Вы собираетесь прекратить принимать лекарства от СДВГ у взрослых? (СДВГ у взрослых) Подождите минутку, давайте обсудим это!

Вы взрослый человек, принимающий лекарства от СДВГ ( синдрома дефицита внимания и гиперактивности )? Возможно, вы думаете: «Хватит, я справлюсь и без лекарств». Может быть, это из-за побочных эффектов лекарств, а может быть, вы хотите справиться с этим состоянием естественным путем. Какова бы ни была причина, прежде чем вы решите внезапно прекратить прием лекарств от СДВГ, вам необходимо знать несколько важных вещей. Давайте обсудим их.

Прежде всего, поговорите со своим врачом.

Это самый важный и первый шаг . Прежде чем вносить какие-либо изменения в прием лекарств, крайне важно обсудить это с врачом. Если он или она решит, что вам следует прекратить прием лекарства, вы должны четко обсудить с ним или с ней, можно ли прекратить прием всего лекарства сразу или необходимо постепенно снижать дозу.

Ответ на этот вопрос зависит от типа принимаемого вами лекарства. Существует два основных типа лекарств от СДВГ. Взгляните на эту таблицу, и вы легко всё поймёте.

Будьте готовы к временным изменениям в вашем организме.

Изменения, которые вы почувствуете после прекращения приема лекарства, зависят от того, какое лекарство вы принимали, от дозировки и от типа вашего телосложения.

• Усталость: Некоторые люди, прекратившие прием стимулирующих препаратов, могут чувствовать себя немного более уставшими и сонливыми в течение дня.
• Сон: Но он также может быть полезен. Даже если вы чувствуете сонливость в течение дня, ночью вы, скорее всего, будете спать лучше и глубже, чем раньше .
• Голод : Если во время приема препарата у вас был плохой аппетит, после прекращения его приема вы можете внезапно почувствовать сильный голод . Вам может даже показаться, что вы ничего не ели несколько дней.

Эти изменения в усталости и внимании могут вернуться к норме в течение одного-двух дней. Но для восстановления аппетита может потребоваться несколько недель. Более того, если у вас был ненасытный аппетит до начала приема лекарства, он может вернуться навсегда.

Повлияет ли это на повседневную жизнь?

Об этом стоит задуматься. Представьте, что вам прописали лекарства от СДВГ не просто так. Возможно, это было связано с тем, что вам было трудно сосредоточиться на задаче, вы не могли закончить начатое или постоянно чувствовали беспокойство. Поэтому, когда действие лекарств прекращается, эти проблемы с большей вероятностью всплывут на поверхность .

Сможете ли вы жить без лекарств?

Это не невозможно, но требует тщательного планирования и усилий. Если вы решите прекратить прием лекарств , вам следует рассмотреть другие способы, которые могут вам помочь.

• Ваш образ жизни: Вы регулярно занимаетесь спортом, придерживаетесь сбалансированного питания и высыпаетесь? Эти факторы могут существенно помочь в контроле симптомов СДВГ.
• Организационные навыки: Вы привыкли планировать работу, использовать календари, списки дел и систематизировать задачи?
• Другие методы лечения:Некоторым людям психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), специально разработанная для лечения СДВГ, приносит значительное облегчение.
• Добавки: Некоторые исследования показали, что такие вещества, как рыбий жир, могут облегчить симптомы СДВГ. Однако это не существенный эффект, а лишь незначительное облегчение.

Берегите себя, делайте то, что необходимо.

После прекращения приема лекарств необходимо очень внимательно прислушиваться к себе. Когда вы чувствуете, что теряете концентрацию, вам трудно сосредоточиться, ваши мысли разрознены, нужно распознать это и предпринять необходимые шаги.

Возможно, вам удастся восстановить контроль над ситуацией , используя старые методы (например, списки дел). Но для некоторых людей этого может быть недостаточно. В таком случае важно обратиться за помощью к психологу.

Также попросите помощи у своего партнера, члена семьи или лучшего друга . Задавайте вопросы, например: «Замечаешь ли ты какие-либо изменения в моем поведении после того, как я перестал принимать лекарство? Я стал более забывчивым, чем раньше?» — и попытайтесь понять, как вас воспринимает другой человек.

Наконец, если после прекращения приема лекарства вы поймете: «О, я не могу без него жить, все рухнет», нет ничего плохого в том, чтобы снова начать принимать лекарство. Это не поражение. Это разумное решение, которое вы можете принять, чтобы сохранить свою жизнь.