У вас тоже бывают метеоризм и боли, связанные с газами? (Боли, связанные с газами) Давайте обсудим это!

Совершенно нормально, что наш желудок наполняется воздухом, то есть газом. Когда мы едим, пьем и разговариваем, мы, сами того не замечая, проглатываем небольшое количество воздуха. Но иногда этот газ задерживается в желудке, наполняя его, и порой вызывает сильную боль, не так ли? Ощущение такое, будто надули воздушный шар, из-за чего желудок становится тесным и неприятным. Для некоторых людей это может быть очень неприятным ощущением.

Что такое газ? Почему он так распространён?

Проще говоря, кишечные газы — это воздух, находящийся в нашей пищеварительной системе. При переваривании пищи эти газы образуются в качестве побочного продукта. Это совершенно естественное явление. Газы выходят из нашего организма, когда мы отрыгиваем или пукаем. Однако наличие газов в желудке не всегда кажется нам нормальным и естественным, не так ли? Особенно когда в желудке скапливается много газов. Именно тогда мы чувствуем спазмы в желудке , боль в животе и вздутие. Иногда желудок настолько вздувается, что кажется, будто воздушный шар вот-вот лопнет. Когда мы отрыгиваем или пукаем, мы чувствуем небольшое облегчение, потому что часть скопившегося воздуха выходит наружу. Но никому из нас не нравится страдать от боли, вызванной газами в желудке. Газообразование может быть неприятным, особенно когда вы находитесь на улице. К счастью, есть способы предотвратить эту боль до того, как она возникнет. Наличие газов в желудке — это часть жизни. Это естественный результат пищеварения. Почти у всех нас хоть раз в жизни бывает метеоризм. Нормально отходить газами около двадцати раз в день.

Какие симптомы наблюдаются при болях, вызванных газами в организме?

Большинство людей могут распознать симптомы скопления газов в желудке. Основные симптомы — это ощущение наполненности газом или ощущение нехватки воздуха. Хотя эти ощущения могут быть немного неприятными, если возникают внезапно, бояться их не стоит. Однако ощущение скопления газов в желудке может варьироваться от небольшого дискомфорта до сильной боли. Эта боль не ограничивается какой-либо одной областью желудка. Скопление газов может ощущаться как боль или давление в разных частях тела. Боль от газов может проявляться следующим образом:

• Вы чувствуете, что ваш желудок мягкий, полный или вздутый (иногда желудок может быть заметно увеличен и вздут ) .
• Острая, колющая боль или тупая, ноющая боль в желудке.
• Боль, давление или дискомфорт в правой или левой части тела ( боль в боку ).
• Боль, давление или дискомфорт в верхней или нижней части спины.
• Боль, давление или дискомфорт в груди.

Представьте, что иногда, когда газ с левой стороны застревает,Боль в груди легко можно принять за сердечный приступ. Точно так же, когда газы скапливаются в правой части тела, мы можем подумать, что боль вызвана камнями в желчном пузыре или аппендицитом .

Если у вас есть сомнения в том, вызвана ли ваша боль газами или другим серьезным заболеванием, обязательно обратитесь к врачу. Хотя боль от газов обычно безвредна, иногда она может быть признаком серьезной проблемы с пищеварительной системой . Если у вас часто возникают боли от газов или если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов наряду с болями от газов, не игнорируйте это. Немедленно обратитесь к врачу. У вас есть какие-либо из этих симптомов наряду с болями от газов? Тогда будьте осторожны!

• Высокая температура.
• Тошнота и рвота .
• Худоба без видимой причины.
• Диарея , которая продолжается или начинается внезапно.
• Ректальное кровотечение, кровь в стуле или жирный стул (желтый, маслянистый на вид, с неприятным запахом).

Почему у нас появляются вздутие живота и боли?

Газы — это естественная часть пищеварения. У каждого человека в желудке и кишечнике есть некоторое количество газов. Когда вы едите, вы заглатываете небольшое количество воздуха. Этот воздух задерживается в пищеварительной системе, пока вы не выйдете газами. Кроме того, безвредные бактерии в толстой кишке расщепляют пищу в процессе пищеварения. Газы также образуются как побочный продукт этого процесса. Большая часть газов, которые выходят при метеоризме, образуется именно в результате этого процесса. Для большинства людей газы не являются серьезной медицинской проблемой. Но если у вас чрезмерное газообразование, неприятный запах газов или боли, связанные с газами, это может быть немного неприятно. Вот почему газы иногда перерастают в боли, связанные с газами:

