Сестра, у тебя тоже скоро начнётся менструация? Не волнуйся, давай всё это обсудим!

Ты начала немного поправляться. Так что твое тело претерпевает множество изменений, как внутренних, так и внешних. Ты, наверное, задаешься вопросом: «Когда у меня начнутся месячные?» Это совершенно нормально, и многие девушки беспокоятся об этом, а иногда даже немного пугаются. Так что давай поговорим об этом сегодня, и все вопросы в твоей голове исчезнут, хорошо?

Что такое половое созревание?

Проще говоря, половое созревание — это очень важный период в вашей жизни, когда вы постепенно превращаетесь из маленькой девочки в молодую женщину. В это время ваш организм вырабатывает больше химических веществ, называемых гормонами . Точнее, именно эти гормоны вызывают все эти изменения в вашем организме — рост, форму тела и начало новых процессов. Подумайте об этом: если вы посмотрите на своих подруг, некоторые из ваших сестер могут начать проявлять признаки полового созревания примерно в 8 или 9 лет. У других эти изменения могут начаться только в 13 или 14 лет. Это индивидуально для каждого человека. Поэтому не думайте, что вы странные, и не беспокойтесь, если у вас это начинается раньше или позже, чем у ваших подруг. Биологические часы каждого человека работают по-своему, уникальным образом. Это как одни цветы распускаются рано утром, а другие — поздно вечером.

Какие ранние признаки полового созревания?

Когда наступает половая зрелость, первое изменение, которое вы заметите и поймете, — это развитие груди. В медицине это также называется телархе. Это означает, что ваша грудь немного увеличится, начнет выступать, и может даже ощущаться небольшая боль. Обычно это первый признак, который замечает большинство людей. Затем, через некоторое время, в интимной зоне, то есть вокруг половых органов (вокруг влагалища), начнут появляться тонкие волосы . В медицине это называется пубархе. Через некоторое время волосы также начнут появляться под мышками. Кроме того, у некоторых девочек может появиться слегка жирная кожа и угревая сыпь.

Все это происходит совершенно естественно. Это признаки того, что ваш организм растет и готовится к новому биологическому процессу. Не паникуйте, когда увидите это.

Когда можно ожидать первую менструацию (менархе)?

Самый главный вопрос, который вас сейчас волнует, — «Когда у меня начнутся месячные?». Большинство девочек начинают свои первые месячные, или «менархе », как вы это называете, примерно через 2 года после начала развития груди, как уже упоминалось ранее. Обычно это происходит в возрасте 12 или 13 лет.Но, как я уже говорила, это не для всех одинаково. У некоторых сестер менструация может начаться уже в 8 или 9 лет, а у других — позже, примерно в 15 лет. Это варьируется в пределах определенного диапазона. На это влияет множество факторов, таких как возраст, в котором у вашей матери или сестры началась менструация (то есть, наследственность), ваше физическое здоровье, питательная ценность потребляемой пищи и ваш вес. Поэтому не расстраивайтесь, думая, что у вашей соседки Нимали менструация началась раньше вас. Это произойдет, когда придет ваше время, когда ваше тело будет готово.

Есть ли какие-либо признаки того, что у меня скоро начнутся месячные?

Да, есть еще один хороший признак того, что у вас вот-вот начнутся первые месячные. Это выделения, похожие на вагинальные. Мы также называем их «вагинальными выделениями». Эти выделения могут быть жидкими, как вода, или немного липкими, как яичный белок. Иногда они могут быть густыми, как слизь. По цвету они могут быть прозрачными, белыми или молочно-белыми (кремовыми). Обычно это можно заметить примерно за 6 месяцев до первых месячных. Не пугайтесь, это тоже нормальный процесс в организме. Но если эти выделения желтые, зеленые, имеют неприятный запах или сопровождаются зудом во влагалище, это может быть признаком инфекции, поэтому лучше обратиться к врачу.

Мне следует обратиться к врачу?

Хотя процесс полового созревания и первая менструация обычно происходят естественным образом, бывают случаи, когда необходимо обратиться за медицинской помощью. Давайте рассмотрим такие случаи:

• Если у вас начинаются менструации до 8 лет , это называется «преждевременное половое созревание », и вам следует узнать об этом подробнее.
• Если вам 15 лет, и у вас еще не начались месячные .
• Или, если вам 13 или 14 лет, и у вас еще не начали проявляться какие-либо ранние признаки полового созревания (например, развитие груди ), упомянутые ранее.
• Если после начала менструации у вас наблюдается обильное кровотечение , невыносимая боль или очень нерегулярный менструальный цикл (например, менструация может отсутствовать несколько месяцев, а затем внезапно возобновиться), обратитесь к врачу.

В такой ситуации лучше всего поговорить с матерью и обратиться за советом к врачу. Врач сможет оценить, всё ли в порядке и нет ли других проблем.

Как мне к этому подготовиться?

Если вы чувствуете, что у вас вот-вот начнутся месячные, небольшая подготовка поможет вам чувствовать себя комфортнее и увереннее.

• Всегда держите в школьной сумке или дамской сумочке гигиеническую прокладку и запасное нижнее белье. Можно также хранить их в небольшой сумочке. Таким образом, если у вас начнутся месячные вне дома, в школе или на занятиях, вам не придется беспокоиться.
• Вы можете спросить у мамы или старшей сестры, как правильно пользоваться гигиенической прокладкой. Это очень просто. Также спросите, как часто её нужно менять (обычно рекомендуется менять её каждые 4-6 часов).
• При желании вы можете отметить день начала менструации в небольшом календаре или приложении на телефоне. Таким образом, вы сможете примерно представить, когда начнутся следующие месячные.

Самое главное, что это случается с каждой девушкой и женщиной в мире. Поэтому нет причин стыдиться этого, бояться этого или думать, что это что-то грязное. Это показатель здоровья вашего тела.

У меня много вопросов по поводу менструации, и я немного напугана. Это нормально?

Конечно! Совершенно нормально, что у тебя возникают самые разные мысли, вопросы, а может быть, даже немного страха, тревоги и растерянности по поводу первых месячных и изменений, происходящих с твоим телом, дорогая. И это касается не только тебя, но и каждой девушки твоего возраста в это время. Ты боишься, потому что некоторые вещи для тебя в новинку, и ты не всё знаешь. Что бы ты ни думала об этом, поговори с кем-нибудь, кому ты доверяешь и с кем тебе комфортно общаться. Это может быть твоя мама, старшая сестра, тётя, школьная учительница или семейный врач. Они смогут ответить на твои вопросы, развеять твои страхи и успокоить тебя. Возможно, твоя мама чувствовала то же самое, когда была в твоём возрасте. Поговори с ней.

Что именно представляет собой этот месячный период?

Проще говоря, каждый месяц ваше тело готовится к возможности зачатия ребенка в будущем. Это включает в себя образование специальной слизистой оболочки на внутренней стенке матки. Именно эта слизистая оболочка помогает ребенку расти, если вы забеременеете. Однако зачатие происходит не каждый месяц, особенно в таком молодом возрасте, как у вас. Затем эта нежелательная, питательная слизистая оболочка матки, вместе с кровью и тканями, отторгается через влагалище. Это то, что мы называем менструацией. Обычно она длится от 3 или 4 до 7 дней. Это один из признаков вашего здоровья. Это очень важная и естественная часть жизни женщины. Так ваше тело готовится стать будущей матерью.

Главный вывод из нашего обсуждения

Итак, сестра, мы сегодня поговорили о многом важном, не так ли? Первые месячные, или «менархе», — это очень важный, естественный этап на пути к взрослению.

• Не бойтесь и не стесняйтесь этого. Это случается с каждой здоровой девушкой.
• Обращайте внимание на изменения в своем организме, но не стоит слишком беспокоиться по этому поводу.
• Будьте готовы. Держите в сумке небольшую гигиеническую прокладку.
• Если у вас возникнут какие-либо вопросы, сомнения или опасения, обязательно поговорите со своей мамой, сестрой или врачом. Вы не одиноки, мы все с вами!
• Помните, ваше тело удивительно, и всё, что оно делает, идёт вам на пользу.

Поэтому встречайте этот новый опыт с радостью. Удачи вам!

---

« Ежемесячная менструация, первая менструация, менархе, половое созревание, здоровье девочек, вагинальные выделения, гигиенические прокладки»