Не бойтесь гестационного диабета! Давайте поговорим об этом.

Во время беременности ваше тело претерпевает множество изменений, не так ли? Одновременно с этим клетки вашего организма становятся менее восприимчивыми к гормону инсулину. Проще говоря, это приводит к неболькому повышению уровня сахара (глюкозы) в крови. Это помогает обеспечить вашего малыша необходимыми питательными веществами. Однако, если уровень сахара становится слишком высоким, это может вызвать проблемы как у вас, так и у вашего ребенка. Это называется гестационным диабетом , или ГДМ . Не пугайтесь, услышав это название. При правильном лечении большинство матерей могут иметь здоровую беременность и здорового ребенка. Давайте все это подробно обсудим.

Как мне узнать, есть ли у меня это заболевание?

Когда вы узнаете о своей беременности, первым делом вам нужно обратиться к врачу. В это время он или она оценит риск развития гестационного диабета.

Если у вас есть какие-либо факторы риска (например, наследственная предрасположенность к диабету, избыточный вес), ваш врач как можно скорее проверит уровень сахара в крови. Даже если результаты этого теста будут в норме, вам потребуется пройти его повторно в период с 24 по 28 неделю беременности.

Даже если вы считаете, что не подвержены особому риску, всех беременных женщин обычно направляют на этот тест на сроке от 24 до 28 недель .

Для этого обычно используются два метода тестирования .

1. Тест на толерантность к глюкозе: Для этого теста не обязательно испытывать чувство голода. Врач даст вам сладкий напиток, а затем через час проверит уровень сахара в крови.

2. Пероральный тест на толерантность к глюкозе (ПТТГ): Этот тест проводится, если результаты первого теста отклоняются от нормы. Для этого врач порекомендует вам воздержаться от приема пищи в течение нескольких часов перед проведением теста.

Если подтвердится наличие у вас этого заболевания, врач будет внимательно следить за вашим здоровьем и здоровьем вашего ребенка с этого момента и до родов. Так что бояться нечего.

Как это повлияет на моего ребенка?

Это очень просто понять. Ваш ребенок получает питание из вашей крови. Поэтому, когда уровень сахара в вашей крови повышается, ваш ребенок тоже получает этот дополнительный сахар. Организм ребенка запасает этот избыток сахара в виде жира. В результате тело вашего ребенка может стать крупнее, чем обычно. Это может привести к некоторым осложнениям.

Позже, когда ребенок подрастет, риск ожирения и диабета может быть несколько выше, чем у других детей. Поэтому очень важно приучать ребенка к здоровому образу жизни с раннего возраста . Это может снизить эти риски.

Как это повлияет на меня?

Гестационный диабет также может оказывать определенное воздействие на мать.

• Повышенная вероятность необходимости кесарева сечения .
• Риск выкидыша.
• Повышенный риск развития таких заболеваний, как высокое кровяное давление или преэклампсия .
• Преждевременные роды.

Хорошая новость в том, что уровень сахара в крови часто возвращается к норме после рождения ребенка. Однако риск развития диабета 2 типа в будущем и гестационного диабета при повторной беременности несколько выше. Но не волнуйтесь, вы можете значительно снизить этот риск, ведя здоровый образ жизни.

Многие женщины с гестационным диабетом рожают естественным путем, без кесарева сечения. Поэтому будьте открыты и честны со своим врачом по поводу родов . Не бойтесь задавать такие вопросы, как: «Нужно ли мне кесарево сечение?», «Насколько точны оценки веса моего ребенка?», «Какие риски для меня и моего ребенка связаны с естественными родами?»

Что вы можете сделать: шаг за шагом

Существует множество способов контролировать эту ситуацию.

Соблюдайте здоровый режим питания.

Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы составить план питания, который поможет вам контролировать уровень сахара в крови. Следует ограничить потребление углеводов (крахмалистых продуктов), так как они вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, таких как сладкие напитки, торты и печенье.

Добавьте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой . Вы можете получить ее из овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов (овса, ячменя) и бобовых. Только представьте, исследование показало, что добавление 10 граммов клетчатки в день снижает риск развития этого типа диабета примерно на 26%!

Упражнение.

Для контроля уровня сахара в крови важно ежедневно заниматься физической активностью. Если врач не рекомендовал иное, старайтесь уделять 30 минут в день умеренным физическим упражнениям, таким как ходьба или плавание . Другое исследование показало, что женщины, которые занимались физическими упражнениями около 4 часов в неделю до и во время беременности, снизили риск примерно на 70%. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, какие виды упражнений вам следует выполнять и как долго.

Следуйте этим рекомендациям по поддержанию здоровья даже после родов.

Продолжайте придерживаться здоровой диеты и заниматься спортом после рождения ребенка. Также важно вернуться к здоровому весу. Не обязательно худеть сразу. Даже потеря 5-7% от общего веса может существенно изменить ситуацию.

Не пропускайте визиты к врачу.

Никогда не пропускайте визиты в клинику или к врачу. Это очень важно для безопасности как вас, так и вашего ребенка. Вам также может потребоваться регулярное проведение УЗИ.

Проверьте уровень сахара в крови.

Если врач вам это посоветует, вам следует несколько раз в день проверять уровень сахара в крови дома. Это лучший способ контролировать состояние.

Принимайте назначенные вам лекарства строго по назначению врача.

Некоторые матери не могут контролировать уровень сахара в крови только с помощью диеты и физических упражнений. В таких случаях врач может назначить инсулин или другие лекарства. Важно принимать эти лекарства в нужное время и в правильной дозировке.

Когда следует обратиться к врачу

При гестационном диабете необходимо особенно внимательно следить за своим здоровьем. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов: