У вас прекратились месячные? Возможно, причина в гипоталамической аменорее!

Помните, что раньше ваши месячные приходили вовремя? Но прекратились несколько месяцев назад? Или стали нерегулярными? Хотя мы иногда не обращаем на это особого внимания, это действительно должно нас беспокоить. Сегодня мы поговорим об одной конкретной причине, влияющей на прекращение менструации. Это гипоталамическая аменорея, или, как её называют врачи, функциональная гипоталамическая аменорея (ФГА).

Что такое гипоталамическая аменорея?

Проще говоря, гипоталамическая аменорея — это прекращение менструации из-за проблем в работе части головного мозга, называемой гипоталамусом . Возможно, вам интересно, что такое гипоталамус? Представьте себе весь организм как большую компанию. Гипоталамус — это главный центр управления этой компании. Он контролирует множество процессов, таких как температура тела, чувство голода и жажды. Он также контролирует некоторые важные процессы, связанные с репродуктивной системой. В частности, для наступления менструации гипоталамусу необходимо выделять гормон, называемый гонадотропин-высвобождающим гормоном (ГнРГ) . Этот гормон (ГнРГ), наряду с гормонами фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ) , лютеинизирующим гормоном (ЛГ) и эстрогеном, помогает менструальному циклу протекать бесперебойно. Поэтому, если по какой-либо причине гипоталамус перестает вырабатывать этот гормон (ГнРГ) или снижает его уровень, баланс других гормонов также нарушается. Именно тогда ваши менструации начнут становиться нерегулярными или вовсе прекратятся.

Что такое аменорея?

Аменорея — это просто отсутствие менструации. Существует два основных типа: 1. Первичная аменорея: это означает, что у вас не было первой менструации до 16 лет или через пять лет после достижения половой зрелости. 2. Вторичная аменорея: это означает, что ранее у вас были регулярные менструации, но они внезапно прекратились более чем на три месяца. Гипоталамическая аменорея, о которой мы сегодня говорим, является разновидностью вторичной аменореи. Гипоталамическая аменорея поражает около 1,62 миллиона женщин в возрасте от 18 до 44 лет только в Соединенных Штатах. Если посмотреть на весь мир, это число составляет около 17,4 миллиона. Это означает, что это нельзя игнорировать.

Почему возникает гипоталамическая аменорея? Каковы её причины?

Представьте себе гипоталамус как командный центр, работающий в чрезвычайных ситуациях. Он получает сигналы от организма, говорящие: «О, организм находится под сильным давлением, в состоянии стресса». Почувствовав это, гипоталамус решает: «Хорошо, давайте на время приостановим часть работы. Потому что сейчас для организма важнее всего выжить». Именно тогда он прекращает выработку гормона ГнРГ (каннибал-гипофиз-гонадист). Итак, каковы причины, по которым гипоталамус может чувствовать себя «в стрессе»?

• Недостаточное питание или ограничение в еде: Некоторые люди ограничивают потребление пищи, потому что хотят быть худыми или из-за моды . В этом случае организм не получает необходимой энергии.
• Недостаток питательных веществ: Когда вы не придерживаетесь сбалансированного питания, вашему организму не хватает необходимых питательных веществ и витаминов. Недостаточно просто съесть что-нибудь, чтобы наесться.
• Чрезмерные физические нагрузки: Физические упражнения полезны для организма. Однако некоторые люди тренируются больше, чем им необходимо, доходя до чрезмерной активности. Например, проводят весь день в спортзале или, например, спортсмены тренируются чрезмерно.
• Сильный психический или эмоциональный стресс: это то, что затрагивает многих людей. Стресс, вызванный такими факторами, как проблемы дома, на работе, экзамены и проблемы в романтических отношениях, может влиять на гипоталамус.
• Очень низкий уровень жировой ткани в организме: для нормального функционирования гормонов необходимо определенное количество жира. Это состояние также может возникнуть при слишком низком его уровне.
• Расстройства пищевого поведения: например, нервная анорексия характеризуется страхом перед едой и негативным отношением к пище.

