Страдаете ли вы от аллергии на рабочем месте?

Вас постоянно тошнит по дороге в офис, заложен нос, трудно дышать, и вы чувствуете усталость и вялость? Возможно, вы плохо спите по ночам, но всё равно просыпаетесь и идёте в офис. Но после работы вы слишком устали, чтобы делать что-либо полезное, и в итоге вам хочется вернуться домой ещё до конца дня. Возможно, вы принимаете противоаллергические препараты, которые вызывают у вас сонливость. Даже если эти лекарства уменьшают симптомы аллергии, вы теряете энергию и не можете сосредоточиться на работе. В любом случае, причиной может быть аллергия, вызванная чем-то на вашем рабочем месте, то есть в офисе.

Почему на рабочем месте участились случаи аллергии?

Причин, по которым аллергия может усиливаться на рабочем месте, может быть несколько. Иногда нам кажется, что это из-за пыли или запаха в офисе. И это тоже верно. Но есть и другая причина, о которой мы даже не задумываемся. Это психический стресс .

Многие говорят, что аллергия усиливается при увеличении рабочей нагрузки в офисе, приближении сроков или при проблемах с коллегами. Это подтверждают даже врачи. Стресс на работе может нарушить баланс иммунной системы организма, и симптомы аллергии могут усугубиться. Поэтому, если у вас усиливается аллергия на работе, вам следует задуматься не только о стрессе, который вы испытываете, но и о рабочих проблемах.

В чём причина этой невыносимой усталости, вызванной аллергией?

При аллергии проявляются не только насморк и чихание, но и сильная усталость. Это происходит не только из-за бессонницы . Этому есть научное объяснение.

Проще говоря, аллергия — это состояние, при котором наша иммунная система становится сверхактивной. Наш организм реагирует на что-то, что на самом деле безвредно, например, на пыль или пыльцу, как на большого врага. Частью этой реакции является воспаление .

Кроме того, заложенность носа может затруднять нормальное дыхание ночью и приводить к храпу . Из-за этого вы можете чувствовать сильную усталость на следующее утро, даже если вы поспали восемь часов.

Сонливость, вызванная приемом лекарств.

Некоторые противоаллергические препараты также могут вызывать такую ​​усталость. Более старые антигистаминные препараты (например, Пиритон) могут вызывать сонливость. Кроме того, некоторые противоотечные средства (например, содержащие псевдоэфедрин) могут стимулировать организм, поэтому их прием может нарушить сон. При одновременном приеме этих препаратов вы можете быстро заснуть, но это будет не глубокий сон, поэтому утром вы не почувствуете себя отдохнувшим.

Однако новые типы антигистаминных препаратов, доступные в настоящее время, гораздо реже вызывают сонливость. Об этом мы поговорим позже.

Какие аллергены скрываются в офисе?

Причина вашей аллергии может скрываться в самом офисе. Особенно в плохо вентилируемых, кондиционированных помещениях аллергены могут задерживаться внутри. Хотя они невидимы для глаза, они очень заметны для организма. Давайте посмотрим, что может вызывать аллергию в офисе.

В зависимости от характера вашей работы, помимо перечисленных факторов, вы можете подвергаться воздействию и других специфических веществ. Например, у человека, работающего в строительной отрасли, в деревообрабатывающей мастерской, на текстильной фабрике или в лаборатории, может развиться аллергия на древесную пыль, хлопковую или зерновую пыль, различные химические вещества и красители.

Как контролировать аллергию на рабочем месте?

Вам не нужно терпеть аллергию и одновременно работать. Есть несколько способов контролировать это состояние.

1. Поддерживайте чистоту и сухость на рабочем месте: регулярно протирайте пыль и чистите стол, стул и окружающую обстановку. По возможности старайтесь поддерживать влажность на рабочем месте ниже 50%. Важно обеспечить хорошую вентиляцию. Это поможет предотвратить образование плесени.

2. Защитите себя от аллергенов: если вы сами убираете на рабочем месте, носите хорошую маску . Также, если у вас аллергия на духи, освежители воздуха и т. д., вы можете поговорить об этом с коллегами и вежливо попросить их сократить их использование.

3. Снизьте воздействие аллергенов: Если вы работаете в таких областях, как строительство или покраска, полностью избежать воздействия аллергенов может быть сложно. В таком случае ношение защитных масок и одежды, соответствующей вашей профессии, является обязательным.

Как выбрать лекарство от аллергии, которое не вызывает сонливости?

Аллергия может отвлекать от работы по двум причинам. Во-первых, это симптомы аллергии. Во-вторых, это побочные эффекты принимаемых лекарств.

Врач осмотрит вас, учтет такие факторы, как характер вашей работы и тяжесть симптомов, и порекомендует наиболее подходящее для вас неседативное лекарственное средство.Рекомендуется принимать антигистаминные препараты. Контролируя аллергию с помощью этого нового типа лекарств, вы сможете работать и функционировать в течение всего дня, не чувствуя усталости или сонливости.

Если одних антигистаминных препаратов недостаточно для полного облегчения симптомов, врач может порекомендовать назальный стероидный спрей . Эти препараты очень эффективны, поскольку непосредственно контролируют воспаление в носу. Существуют также другие препараты, не вызывающие сонливость, например, Сингуляр. Решение остается за вашим врачом.