То, что мы, как нам кажется, знаем о холестерине, но на самом деле не знаем (высокий уровень холестерина)

Дома, в разговорах с друзьями, мы часто слышим слово «холестерин». Некоторые боятся есть яйца, другие — жирную пищу. Но насколько хорошо мы на самом деле знаем об этом холестерине? Иногда то, что мы считаем правдой, может быть неверным. Поэтому сегодня давайте поговорим о нескольких вещах, касающихся контроля уровня холестерина, которые многие не понимают, но которые вам обязательно нужно знать.

Высокий уровень холестерина влияет не только на сердце.

Многие считают, что высокий уровень холестерина приводит только к инфарктам и инсультам . Это правда, но на этом история не заканчивается.

Представьте себе кровеносные сосуды в нашем теле как трубы, по которым течет вода. Когда уровень холестерина повышается, внутри этих труб накапливается масло, постепенно закупоривая их. Таким образом, со временем уменьшается количество крови, поступающей к сердцу и мозгу. Что происходит? Со временем сердце может ослабеть, что приводит к состоянию, называемому сердечной недостаточностью . Кроме того, уменьшение кровотока к мозгу может привести к таким заболеваниям, как деменция . Это означает, что повреждения происходят не сразу, а постепенно, незаметно для нас самих.

Снижает ли употребление продуктов с низким содержанием холестерина уровень холестерина в крови?

Это еще одно распространенное заблуждение. Многие считают, что если перестать есть продукты с высоким содержанием холестерина, например, яичные желтки, проблема исчезнет. Но на самом деле количество потребляемого холестерина оказывает очень незначительное влияние на уровень холестерина в крови.

Проще говоря, насыщенные жиры, содержащиеся в жареной пище, фастфуде и углеводах, которые мы потребляем в избытке, таких как рис, хлеб, макароны и лапша, являются основными причинами нарушения уровня холестерина в нашем организме.

Универсального решения не существует.

Тот же препарат от холестерина, который прописали нашему другу, может нам не подойти. Причина в том, что организм каждого человека индивидуален. Когда врач анализирует ваш липидный профиль , вы видите не один показатель, а множество различных значений, таких как «плохой» холестерин (ЛПНП), «хороший» холестерин (ЛПВП) и триглицериды.

Ваше лечение назначается с учетом всех этих факторов и является индивидуальным. Поэтому гораздо важнее строго следовать назначенному врачом лечению, чем просить лекарство, которое вам дал сосед.

Действительно ли препараты от холестерина (статины) опасны?

Многие боятся принимать статины — препараты, используемые для снижения уровня холестерина, — из-за слухов о том, что они могут повреждать печень, вызывать мышечные боли и ухудшать память.

Исследования, проведенные на сотнях тысяч людей, показали, что эти лекарства обладают большим потенциалом для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и продления жизни. Поэтому, если ваш врач назначит вам это лекарство, не бойтесь его принимать. Обсудите с врачом любые вопросы или опасения, которые у вас могут возникнуть.

Также узнайте больше о кокосовом масле и кокосовом молоке.

Кокос — незаменимый продукт в нашей культуре. Но людям с высоким уровнем холестерина следует быть немного осторожнее при употреблении таких продуктов, как кокосовое молоко, кокосовое масло и кокосовый самбал. Кокос содержит насыщенные жиры. При чрезмерном употреблении они могут повышать уровень холестерина и триглицеридов. Поэтому нет необходимости полностью отказываться от них, но очень важно употреблять их в умеренных количествах .

Даже маленьких детей следует проверять на уровень холестерина.

Возможно, для вас это новость, но в связи с растущей распространенностью ожирения, недостатка физической активности и нездоровых пищевых привычек (фастфуд, сладкие напитки) среди детей сегодня, возрастает необходимость выявления риска сердечно-сосудистых заболеваний в раннем возрасте.

Если у вашего ребенка избыточный вес, или если у кого-то из членов вашей семьи высокий уровень холестерина, диабет или сердечно-сосудистые заболевания, то консультация с врачом вашего ребенка и, при необходимости, проверка уровня холестерина помогут уберечь его от множества серьезных проблем в будущем.