Ваш уровень холестерина передается по наследству? (Наследственный высокий уровень холестерина) Давайте обсудим это.

Возможно, вы следите за своим питанием и ежедневно занимаетесь спортом. Но когда вы сдаете анализ крови, уровень холестерина не снижается, верно? Иногда вы можете подумать: «Почему это происходит только со мной? Я же все делаю правильно». На самом деле, причина не в вашем образе жизни, а в том, что передается из поколения в поколение в вашей семье. Давайте поговорим об этом подробнее .

Послушайте историю молодой женщины по имени Сьюзан Аддис. Когда она училась в колледже, её мать прислала ей небольшую посылку с письмом. В письме говорилось: «Съешь всю еду, которую я тебе прислала, немедленно, потому что после анализа крови ты больше не сможешь её есть». К тому времени уровень холестерина у матери Сьюзан поднялся до 500 мг/дл. (Показатель выше 200 считается высоким.) Врач назначил анализы и трём другим детям в семье.

Сьюзен, которой на тот момент было 24 года, была слишком худой и здоровой, чтобы просить врача сделать анализ на холестерин. Тем не менее, она прошла тест. Результат? Холестерин 350 мг/дл! Но врач отмахнулся, сказав, что это «просто немного повышено». Однако только когда Сьюзен посмотрела данные в книге, она поняла, что ее показатели были запредельно высокими.

Это связано с тем, что у Сьюзен редкое генетическое заболевание, называемое семейной гиперхолестеролемией . Проще говоря, это заболевание приводит к накоплению холестерина в организме независимо от веса, диеты или физических упражнений.

Если это у вас в генах?

У каждого третьего взрослого человека в мире высокий уровень холестерина. Но генетическое заболевание, о котором мы говорили ранее, называемое семейной гиперхолестеролемией, поражает очень небольшую группу людей, примерно одного из 300. Существует около 1500 вариантов генов, вызывающих это заболевание. У родителя, имеющего этот ген, есть 50% шанс передать его своему ребенку. Сьюзен унаследовала этот ген от своей матери. Дочь Сьюзен также унаследовала его, но ее сын — нет.

Большинство этих вариантов генов затрагивают белок, называемый рецептором ЛПНП . Задача этого белка — удалять холестерин ЛПНП , или так называемый «плохой холестерин», из крови. Но у людей с этим генетическим заболеванием этот белок работает неправильно.

У людей с этим заболеванием высокий уровень холестерина с рождения. Если не лечить, у них могут развиться сердечно-сосудистые заболевания в очень молодом возрасте.

Самое приятное то, что лечение в этом случае такое же, как и для любого человека с высоким уровнем холестерина. То есть, низкожировая диета, физические упражнения и препараты, снижающие уровень холестерина . Но проблема в том, что даже при всем этом, если контроль находится в руках генов, уровень холестерина все равно может быть высоким.

В студенческие годы Сьюзен придерживалась очень строгой диеты и ежедневно занималась спортом, благодаря чему ей удавалось поддерживать уровень холестерина на отметке всего 240 мг/дл. Но это все равно было высоко. Начав карьеру, она не смогла продолжать вести такой образ жизни. Сейчас, в 54 года, она контролирует уровень холестерина с помощью лекарств и сбалансированного питания.

Дело не только в генах, но и в вашем «унаследованном» образе жизни.

Мы наследуем от родителей не только гены, но и их привычки. К ним относятся как хорошие, так и, к сожалению, плохие привычки.

Привычки, формирующиеся ещё до рождения.

Подумайте сами: вкусовые рецепторы начинают развиваться ещё до вашего рождения. Исследования показали , что если мать во время беременности употребляет в пищу разнообразные продукты, то после рождения ребёнку, скорее всего, эти вкусы понравятся больше.Аромат специй, таких как чеснок, карри и имбирь, добавляется к амниотической жидкости, которую ребенок проглатывает в утробе матери.

В одном исследовании беременным женщинам давали пить морковный сок и воду. После рождения детей матери, которые пили морковный сок, реже морщились, когда впервые ели морковь. Аналогичные результаты были получены в исследовании матерей, которые пили морковный сок во время грудного вскармливания.

Детские привычки

В детстве пищевые привычки формируются под влиянием того, что едят и пьют ваши родители, когда вы находитесь в их присутствии. «В нашей семье мы едим одну и ту же пищу. Пищевые привычки большинства людей связаны с тем, что они ели и к чему привыкли с раннего возраста», — говорит доктор Шпатц.

Аналогично, на это влияют и продукты, которые вам дарили в детстве, и продукты, которые вам запрещали есть. Удивительно, но если вам в детстве не разрешали есть сладкую и жирную пищу, то во взрослом возрасте вы, скорее всего, будете испытывать к ней большую тягу.

Аналогично, если родители ведут активный образ жизни, то и дети, скорее всего, будут активны. С другой стороны, дети курящих родителей чаще начинают курить , что также является одной из основных причин высокого уровня холестерина.

Как нам противостоять этому риску, передающемуся из поколения в поколение?

Хорошая новость заключается в том, что вред, причиненный дефектными генами и унаследованными вредными привычками , можно контролировать с помощью правильного образа жизни и медикаментов .

Сьюзен говорит: «В детстве я ела много сыра, и я его обожаю. Но сейчас я избегаю жирных молочных продуктов. Я не ем красное мясо и целые яйца». Она использует фитнес-трекер, чтобы поддерживать мотивацию и оставаться активной. То, что она не может контролировать с помощью диеты и упражнений, она может контролировать с помощью лекарств.

Сейчас уровень холестерина у него стабилизировался в пределах 220-240 мг/дл.

Сьюзен говорит, что находит силы пройти через это испытание, смотря на все позитивно. «Когда врач говорит, что у тебя высокий уровень холестерина и нужно что-то с этим делать, мы думаем: „О, я не могу это есть сейчас, я не могу то есть сейчас“. Но я подумала: „Что нового я могу попробовать?“»

«Такой подход действительно помог мне готовить по-новому, использовать разные специи и пробовать новые вкусные блюда. Можно приготовить так много блюд с низким содержанием жира, но при этом очень вкусных . Можно питаться полезно и вкусно одновременно».

Ведь именно это каждый хотел бы передать своим детям, не так ли?