Часто один или два из этих факторов в совокупности вызывают состояние «(ФГА)». Представьте, если человек неправильно питается и чрезмерно занимается спортом, то гипоталамус считает, что организм находится в «режиме выживания», то есть в состоянии борьбы за выживание. Тогда он использует энергию только для самых необходимых вещей, таких как дыхание и сердцебиение, и прекращает некоторые «несущественные» процессы, такие как размножение. Как мы уже говорили, гормон «ГнРГ» сигнализирует организму о необходимости выработки гормонов «ФСГ» и «ЛГ». Именно эти два гормона «ФСГ» и «ЛГ» вызывают высвобождение яйцеклетки из яичника каждый месяц, что называется овуляцией.Это помогает. Поэтому, когда уровни ФСГ и ЛГ снижаются, прекращаются и овуляция, и менструация. Часто мы думаем, что это происходит только со спортсменками и олимпийками, потому что у них высокий уровень активности. Но на самом деле это состояние может возникнуть у молодых девушек или у любого человека, испытывающего стресс из-за повседневных проблем на работе или дома.

Какие симптомы наблюдаются при гипоталамической аменорее?

Главный и наиболее очевидный симптом этого состояния — отсутствие менструации в течение трех месяцев и более. Однако из-за гормонального дисбаланса могут появиться и другие симптомы, в том числе:

• Депрессия и тревога : могут возникать чувства грусти, страха и тревоги.
• Бессонница или проблемы со сном: Вы можете ворочаться ночью и не вставать с постели, не в силах нормально выспаться.
• Недостаток физической энергии (лень): ощущение безжизненности и нежелание что-либо делать.
• Более частое чувство голода: Некоторые люди могут испытывать в это время чувство голода сильнее обычного.
• Сухость влагалища : это также может быть вызвано снижением уровня гормона эстрогена.
• Низкое либидо:
• Выпадение волос :
• Головные боли :

Помните, что наличие одного или двух из этих симптомов не означает, что у вас гипоталамо-гипофизарная аменорея. Однако, если у вас прекратились менструации и появились другие подобные симптомы, лучше обратиться к врачу.

Может ли СПКЯ вызывать гипоталамическую аменорею?

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) также может вызывать нерегулярные менструальные циклы или полное прекращение овуляции у женщин. Однако СПКЯ не является прямой причиной гипоталамической аменореи. ФАГ — это состояние, при котором менструация прекращается из-за проблемы в гипоталамусе. СПКЯ вызывается гормональными изменениями в яичниках.

Как врачи диагностируют гипоталамическую аменорею?

Врач сделает вывод о наличии гипоталамической аменореи после исключения всех других причин нарушений менструального цикла. Например:

• Я проверяю, не беременны ли вы.
• Они проверяют, нет ли каких-либо проблем со щитовидной железой или надпочечниками.

В первую очередь будут проверены следующие моменты. Кроме того, ваш врач также выполнит следующие действия:

• Вам зададут вопросы о вашей полной медицинской истории: например, о перенесенных ранее заболеваниях, принимаемых лекарствах и о том, были ли у кого-либо из членов вашей семьи подобные проблемы.
• Будет проведен физический осмотр и гинекологический осмотр.
• Также назначается несколько различных анализов. Основные из них:
• Анализы крови: В них проверяется уровень гормонов, влияющих на менструальный цикл, таких как эстроген , пролактин , фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ) .
• Общий анализ крови (ОАК): Этот анализ дает представление о типах клеток в крови.
• Тест на беременность:
• Иногда вас также могут попросить сделать МРТ гипофиза, поскольку гипофиз также участвует в регуляции гормонального фона.

Какие существуют методы лечения этого заболевания?

Хорошая новость в том, что существует лечение гипоталамической аменореи! Врачи в основном рекомендуют изменить образ жизни . К ним относятся:

• Ограничение чрезмерных физических нагрузок: если вы много тренируетесь, возможно, вам потребуется немного сократить нагрузку.
• Наберите вес (при необходимости): Если у вас недостаточный вес, рекомендуется набрать вес здоровым способом.
• Как снизить уровень стресса: Вы можете попытаться справиться со стрессом с помощью таких занятий, как йога, медитация и успокаивающие хобби.

Ваш врач также может направить вас к диетологу . Это поможет вам точно понять, какие питательные вещества необходимы вашему организму, сколько калорий вам следует потреблять ежедневно и как поддерживать здоровый индекс массы тела (ИМТ) в зависимости от уровня вашей активности. Некоторым людям также помогает психологическая помощь , например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) . Это особенно полезно для людей, страдающих расстройствами пищевого поведения или не желающих признавать их наличие. Это также может помочь вам научиться справляться со стрессом. В редких случаях ваш врач может также назначить гормональную терапию, противозачаточные таблетки или другие лекарства, которые могут помочь вам возобновить менструацию.

