, молодость