ЧЭНС-терапия при болях в спине — что вам нужно знать об этом методе.

Боли в спине — большая проблема для многих людей в нашей стране прямо сейчас, не так ли? Иногда, сколько бы лекарств вы ни принимали или сколько бы ни занимались спортом, кажется, что боль просто не проходит. Если вы страдаете от подобного опыта, вы, вероятно, слышали о методе лечения, называемом ЧЭНС (чрескожная электронейростимуляция). Или, может быть, ваш врач посоветовал вам это во время физиотерапии . Поэтому сегодня давайте поговорим о том, что такое ЧЭНС, насколько она действительно эффективна при болях в спине и что вам нужно знать, если вы ее используете.

Что такое TENS? Давайте разберемся.

Проще говоря, TENS — это аббревиатура от «чрескожная электрическая стимуляция нервов». Это метод лечения, используемый для облегчения боли. Он использует небольшой аппарат с батарейным питанием. Этот аппарат TENS имеет ряд клейких подушечек, которые соединены с кожей проводами. Мы также называем их «электродами».

После наложения электродов на болезненный участок аппарат включается с помощью прилагаемого пульта дистанционного управления. Затем через электроды в тело пропускается очень тонкий электрический ток низкого напряжения . Это используется не только при болях в спине, но и при болях, вызванных такими заболеваниями, как остеоартроз и фибромиалгия.

Представьте, что когда мы чувствуем боль в теле, сигнал передается оттуда по нервам в мозг. Считается, что ТЭНС-терапия выполняет две функции:

1. Блокирование болевых сигналов: Этот слабый электрический ток блокирует передачу болевых сигналов от места боли к мозгу. Подобно тому, как перекрытие дороги препятствует проезду транспортных средств.

2. Выработка эндорфинов: Иными словами, эта электрическая стимуляция стимулирует выработку эндорфинов, естественных обезболивающих веществ в нашем организме. Это своего рода наши собственные болеутоляющие средства.

Как использовать TENS-терапию при болях в спине?

При проведении ТЭНС-терапии для лечения болей в спине электродные накладки размещаются на коже вокруг области, где вы испытываете наибольшую боль. При включении аппарата вы можете почувствовать легкое покалывание.Вы начинаете это чувствовать. Это не боль. Если вам становится легче, вы можете почувствовать это сразу же.

У некоторых людей боль может возобновиться вскоре после прекращения лечения, но другие сообщают, что боль утихает в течение 24 часов.

Но давайте будем честны. Исследования не показали, что ТЭНС сама по себе эффективна при болях в пояснице . Это значит, что это не «волшебная палочка», которая поможет всем .

Однако, согласно некоторым медицинским рекомендациям, людям с хронической болью в пояснице, продолжающейся более 3 месяцев и не поддающейся традиционному лечению (физические упражнения, лекарства), стоит попробовать ЧЭНС в качестве альтернативного метода лечения . Как иглоукалывание и массаж, ЧЭНС также является альтернативным методом лечения.

Что следует знать перед использованием TENS

ЧЭНС-терапия в целом безопасна. Однако она подходит не всем. Поэтому, если вы рассматриваете возможность использования ЧЭНС-терапии, крайне важно сначала проконсультироваться с врачом. Ваш врач может не рекомендовать вам это лечение, особенно если у вас есть какие-либо из следующих заболеваний:

Как правильно использовать TENS-аппарат в домашних условиях?

Если ваш врач назначил вам использовать ЧЭНС-терапию дома, строго следуйте инструкциям. Вот как правильно применять электроды при болях в пояснице:

• Приложите подушечки с обеих сторон или выше и ниже болезненного участка.
• Обязательно используйте как минимум две подушечки . Одной будет недостаточно.
• Не допускайте соприкосновения двух подушечек друг с другом. Оставьте между ними расстояние не менее одного дюйма.
• Не прикладывайте подушечку непосредственно к спинному мозгу .

Перед применением подушечек тщательно очистите обрабатываемую область и дайте ей высохнуть. Не наносите кремы или лосьоны. После применения подушечек включите прибор на очень низкую мощность. Постепенно увеличивайте интенсивность (электроэнергию), пока не почувствуете приятное покалывание, которое сможете терпеть.

Помните об этих правилах безопасности.

• Используйте ЧЭНС только для купирования боли, назначенной врачом. Не используйте его для купирования других видов боли без консультации с врачом.
• Регулярно проверяйте кожу в местах наложения подушечек. Если вы заметите покраснение, образование волдырей или жжение, которые длятся более 6 часов, прекратите использование TENS-терапии.Немедленно сообщите об этом врачу.
• Не прикладывайте подушечки к ранам, порезам или участкам с поврежденной кожей.
• Не садитесь за руль во время использования ТЭНС.
• Не используйте TENS-аппарат во время принятия душа или в ванне.
• Не используйте TENS-терапию одновременно с грелкой (пакетом с горячей водой) или холодным компрессом (пакетом со льдом).
• Не используйте TENS-аппарат во время сна.

Есть ли какие-либо побочные эффекты от ТЭНС-терапии?

Хотя ЧЭНС — это очень безопасный метод лечения, у некоторых людей могут наблюдаться незначительные побочные эффекты.

• Аллергические реакции на резинку в подушечках (покраснение, зуд).
• Некоторым людям не нравится ощущение онемения. Это может быть неприятное чувство .
• В очень редких случаях при увеличении электрического тока могут возникнуть ожоги .
• У некоторых людей могут возникать головные боли, головокружение или тошнота .

Если это с вами произойдет, прекратите лечение и обратитесь к врачу.

Часто задаваемые вопросы (FAQ) о TENS

1. Сколько раз в день можно использовать TENS-терапию?

Обычно его можно использовать столько раз, сколько необходимо. Некоторые люди используют его несколько раз в день, примерно по часу за раз. Однако лучше проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.

2. Каковы недостатки этого подхода?

Поскольку серьезных побочных эффектов меньше, главный недостаток заключается в том, что вы можете потратить время и деньги на то, что не принесет желаемого результата. То есть, это может вам не подойти.

3. Где лучше всего размещать электроды TENS?

Помимо поврежденной кожи, не следует прикладывать подушечки к следующим участкам:

• С обеих сторон шеи.
• Нигде на голове или лице.
• Онемение кожи.
• При варикозном расширении вен.
• Самое важное: не прикрепляйте подушечки одновременно к груди и верхней части спины.