Сколько времени занимает лечение?

Это может варьироваться от человека к человеку. Зависит от таких факторов, как возраст, вес, уровень активности и генетика. Но в целом, для возобновления менструаций требуется от трех до шести месяцев регулярного лечения .

Можно ли предотвратить гипоталамическую аменорею?

Да, безусловно! Главное — избегать основных причин, которые способствуют развитию этого состояния.

• Употребляйте пищу в количествах, соответствующих вашему уровню физической активности.
• Не ограничивайте потребление калорий без необходимости.
• Найдите способы снизить и справиться со стрессом.
• Ограничьте чрезмерные, невыносимые физические нагрузки.

Проще говоря, прислушивайтесь к своему телу. Дайте ему необходимый отдых, питание и психическое здоровье.

Как это заболевание влияет на мой организм?

Отсутствие менструации — это не только потеря менструального цикла, но и может вызвать как краткосрочные, так и долгосрочные проблемы. Вот некоторые последствия отсутствия менструации для вашего здоровья:

• Бесплодие: Если менструальный цикл нерегулярен и овуляция не происходит, зачать ребенка становится сложно.
• Ухудшение состояния костей: это может привести к заболеваниям, вызывающим истончение костей, таким как остеопороз , поскольку гормон эстроген играет очень важную роль в поддержании прочности костей.
• Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Проблемы с кожей и волосами: выпадение волос, угревая сыпь.

Возможно ли забеременеть при гипоталамической аменорее?

Ваши шансы забеременеть в таком состоянии очень низки. Это связано с тем, что овуляция обычно не происходит из-за изменений в менструальном цикле. Однако иногда овуляция всё же случается. Также сложно точно сказать, когда ваш менструальный цикл вернется в норму. Помните, что овуляция и беременность могут произойти до начала первых месячных. Поэтому, если вы ведете половую жизнь и не хотите забеременеть, очень важно поговорить с врачом о методах контрацепции.

Какие возможные осложнения могут возникнуть при этом заболевании?

Гипоталамическая аменорея может вызывать низкий уровень эстрогена в организме. Эстроген — очень важный гормон для нашего организма. Одна из функций эстрогена — поддержание здоровья и прочности костей. Без эстрогена у женщин повышается риск остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Эстроген также помогает поддерживать настроение. При низком уровне эстрогена могут возникать такие симптомы, как депрессия и тревога.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если у вас нет менструации уже три месяца, обязательно обратитесь к врачу. Даже если вы не планируете беременность, нерегулярные менструации могут быть признаком других проблем. И они могут привести к долгосрочным осложнениям.

Гипоталамусная аменорея — лишь одна из причин прекращения менструаций. Хотя это может показаться несерьезным, нерегулярные менструации могут быть признаком других проблем со здоровьем. Поэтому, если у вас нет менструации три месяца или больше, обратитесь к врачу. Он или она сможет провести анализы, чтобы выяснить причину отсутствия менструации, и назначить необходимое лечение, чтобы возобновить ее.

В заключение, давайте запомним (Главный вывод):

Дорогой(ая) вы, надеюсь, теперь лучше понимаете состояние, называемое гипоталамической аменореей, которое мы сегодня обсуждали. Самое важное, что нужно помнить:

• Если у вас прекратились месячные более чем на три месяца, не игнорируйте это. Обязательно обратитесь за медицинской помощью.
• Основными причинами гипоталамической аменореи являются чрезмерный стресс, недостаточное питание и чрезмерные физические нагрузки.
• Существуют методы лечения этого заболевания. Основной метод лечения заключается в позитивных изменениях образа жизни .
• Снижение уровня эстрогена может привести к долгосрочным последствиям, таким как ослабление костей и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний .
• Вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с похожими проблемами. При правильной медицинской консультации и поддержке это состояние можно контролировать.

Очень важно заботиться о своем здоровье. Поэтому, если у вас возникнут какие-либо сомнения или проблемы, не бойтесь обратиться к врачу. Желаю вам крепкого здоровья!