• Возможно, вы заглатываете слишком много воздуха. Возможно, вы внезапно заглатываете слишком много воздуха во время еды или питья. Также возможно заглатывание слишком большого количества воздуха во время еды или разговора. Жевательная резинка, сосание леденцов, курение и ношение неправильно подобранных зубных протезов также могут быть причиной этого.
• Вероятно, вы употребляете больше продуктов, вызывающих газообразование.В большинстве случаев продукты, вызывающие газообразование, на самом деле полезны. Недостаток в том, что они могут вызывать газы, а иногда даже боли в животе, связанные с ними. Фасоль, картофель, кукуруза, лук, яблоки и продукты с высоким содержанием клетчатки — яркие тому примеры. Продукты с высоким содержанием серы, такие как богатые белком продукты и овощи, например, капуста, цветная капуста и брокколи, обычно вызывают неприятный запах газов.
• У вас может быть инфекция. Инфекции кишечника могут вызывать избыточное газообразование из-за бактерий. Синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (СИБР) также может вызывать избыточное газообразование. Этот бактериальный избыток может вызывать и другие симптомы, такие как диарея и потеря веса. Это требует лечения.
• У вас может быть расстройство пищеварения. Например, такие заболевания, как синдром раздраженного кишечника (СРК), целиакия и непереносимость лактозы, могут заставить вашу пищеварительную систему работать интенсивнее, замедлить ее работу и привести к увеличению газообразования. Запор также может привести к застреванию кала и газов в кишечнике.
• Некоторые принимаемые вами лекарства могут замедлять работу кишечника. При замедленной работе пищеварительной системы возрастает вероятность скопления газов в желудке. Некоторые заболевания пищеварительной системы, а также некоторые лекарства могут замедлять работу кишечника.

Как врач диагностирует это газообразование?

Врач проведет физический осмотр, расспросит о ваших симптомах и о любых лекарствах, которые вы принимаете в настоящее время. Он также может попросить вас вести пищевой дневник в течение нескольких недель, чтобы выяснить, какие продукты и напитки вызывают у вас метеоризм. Обычно этого достаточно, чтобы определить причину болей, вызванных газами.

Иногда врач может также проводить подобные анализы.

Если ваш врач подозревает, что избыточное газообразование может быть признаком другого скрытого заболевания, вам может потребоваться пройти одно или несколько из следующих обследований:

• Анализы крови: Эти анализы позволяют выявить некоторые заболевания, вызывающие газообразование, такие как целиакия.
• Дыхательный тест: Специальные дыхательные тесты позволяют выявить непереносимость лактозы и аномальный рост бактерий в кишечнике.
• Обследование толстой кишки: Гибкая сигмоскопия позволяет врачу осмотреть нижнюю часть толстой кишки и прямую кишку. Колоноскопия позволяет врачу осмотреть всю толстую кишку. Эти исследования могут помочь выявить заболевания пищеварительной системы, такие как болезнь Крона и рак толстой кишки.
• Исключение определенных продуктов: Ваш врач может предложить вам на некоторое время исключить из рациона определенные продукты, чтобы посмотреть, улучшатся ли симптомы газообразования. Например, если после исключения молочных продуктов вы будете испытывать меньше газов, у вас может быть непереносимость лактозы. Это означает, что вы не можете переваривать лактозу, сахар, содержащийся в молоке.
• Обследование желудочно-кишечного тракта: Если вас часто мучает изжога, врач может провести обследование верхних отделов желудочно-кишечного тракта, также известное как рентгенография пищевода с барием. Для этого вам нужно выпить жидкость, которая покрывает барием пищевод, желудок и часть тонкой кишки. Эти области затем можно четко увидеть на рентгеновском снимке.

Что можно сделать для лечения вздутия живота и болей в желудке?

Не существует универсального лечения боли в животе или чрезмерного газообразования. Вам может потребоваться изменить свой рацион питания или питье, или же использовать безрецептурные препараты от газов. Возможно, у вас есть скрытое заболевание, которое должен лечить ваш врач. Ваш врач попытается найти причину вашей проблемы с газами. Но иногда причина остается загадкой. Однако даже если нет однозначного ответа, вы можете получить лечение, которое принесет вам облегчение.

Стоит ли нам изменить свои привычки в еде и питье?

Зачастую, боли, вызванные газообразованием, можно лечить или предотвращать, изменив свой рацион питания и питье.

