Вы тоже страдаете от болей в спине? (Боли в спине) Давайте разберемся в этом подробнее.

Трудно найти человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал боли в спине, не правда ли? Иногда, проснувшись утром, чувствуешь скованность в спине. В других случаях, например, повредив спину, поднимая что-то тяжелое. Однако боль в спине – это очень неприятное явление. Поэтому сегодня давайте поговорим о боли в спине, о доступных методах лечения и о том, на что нам следует обратить внимание.

Как врач может установить причину этого?

Когда вы обращаетесь к врачу с болью в спине, первое, что он или она сделает, это тщательно вас осмотрит. Они проверят вашу спину, чтобы оценить, насколько вы можете ее согнуть, как работают мышцы спины и нет ли проблем с нервами. Иногда они также могут назначить анализы крови и мочи , чтобы убедиться в отсутствии других заболеваний (таких как камни в почках или инфекции).

Как правило, врач направляет вас на специальные обследования, если у вас постоянная боль, болит спина, если боль сопровождается лихорадкой или если у вас есть неврологические симптомы, такие как покалывание в руках и ногах.

Простые методы лечения, которые можно применять дома.

При незначительном растяжении связок или мышц первым делом нужно отдохнуть день-два .

• В течение первых 24-72 часов: приложите к месту боли и отека пакет со льдом . Это поможет уменьшить отек.
• Через два-три дня: После того, как отек спадет, рекомендуется приложить к пораженному участку тепло ( грелку ) . Это поможет расслабить мышцы и ткани и уменьшить боль.
• Обезболивающие: Вы можете попросить врача выписать вам такие лекарства, как парацетамол, аспирин или ибупрофен.
• Положение во время сна: Если у вас постоянные боли в спине, спите на матрасе чуть более жестком. Если вы спите на боку, положите подушку между коленями. Если вы спите на спине, подкладка подушки под колени может значительно облегчить боль в спине.

Также следует уделять внимание осанке.

Очень важно следить за своей осанкой в ​​течение дня.

• Сидите прямо: сидя на стуле, старайтесь сидеть как можно ровнее. Это уменьшит нагрузку на спину.
• Часто меняйте положение тела: не оставайтесь в одном положении слишком долго. Вставайте и прогуливайтесь каждые 20-30 минут, немного разминая тело.
• При работе на земле: при работе в саду или уборке дома, работайте, опираясь на одно колено. Или работайте сидя.

Физические упражнения и физиотерапия очень важны!

Поэтому лучше всего начать с простых упражнений, таких как ходьба, через несколько дней. Затем можно постепенно вернуться к привычному уровню физической активности.

Укрепление мышц живота и спины вокруг позвоночника стабилизирует его. Для этого отлично подходят такие упражнения, как пилатес. Водная терапия — отличный способ облегчить боль в спине. Вода поддерживает ваш вес, облегчая выполнение упражнений. Йога может помочь вам стать более гибкими и сильными, а также помочь снизить стресс и боль.

ФизиотерапияФизиотерапия также является очень эффективным методом лечения в этом случае. Физиотерапевт разработает план лечения, адаптированный к вашему состоянию.

Лекарственные препараты и другие методы лечения

Если боль не купируется обычными обезболивающими, врач может назначить более сильные обезболивающие или миорелаксанты . Однако некоторые из этих препаратов могут вызывать сонливость. Опиоидные обезболивающие также чаще вызывают привыкание. Поэтому очень важно всегда принимать эти лекарства строго по назначению врача и только в течение всего курса лечения .

Иногда для лечения нервной боли используются такие лекарства, как антидепрессанты и инъекции стероидов. Хотя эти инъекции обеспечивают временное облегчение, они могут помочь точно определить причину боли и облегчить физиотерапию.

Хирургическое вмешательство — это крайняя мера.

В большинстве случаев боли в спине не требуют хирургического вмешательства. Оно используется в крайнем случае. Операция рассматривается только в случае выпячивания межпозвоночного диска и сдавливания нерва, например, при грыже межпозвоночного диска, или при наличии другого серьезного заболевания позвоночника. Дискэктомия, ламинэктомия и спондилодез — это основные виды операций, выполняемых в таких случаях. Ваш врач подробно объяснит вам все детали.