Ваш врач также посоветовал вам сдать анализ крови и проверить уровень холестерина? Когда вы получили результаты, вас смутили цифры перед каждым из показателей? ЛПНП, ЛПВП, триглицериды... Возможно, вы задаетесь вопросом, что это такое, что на самом деле означают эти цифры. Не бойтесь, сегодня мы поговорим об этом простым языком, как если бы мы рассказывали об этом другу. Понимание этого очень поможет вам в принятии решений, касающихся вашего здоровья.

Для начала давайте разберемся, что же это за липидный профиль?

Анализ крови, который вы сдаете для проверки уровня холестерина, в медицине называется «липидным профилем». Липиды — это просто жиры. Этот анализ дает нам информацию о нескольких типах жиров в вашей крови. Знание этих показателей очень важно, поскольку оно может дать вам представление о риске развития таких заболеваний, как болезни сердца и инсульт в будущем.

Давайте узнаем о ЛПНП, «плохом» холестерине.

Мы часто слышим о холестерине ЛПНП. На самом деле, нашему организму необходимо определенное количество ЛПНП для построения клеток, выработки гормонов и витаминов. Он вырабатывается нашей печенью.

Проблема начинается, когда уровень ЛПНП становится слишком высоким. Затем этот избыток ЛПНП начинает накапливаться на стенках кровеносных сосудов, подобно грязи, скапливающейся в водопроводной трубе. Со временем это накопление (бляшки) может привести к сужению и закупорке кровеносных сосудов, вызывая серьезные заболевания, такие как инфаркт и инсульт. Именно поэтому ЛПНП называют «плохим» холестерином. Таким образом, чем ниже уровень ЛПНП, тем ниже риск.

• Если уровень ЛПНП у вас очень высокий (более 190 мг/дл): это очень высокий уровень. В этом случае ваш врач часто порекомендует начать прием статинов в сочетании с изменением образа жизни (диета, физические упражнения).
• Даже если ваш уровень ЛПНП ниже 190 мг/дл: ваш врач может принять решение о дальнейшем снижении уровня ЛПНП, принимая во внимание другие факторы риска (такие как диабет и высокое кровяное давление).
• Очень низкий уровень ЛПНП (более 40 мг/дл): это крайне редкое явление. Но и аномально низкий уровень ЛПНП тоже нежелателен. Он может привести к депрессии, тревожности, а иногда и к риску геморрагического инсульта.

Важность ЛПВП, «хорошего» холестерина

«ЛПВП» (липопротеины высокой плотности) — это как наш друг. Чем выше значение «ЛПВП», тем ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний. Причина в том, что «ЛПВП» захватывает «плохой» холестерин «ЛПНП», который вот-вот отложится в кровеносных сосудах, и доставляет его обратно в печень. Это как подметать улицу и чистить её.

Физические упражнения и некоторые виды статинов могут незначительно повышать уровень ЛПВП.

• Какой уровень ЛПВП считается нормальным?: Уровень выше 40 мг/дл для мужчин и выше 50 мг/дл для женщин считается здоровым.
• Очень высокий уровень ЛПВП (более 100 мг/дл): Хотя высокий уровень ЛПВП обычно считается положительным, недавние исследования показали, что в редких случаях аномально высокий уровень ЛПВП может быть связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому важно поддерживать баланс.

Что такое триглицериды?

Триглицериды не являются разновидностью холестерина, но представляют собой другой тип жира в нашей крови. Избыточные калории, содержащиеся в пище, особенно в сахаре, муке и алкоголе, преобразуются организмом в триглицериды и откладываются в жировых клетках.

Повышенный уровень триглицеридов напрямую связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Часто у людей с высоким уровнем триглицеридов низкий уровень «хорошего» ЛПВП и высокий уровень «плохого» ЛПНП. Такое сочетание очень опасно.

Причины высокого уровня триглицеридов:

• Ленивый образ жизни без физических упражнений.
• Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара, рафинированных углеводов (таких как хлеб, рис, лапша) и насыщенных жиров.
• Чрезмерное употребление алкоголя.
• Неконтролируемый диабет, заболевания почек, проблемы с щитовидной железой.
• Ожирение.
• Некоторые лекарственные препараты (например, препараты для лечения рака молочной железы, ВИЧ).
• У некоторых людей также могут быть генетические факторы, передающиеся по наследству.

Если уровень триглицеридов в вашем организме превышает 150 мг/дл, врач, скорее всего, порекомендует изменить образ жизни, например, регулярно заниматься спортом, придерживаться здоровой диеты, снизить вес и ограничить потребление алкоголя. Он также может назначить лекарственные препараты.

Какой уровень холестерина считается здоровым?

Эта таблица поможет вам сравнить показатели в вашем отчете с нормальными здоровыми значениями. В отчетах Шри-Ланки эти значения измеряются в мг/дл (миллиграммах на децилитр), как и в Соединенных Штатах.

Важные вопросы, которые следует задать врачу

Если вы обнаружили у себя повышенный уровень холестерина, не забудьте задать своему врачу следующие вопросы.

1. В чём опасность высокого уровня холестерина? Может ли он вызывать другие заболевания?

2. Что может быть причиной моего высокого уровня холестерина? Это наследственное заболевание?

3. Что я могу сделать в своей жизни и дома, чтобы снизить уровень холестерина?

4. Действительно ли мне необходимо принимать лекарства? Нет ли альтернативных методов лечения?

5. Если вам необходимо принимать лекарства, как они действуют?

6. Как долго мне нужно будет принимать это лекарство? Какие у него побочные эффекты?

7. Как я могу снизить уровень холестерина с помощью физических упражнений?

8. Как мне следует изменить свой рацион питания? Что полезно есть, а что вредно?

9. Когда мне следует в следующий раз проверить уровень холестерина?