У вас нерегулярный менструальный цикл? (Нерегулярные менструации) Давайте обсудим это!

Для вас и ваших подруг, особенно молодых людей, нерегулярные менструации — обычное явление. Это значит, что в одни месяцы задержка может составлять 24 дня, а в другие — 40 дней. Это и есть «нерегулярные менструации». Это очень распространенное явление, особенно в первые несколько лет менструации, так что не волнуйтесь, хорошо?

Итак, что же это за «регулярный месячный период»?

Проще говоря, регулярная менструация означает, что ваши месячные обычно приходят каждые 21–35 дней. Но это не одинаково для всех. У большинства девочек первые месячные, которые мы в медицине называем «менархе», обычно начинаются в возрасте от 10 до 15 лет. Но у некоторых это может произойти раньше, у других — позже. Это варьируется от человека к человеку. Ваш «менструальный цикл» — это количество дней от дня начала менструации до дня начала следующей. Возможно, вы слышали, что это 28-дневный цикл. Но это всего лишь среднее значение, которое используют врачи. В действительности циклы у некоторых людей могут длиться 24 дня, а у других — 34 дня. Нормально, что количество дней в вашем цикле меняется от месяца к месяцу, особенно в первые несколько лет после начала менструации. Теперь давайте посмотрим, что происходит внутри. С началом цикла ваши яичники начинают высвобождать яйцеклетку. В то же время слизистая оболочка матки постепенно утолщается. Знаете почему? Это как подготовка безопасного убежища для ребенка при зачатии. Затем, примерно за две недели до менструации, оплодотворенная яйцеклетка высвобождается из яичника. Это называется овуляцией. Затем яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе в матку. Здесь, если эта яйцеклетка не оплодотворяется сперматозоидом, она постепенно разрушается. В конце концов, утолщенная слизистая оболочка матки и разрушенная яйцеклетка выводятся из организма в виде менструации. Процесс начинается заново. Вот почему мы называем это «циклом». Первый день, когда у вас начинаются месячные, — это первый день вашего цикла. Понимаете? Поэтому ваш организм не всегда работает точно по часам. Очень часто бывают задержки менструации или нерегулярные менструации, особенно в первые два года после начала менструации. Также, если вы заболели, если внезапно похудели или если испытываете сильный стресс,Менструальный цикл может нарушаться. Знаете почему? За менструацией отвечает часть нашего мозга. На это могут влиять различные факторы. Если вы отправитесь в путешествие или если произойдут значительные изменения в вашем распорядке дня, менструация может начаться в другой день, чем обычно. Всё это совершенно нормально . Более того, количество дней с менструацией также может меняться от месяца к месяцу. Иногда она может прекратиться на несколько дней, а иногда — длиться около недели. Причина в том, что уровень гормонов, вырабатываемых организмом, меняется от цикла к циклу. Это влияет на количество кровопотери и количество дней с менструацией.

Если вы не знаете точную дату начала менструации, как распознать признаки её начала?

Если ваш менструальный цикл нерегулярен, ваше тело может подавать вам небольшие сигналы о приближении месячных. Если вы будете обращать на них внимание, вы сможете узнать об этом заранее. Посмотрите, есть ли у вас какие-либо из этих признаков:

• Ощущение боли или скованности в спине .
• Грудь может казаться немного тяжелой или болеть при прикосновении.
• Головная боль .
• Распространенность угревой сыпи растет.
• Изменения в режиме сна , неспособность нормально высыпаться.
• Перепады настроения, например, внезапное чувство грусти или гнева .
• Ощущение переполненного желудка (вздутие).
• Жидкий стул .

Итак, как же к этому подготовиться заранее?

Итак, если вы не можете предсказать, когда у вас начнутся месячные, лучше всегда быть готовой. Держите несколько прокладок в школьной сумке или дамской сумочке. Если вы пользуетесь тампонами, обязательно возьмите их с собой. Кто знает, у вас могут начаться месячные неожиданно. Возможно, стоит взять с собой запасное нижнее белье .

Почему же эти месячные такие нерегулярные?

В большинстве случаев нерегулярные менструации — это просто часть нормальных изменений в организме, происходящих в молодости. С возрастом ваш цикл, скорее всего, станет более регулярным. Поэтому не стоит слишком беспокоиться. Однако иногда могут быть и другие причины. Например:

• При применении некоторых лекарственных препаратов .
• Чрезмерные физические нагрузки . Например, если вы весь день бегаете и прыгаете или много занимаетесь силовыми тренировками, это тоже может иметь последствия.
• Причиной может быть как значительная потеря, так и значительный набор веса. Внезапная потеря веса или набор веса сверх нормы также являются возможными причинами.
• Эта проблема также может возникнуть, если вы потребляете недостаточно калорий в день. Вы питаетесь неправильно, и ваш организм не получает необходимых питательных веществ.

Еще одна важная причина — гормональный дисбаланс . Например, если щитовидная железа вырабатывает слишком много или слишком мало гормонов щитовидной железы, это может вызвать проблемы с менструальным циклом. Также у некоторых девушек может вырабатываться слишком много андрогенов. Эти андрогены могут вызывать нежелательный рост волос на лице, подбородке, груди и животе. Более того, повышение уровня этого гормона может привести к увеличению веса и нерегулярным менструациям. Это состояние называется синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Об этом также важно знать. Кроме того, если вы забеременеете , ваши менструации обязательно прекратятся. Поэтому вам нужно помнить и об этом.

Итак, стоит ли мне беспокоиться из-за нерегулярного менструального цикла? Когда мне следует обратиться к врачу?

Проще говоря, не всех нарушений следует бояться, особенно если вы молоды. Как мы уже обсуждали, нарушения в первые несколько лет менструального цикла в большинстве случаев являются нормой. Однако есть некоторые случаи, когда вам обязательно следует обратиться к врачу за консультацией.

Самое важное: если у вас был половой акт и задержка месячных , вы можете быть беременны, поэтому немедленно обратитесь к врачу. Это обязательно нужно помнить.

Кроме того, сообщите врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

• Если ваши ранее регулярные менструации стали нерегулярными . То есть, если раньше они были вовремя, но внезапно стали нерегулярными.
• Если у вас не было месячных в течение нескольких месяцев (если кажется, что они прекратились, то есть у вас не было месячных как минимум 3 месяца).
• Если у вас начали расти новые волосы на лице, подбородке, груди или животе (это может быть признаком повышения уровня гормона «андроген», о котором мы говорили).
• Если ваши месячные длятся более 7 дней, очень обильные (то есть вам приходится менять прокладку каждые два часа) или более частые, например, каждые 21 день .
• Если у вас задержка менструации более чем на 45 дней .
• Если у вас невыносимая боль в животе или внизу живота (хотя небольшие спазмы во время менструации — это нормально, если боль невыносима, следует обратиться к врачу отдельно).
• Если у вас кровотечение между менструациями .
• ТебеЕсли ваши менструации остаются нерегулярными примерно через 3 года (то есть прошло несколько лет с момента начала менструаций , и они не вернулись к регулярному режиму).

В этом случае врач осмотрит вас и может назначить лекарства, такие как гормональные препараты . Или он может посоветовать вам изменить образ жизни и диету. Он также может проверить наличие таких заболеваний, как СПКЯ, о которых мы говорили. Поэтому, если у вас есть что-то подобное, лучше всего поговорить с врачом, не держа это в секрете.

Итак, что же самое важное нам нужно запомнить из всего этого? (Главный вывод)

Итак, мы много говорили о нерегулярных менструациях. Проще говоря, вот основные моменты, которые следует помнить:

• Нерегулярный цикл в первые несколько лет – это нормально: совершенно естественно, что ваш цикл нерегулярен, когда у вас только начинаются месячные. Не стоит слишком беспокоиться по этому поводу.
• Обращайте внимание на сигналы своего тела: следите за признаками приближения менструации (например, боли в спине, болезненность груди ).
• Будьте готовы: всегда полезно иметь при себе прокладки или тампоны.
• Причин может быть несколько: стресс, изменения в питании, чрезмерные физические нагрузки, а также некоторые гормональные проблемы («гормоны щитовидной железы», «андрогены», «СПКЯ») также могут вызывать нерегулярные менструации.
• В следующих случаях обязательно обратитесь к врачу:
• Если у вас прекратились месячные после полового акта (поскольку может наступить беременность).
• Если вы были организованным человеком, а потом внезапно стали неорганизованным.
• Если у вас не было менструации в течение нескольких месяцев (3 месяцев и более).
• Если имеются такие проблемы, как обильное кровотечение, сильная боль или начало менструации до истечения 21 дня.
• Если задержка составляет более 45 дней.
• Если это не исправлено даже спустя 3 года.
• Если на лице или теле появился нежелательный рост волос.

Помните, вы не одиноки! Многие люди сталкиваются с подобными проблемами. Поэтому не держите всё в себе, поговорите с доверенным взрослым или врачом. Вы получите необходимую помощь и решение.

Нерегулярные менструации, нерегулярные месячные, менструация, месячные, здоровье девочек, гормоны, менструальный цикл