29-я неделя беременности: Как вы и ваш малыш себя чувствуете? Давайте обсудим это подробнее!

Вы прошли 29 недель беременности! Разве это не здорово? Ваш малыш за это время сильно изменился. Давайте поговорим о том, что происходит с вами и вашим ребенком на этой неделе, и на что следует обратить внимание.

Как развивается малыш на этой неделе?

Ваш малыш уже довольно большой. Точнее, он примерно размером со среднюю тыкву . Он может весить около полутора килограммов (1,5 кг) и иметь рост около 38 сантиметров (примерно 15 дюймов). Но небольшие колебания этих показателей у младенца — это нормально.

Как развивается мозг?

Мозг малыша в эти дни развивается очень быстро. На поверхности мозга начинают формироваться бороздки и углубления . Именно они помогут ребенку в развитии интеллекта, памяти и всего остального в будущем. Представьте, внутри вас растет маленький ученый!

Легкие готовы?

Легкие тоже постепенно готовятся появиться на свет. Но они еще не полностью созрели. Внутри легких начало формироваться особое вещество, называемое поверхностно-активным веществом (ПАВ) . Это очень важно, потому что именно это ПАВ помогает предотвратить коллапс легких после рождения ребенка. Поэтому мы говорим, что ребенку полезно как можно дольше оставаться в утробе матери.

Кости становятся крепче.

Кости малыша тоже сейчас укрепляются, подобно тому как созревает скорлупа кокоса. В этом процессе больше всего поможет кальций, который вы получаете с пищей. Поэтому в этот период следует употреблять много продуктов, богатых кальцием (молоко, сыр, йогурт, зеленые овощи, мелкая рыба в панцире) .

Как обстоят дела с органами чувств?

Ваш малыш теперь очень хорошо слышит звуки. Он слышит их, когда вы говорите или поете. Иногда он пугается, если слышит громкий шум! Он также может различать свет и темноту глазами. Маленькие вкусовые рецепторы на его языке тоже развились.

Движения плода

Вы, наверное, уже заметили движения своего малыша. Раньше это было немного неловко, но теперь вы чувствуете его толчки . Иногда толчки бывают настолько сильными, что трудно дышать. Это нормально.

«Но помните вот что. Всегда обращайте внимание на движения (толчки) ребенка. Врачи говорят, что ребенок должен двигаться не менее десяти раз в течение двух часов . Мы также называем это «подсчетом толчков плода». Вы можете посчитать это, когда у вас будет свободное время».

Если вы вдруг почувствовали, что движения вашего малыша стали реже обычного, или если вы сами не двигались даже десять раз за два часа, обязательно сообщите об этом врачу или акушерке, хорошо? Не откладывайте.

Состояние кожи и положение ребенка

Кожа младенца теперь немного более гладкая. Это происходит потому, что под кожей формируется слой жира . Этот слой жира помогает сохранять тепло после рождения. Кожа младенца может быть еще покрыта белым налетом, называемым верниксом казеоза. Также могут оставаться тонкие волоски, называемые лануго. В течение этой недели большинство младенцев поворачивают голову вниз, как будто готовятся появиться на свет. Однако некоторые младенцы могут не поворачивать голову в эту сторону еще несколько дней. Не беспокойтесь об этом.

Что происходит с вашим телом на этой неделе?

Теперь, когда ваш малыш растёт, вы, вероятно, чувствуете некоторые изменения в своём теле, верно? В основном это нормальные явления, но они могут немного раздражать.

Изжога или гастрит (кислотный рефлюкс)

В это время часто возникает ощущение, что желудочная кислота поднимается в горло. Это происходит из-за роста ребенка и увеличения желудка. Ешьте небольшими порциями несколько раз в день, уменьшите потребление острой и жирной пищи. Не ложитесь после еды. Пейте немного больше воды. При недостатке воды можно обратиться к врачу за лекарством.

Запор

Это также проблема для многих матерей. Она вызвана гормональными изменениями и давлением на кишечник. Употребляйте много продуктов, богатых клетчаткой (фрукты, овощи, бобовые, отрубной хлеб). Пейте много воды. Небольшие ежедневные прогулки также помогают.

Боли в спине и отеки

Ощущение тяжести в спине по мере роста живота — это нормально. Соблюдайте правильную осанку при сидении и стоянии. Избегайте подъема тяжелых предметов. Подкладывание подушки между ног во время сна также может помочь. Небольшая отечность рук, ног и лодыжек — это нормально . Держите ноги слегка приподнятыми. Пейте много воды. Однако, если лицо и руки внезапно сильно отекают, сопровождаясь головными болями и затуманенным зрением, это может быть признаком преэклампсии. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу.

