У вас 34-я неделя беременности? (34-я неделя беременности) Давайте посмотрим, как поживаете вы и малыш?

Привет! Вот и началась еще одна важная неделя в вашем прекрасном путешествии. До появления малыша осталось всего несколько недель, не так ли? Вы, наверное, чувствуете невероятную радость и немного нетерпение. Давайте посмотрим, как развивается ваш малыш на 34-й неделе, и что вам нужно знать.

Рост вашего малыша и ваши потребности в кальции

На этой неделе ваш малыш немного подрос, и внутри него происходят удивительные вещи. Самое главное, что его кости становятся крепче. Как кирпичи нужны для строительства дома, так и кальций необходим для построения и укрепления костей.

А теперь подумайте, откуда ребенок получает этот ценный кальций? Да, он поступает от вас. Ребенок получает необходимый ему кальций из того, что вы едите и пьете. Поэтому очень важно, чтобы вы употребляли достаточно продуктов, богатых кальцием, в этот период.

«Мама, мне нужен кальций от тебя, чтобы кости были крепкими!» – Вот что сказал бы ваш малыш, если бы умел говорить.

Почему кальций важен для вас?

Представьте, что произойдет, если вы будете получать недостаточно кальция с пищей. Ребенок все равно возьмет необходимое количество кальция из вашего рациона. Затем он будет использовать кальций, накопленный в ваших костях. Если это произойдет, ваши кости могут постепенно ослабеть. После родов у вас повышается вероятность возникновения болей в спине, суставах или других проблем, связанных с костями (например, остеопороза ) . Поэтому вам нужно думать не только о себе, но и о своем ребенке.

Как удовлетворить потребность в кальции?

Витаминный комплекс для беременных, который вам выписал врач, содержит некоторое количество кальция, но этого может быть недостаточно. Поэтому попробуйте добавить в свой ежедневный рацион следующие витамины:

• Молоко и молочные продукты: стакан молока, йогурт , сыр и обезжиренное молоко.
• Зеленые овощи : такие овощи, как шпинат, капуста кале, листовая капуста и брокколи .
• Соевые продукты: Тофу — хороший источник кальция.
• Мелкая рыба : например, палтус и сардины, которые можно есть вместе с костями (хорошо приготовленными!).
• Продукты и напитки с добавлением кальция: некоторые фруктовые напитки, соевое молоко.На рынке есть подобные продукты с пометкой «Обогащено кальцием». Обращайте на них внимание при выборе.
• Такие орехи, как кунжут и миндаль, тоже полезны.

Проще говоря, сбалансированное питание — это самое важное. Если у вас возникнут какие-либо вопросы, обратитесь к своему врачу или семейному медицинскому работнику.

Готов ли малыш к рождению? Давайте выясним, в каком положении он находится.

К этому моменту ваш ребенок, скорее всего, находится в положении для родов. Это означает, что головка ребенка, скорее всего, будет направлена ​​вниз и к влагалищу. Это называется головным предлежанием . Это наиболее подходящее положение для нормальных вагинальных родов .

Но иногда ягодицы или ножки ребенка могут быть направлены вниз. Это называется тазовым предлежанием . Существуют и другие, более редкие положения. Ваш врач или медсестра осмотрят вас (возможно, с помощью УЗИ) и точно скажут, в каком положении находится ребенок.

Почему важна осанка младенца?

Врач решит, возможны ли естественные роды или потребуется кесарево сечение, исходя из положения ребенка. Поэтому не беспокойтесь об этом. Врач выберет наиболее безопасный метод для вас и вашего ребенка.

Готовность малыша к 34 неделям: легкие и размер.

К этой неделе легкие вашего малыша достаточно хорошо развиты. Это значит, что если ваш ребенок родится на этой неделе, он сможет дышать самостоятельно на улице. Иногда может потребоваться небольшая помощь, например, кислород . Но большинству младенцев не требуется серьезное медицинское вмешательство. Это действительно хорошая новость, не правда ли?

Какой вес и рост у ребенка?

В среднем, на 34-й неделе беременности вес новорожденного составляет около 2,25 килограмма (2250 граммов) . Длина от головы до крестца (также называемая длиной от макушки до крестца ) составляет около 32 сантиметров (примерно 12,6 дюймов) . Только представьте, это примерно столько же, сколько весит небольшая бутылка воды!

Помните, это усредненные значения. Ваш ребенок может быть немного меньше или больше указанного размера. Это нормально. Все дети разные.

При таких размерах ребенок обладает силой и способностью выжить во внешнем мире. Однако для ребенка лучше всего оставаться в утробе матери как можно дольше (до 40 недель).

Как вы себя чувствуете в эти недели?

Вероятно, сейчас вы немного устали. По мере роста малыша ваше тело тоже это почувствует.

• Частое мочеиспускание : это может быть связано с тем, что головка ребенка теперь давит на мочевой пузырь .
• Боль в спине:Боли в спине могут возникать из-за увеличения веса и гормональных изменений.
• Затрудненное дыхание: Иногда вы можете чувствовать небольшую одышку, поскольку растущая матка давит на грудную клетку.
• Схватки Брэкстона- Хикса: это как «тренировочные судороги». Живот немного напрягается, а затем возвращается в нормальное положение. Это не настоящие схватки, но если они происходят часто или слишком болезненны, сообщите об этом врачу .
• Бессонница: Из-за дискомфорта и частого мочеиспускания может быть немного сложно заснуть ночью.

Всё это нормально. Но если вы испытываете какой-либо невыносимый дискомфорт, обязательно сообщите об этом своему врачу.

Что вы можете сделать и о чём вам нужно знать на этой неделе

• Визиты к врачу : Не пропускайте визиты к врачу в это время. Врач осмотрит вас и вашего ребенка.
• Движения плода : Внимательно следите за движениями вашего малыша. Проверяйте, сколько раз в день он или она двигается. Если вы чувствуете, что движений стало меньше, чем обычно, или если вы вообще не чувствуете никаких движений, немедленно обратитесь к врачу или в больницу. Это очень важно.
• Подготовка к родам: начните собирать сумку в роддом . Подумайте о том, что вам понадобится для малыша и для себя.
• Будьте внимательны к признакам родов: знайте, что вы чувствуете, когда начинаются роды, что означает отхождение околоплодных вод и многое другое. Спросите об этом своего врача или акушерку.

Главный вывод

34-я неделя — очень важная веха в вашей беременности. Малыш уже достаточно крупный, его органы развиты, и он готов появиться на свет.

Помнить:

• Следите за тем, чтобы ваш организм получал достаточно кальция. Это очень важно как для вас, так и для вашего малыша.
• Поговорите с врачом о положении ребенка. Не беспокойтесь по этому поводу.
• Обращайте внимание на движения ребенка.
• Сообщите своему врачу о любых изменениях или дискомфорте, которые вы испытываете.
• Будьте счастливы, расслабьтесь и наслаждайтесь этим прекрасным опытом.

Вы прошли долгий путь. У вас осталось всего несколько дней, чтобы подержать своего малыша на руках. Будьте осторожны и помните, что всё будет хорошо! Всего вам наилучшего!

Беременность , 34 недели, развитие ребенка, кальций, роды, здоровье матери, 34-я неделя беременности, развитие плода.