• Сократите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Многие продукты, содержащие углеводы, включая полезные овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые, могут вызывать газообразование. Ведение пищевого дневника поможет вам определить, какие продукты вызывают газы. Но не стоит исключать из рациона сразу много продуктов. Клетчатка необходима, но не в таком количестве, чтобы вызывать боли в желудке.
• Сократите или полностью прекратите употребление газированных напитков (таких как газировка и содовые). Хотя пузырьки в газировке могут быть приятны на вкус, они могут вызывать дополнительное газообразование в желудке и боли в животе. Если у вас болит живот от газов, лучше отказаться от газированных напитков. Пейте вместо этого воду. Она не вызовет дополнительного газообразования в желудке и может помочь предотвратить запор — еще одну причину болей в животе от газов.
• Сократите потребление молочных продуктов. Многие люди, страдающие от чрезмерного газообразования, обнаруживают у себя непереносимость лактозы, то есть трудности с перевариванием молока и молочных продуктов. Вам необходимо пройти обследование, чтобы подтвердить это. А пока попробуйте сократить потребление молочных продуктов или использовать безлактозные альтернативы, чтобы оценить свое самочувствие.
• Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP.Низко-FODMAP диета заменяет трудноусвояемые углеводы более легкоусвояемыми альтернативами. Она также предлагает альтернативы сахарам, которые могут вызывать проблемы с желудком, таким как лактоза, фруктоза (фруктовый сахар) и искусственные подсластители. Это может помочь избавиться от газов, не лишая вас питательных веществ.

То, как вы едите и пьете, тоже имеет значение!

Так же, как вы можете изменить свой рацион питания и питье, вы можете изменить и свой способ приема пищи и питья. Если вас беспокоит избыточное газообразование:

• Избегайте использования соломинок. Они приводят к попаданию лишнего воздуха в желудок.
• Избегайте сосания леденцов или жевательной резинки. Из-за них вы заглатываете больше воздуха.
• Не разговаривайте во время еды (если это невозможно, старайтесь говорить меньше, чтобы заглатывать меньше воздуха).
• Проверьте, правильно ли установлены ваши зубные протезы или другие внутриротовые приспособления.
• Вместо того чтобы есть на ходу, сядьте и медленно пережевывайте пищу.
• Вместо того чтобы есть несколько больших порций еды в день, выработайте привычку есть небольшими порциями часто.

Если вы принимаете лекарства...

При периодических проблемах с газообразованием ваш врач может порекомендовать такие средства, которые можно приобрести в аптеке:

• Альфа-галактозидаза (`(Альфа-галактозидаза (Beano®))`) : фермент, расщепляющий трудноперевариваемую пищу.
• Субсалицилат висмута (Пепто-Бисмол®) : для взрослых с расстройством желудка и диареей.
• Ферменты лактазы (Lactaid®) : для людей с непереносимостью лактозы.
• Пробиотики (`(Пробиотики (Culturelle®))`) : Устраняют вредные бактерии в кишечнике.
• Симетикон (Gas-X®, Mylanta®) : уменьшает скопление газов в кишечнике, вызывающее вздутие живота.

Если у вас есть заболевание, поражающее пищеварительную систему, например, синдром раздраженного кишечника, могут помочь рецептурные препараты. Антибиотики могут лечить чрезмерный рост бактерий в кишечнике, вызывающий избыточное газообразование и вздутие живота.

Можно ли полностью остановить образование газов в желудке?

Нет. Газы в желудке — это часть жизни. Нет ничего более человеческого, чем необходимость сходить в туалет и выдохнуть воздух. Однако вы можете предотвратить боли, вызванные газами, если будете внимательно следить за тем, что едите и пьете. Иногда причиной газов может быть какое-либо скрытое заболевание, требующее медицинской помощи. Если вы постоянно испытываете боли, вызванные газами, и не уверены в их причине, обратитесь к врачу.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Вам следует обратиться к врачу, если у вас наблюдаются какие-либо из следующих симптомов:

• Боль в груди или животе может быть признаком серьезного заболевания, например, инфаркта.
• Дискомфорт в пищеварительной системе, возникающий не во время или вскоре после еды.
• Сильная боль в животе, диарея или запор.
• Черный, дегтеобразный стул или ректальное кровотечение.
• Худоба без видимой причины.

Какие важные вопросы следует задать врачу?

Возможно, вам стоит задать своему врачу следующие вопросы:

• Есть ли у меня какое-либо заболевание, вызывающее метеоризм?
• Какие анализы можно провести, чтобы выяснить причину болей в животе, вызванных газами?
• Какие шаги я могу предпринять, чтобы уменьшить газообразование в желудке?
• Каких продуктов и напитков мне следует избегать?
• Как отличить газы от чего-то более серьезного?

И наконец, что следует помнить (Главный вывод):

Хотя метеоризм — распространенное явление, вызываемые им симптомы — отрыжка, вздутие живота и дискомфорт в брюшной полости — иногда могут быть неприятными и болезненными. Часто изменение рациона питания помогает уменьшить боли, связанные с метеоризмом. Однако иногда частые боли, вызванные метеоризмом, могут быть признаком заболевания, требующего диагностики врачом. Поговорите со своим врачом о своих проблемах. Не волнуйтесь, решения есть!

---

Газы в желудке, боли в животе от газов, вздутие живота, проблемы с пищеварением, метеоризм, советы по здоровью