Затрудненное дыхание и частое мочеиспускание

По мере роста матки и давления на грудную клетку вы можете испытывать небольшую одышку. Практикуйте глубокое дыхание. Также нормально часто мочиться , так как головка ребенка теперь давит на мочевой пузырь.

Судороги в ногах

В ногах может ощущаться боль, особенно ночью, как будто волосы задираются.Разомните ноги. Пейте много воды в течение дня. Причиной также может быть недостаток кальция и магния . Проконсультируйтесь с врачом.

Схватки Брэкстона-Хикса

В это время вы можете время от времени чувствовать стягивание в животе, легкую боль. Это называется схватками Брэкстона-Хикса. Это как будто ваше тело привыкает к родам. Они не такие интенсивные, как настоящие роды, не возникают внезапно и проходят через некоторое время. Но если эта боль постоянная, сильная, возникает более четырех-пяти раз в час или сопровождается отхождением околоплодных вод, это может быть признаком преждевременных родов. В этом случае немедленно обратитесь к врачу.

Увеличение веса и психическое благополучие

К этому моменту вы, возможно, немного поправились. Это нормально. Как говорит врач, здоровый набор веса полезен как для вас, так и для ребенка. Нормально испытывать разные эмоции по мере изменения вашего тела . Поговорите о том, что вас беспокоит, с мужем, семьей или доверенным другом.

На что следует обратить внимание на этой неделе

Вам следует особенно задуматься о еде и напитках.

То, что едите вы, ест и ваш ребенок, поэтому важно придерживаться сбалансированного и питательного рациона.

• Железо : необходимо для образования крови у младенца и для укрепления вашего организма.
• Кальций: укрепляет кости и зубы младенца.
• Фолиевая кислота : необходима для развития нервной системы ребенка.
• Белок: помогает клеткам ребенка расти и наращивать мышечную массу.
• ДГК ( Омега-3 ): Очень важна для мозга и зрения младенца.
• Вода: выпивайте не менее 8-10 стаканов воды в день.

Физические упражнения и отдых

Физические упражнения во время беременности полезны как для вас, так и для вашего малыша. Ежедневные прогулки около 30 минут, легкие упражнения, такие как йога для беременных, очень полезны. В этот период очень важно хорошо отдыхать и высыпаться. Лучше всего спать на левом боку.

Не упоминайте об этом.

• Полностью прекратите курить и употреблять алкоголь.
• Не принимайте никакие лекарства без одобрения врача.
• Не употребляйте в пищу сырое мясо, сырую рыбу и сырые яйца.

Регулярно посещайте врача.

Приходите в клинику в назначенный врачом или акушеркой день. В это время вам измерят вес и артериальное давление. Прослушают сердцебиение вашего малыша. Возможно, вам уже проводили тест на толерантность к глюкозе. Если у вас резус-отрицательная группа крови, вам могут сделать прививку иммуноглобулином против резус-фактора.

При появлении этих симптомов немедленно обратитесь к врачу!

«Если у вас наблюдаются какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу или в больницу. Это могут быть признаки серьезного заболевания».

• Если у вас сильная боль в животе или если у вас постоянная боль в животе.
• При наличии вагинального кровотечения.
• Если из влагалища внезапно вытекает водянистая жидкость (отходят воды).
• Если у вас сильная головная боль, затуманенное зрение или внезапный отек конечностей и лица (это могут быть признаки преэклампсии).
• Если у вас высокая температура, если ваше тело холодное и вы дрожите.
• При возникновении боли или жжения при мочеиспускании.
• Если движения ребенка значительно уменьшаются (менее 10 движений за 2 часа).
• Если вас рвет без остановки.
• Регулярные болезненные схватки начинаются до 37 недель (признак преждевременных родов).

Мы готовимся к родам?

До родов осталось всего несколько недель, верно? Поэтому начинать подготовку к родам – хорошая идея.

• Вы можете составить небольшой «План родов», в котором опишете, как вы хотите, чтобы ваш ребенок родился, именно так, как вы себе это представляете.
• Начните собирать сумку, которую вы хотите взять с собой в больницу.
• Поищите информацию о том, что происходит после рождения ребенка и каковы шансы родить. Многие больницы также предлагают курсы подготовки к родам для беременных женщин.
• Поговорите об этом со своим мужем и семьей.

Важные моменты, которые вам следует учесть

Итак, 29-я неделя — это очень важная веха на вашем пути к беременности.

« Самое важное — прислушиваться к своему организму, оставаться в хорошем настроении, питаться полезной пищей, следовать советам врача и быть внимательным к тревожным признакам».

Берегите себя и своего малыша до его появления на свет. Не стесняйтесь задавать своему врачу или акушерке любые вопросы или высказывать свои опасения. Всё будет хорошо!

29- я неделя беременности, развитие ребенка, движения плода, здоровье во время беременности, питание во время беременности, подготовка к родам, предупреждения для беременных