Как родитель ребенка с аутизмом, вы — сила!

Как родитель, сколько у вас мечтаний о будущем вашего ребенка? Но когда вы узнаете, что у вашего ребенка расстройство аутистического спектра (РАС), вполне естественно испытывать сильный страх и тревогу вместе с этими мечтами. Помимо лечения у врачей и различных видов терапии, существует множество простых вещей, которые вы можете добавить в свою повседневную жизнь, чтобы облегчить жизнь как себе, так и своему ребенку. Именно об этом мы сегодня и поговорим.

Всегда замечайте хорошее и цените его.

Как и все остальные, дети с аутизмом любят позитивное подкрепление. Проще говоря, это похвала за хорошие поступки. Когда вы их так хвалите, они чувствуют себя прекрасно, как и вы.

Представьте, что ваш ребенок убирает свои игрушки. Если вы погладите его по голове и скажете: «Мой сын/дочка такой умный, посмотри, как аккуратно он/она убирает свои игрушки», это будет большим комплиментом. Также важно дать ему/ей понять, что именно вы цените . Вы также можете давать ему/ей небольшие награды за хорошие поступки, например, позволить ему/ей поиграть подольше или подарить понравившуюся наклейку. Прежде всего, любите своего ребенка таким, какой он есть. Самое ценное, что вы можете сделать как родитель, — это любить его/ее безусловно, независимо от обстоятельств.

Последовательный режим дня очень важен!

Дети с аутизмом любят постоянный, привычный распорядок дня. Они чувствуют себя в безопасности, когда все происходит в одно и то же время и одинаковым образом. Поэтому убедитесь, что ваш ребенок получает постоянное руководство и взаимодействие. Это также поможет ему применять на практике то, чему он учится на терапии.

Это облегчает им усвоение новых навыков и моделей поведения, а также помогает применять эти знания в различных ситуациях. Поговорите с учителями и терапевтами вашего ребенка и постарайтесь следовать тому же методу . Затем вы можете делать дома то же самое, чему они учатся в школе и в терапевтическом центре. Например, вы можете составить расписание на день в виде картинок и приклеить их на стену. Когда они проснутся утром, они легко поймут, что им нужно делать дальше, например, чистить зубы, есть и играть.

Не забывайте также находить время для игр.

Вы можете думать, что вашему ребенку постоянно нужно чему-то учиться или посещать психотерапевта. Но за всем этим скрываются игры, которые просто доставляют удовольствие.Выделите время. Когда ваш ребенок почувствует, что это не просто очередной урок или сеанс терапии, он будет стараться общаться с вами открыто и легко.

Вы не одиноки — не бойтесь просить о помощи!

Уход за ребенком, особенно за ребенком с аутизмом, — непростая задача. Именно поэтому вам нужна помощь. Поддержка со стороны других семей, специалистов и друзей, будь то онлайн или лично, может стать огромным источником силы.

Создайте вокруг своего ребенка систему поддержки, собрав друзей и родственников, которые понимают его ситуацию. Вашему ребенку может быть трудно поддерживать дружеские отношения. В это время ему понадобится ваша помощь, чтобы сохранить эти дружеские связи.

Группы поддержки — отличное место для знакомства с другими родителями, сталкивающимися с подобными трудностями, и обмена идеями и советами. Кроме того, при необходимости, обращение к семейному психологу может оказаться очень полезным.

Рассмотрите возможность предоставления временного ухода за больным.

Для наших соотечественников это может быть несколько ново. «Уход за ребенком на время каникул» просто означает, что вы можете отдохнуть и позволить кому-то, кому вы доверяете, присмотреть за вашим ребенком на некоторое время. Если вашему ребенку требуется особое внимание, вам определенно нужен этот перерыв. Это небольшое время дает вам возможность заняться работой, немного отдохнуть и подумать о своем психическом и физическом здоровье. Затем вы можете вернуться домой с новыми силами и позаботиться о своем ребенке.

Учитывая все это, насколько важно заботиться о себе?

Для тех, кто ухаживает за больным, крайне важно поддерживать здоровье тела и разума. Только тогда у вас хватит сил справляться с повседневными трудностями. Это значит, что нужно думать и о себе.

Создайте баланс в жизни.

Это ключ к поддержанию высокого качества жизни при столкновении с жизненными трудностями . Когда вы счастливы и находитесь в гармонии с собой, это чувствует вся семья.

• Встречайтесь с друзьями: Да, вы — мать или отец ребенка с особыми потребностями. Но прежде всего, вы — человек. У вас есть своя собственная личность. Найдите время, чтобы поговорить с друзьями и посмеяться.
• Возобновите старые хобби: вспомните что-нибудь, что вам раньше нравилось делать. Это может быть чтение книги, рисование или садоводство. Уделите этим занятиям немного времени.
• Пять минут в день для себя: Пять минут, выделенных для себя в начале дня, могут изменить весь ваш день. В это время вы можете записать свои мысли в дневник, принять горячую ванну или просто собраться с мыслями.

Если у вас есть какие-либо опасения или сомнения относительно состояния здоровья или поведения вашего ребенка, не стесняйтесь обратиться к врачу . Он предоставит вам необходимые рекомендации.