Гнев — это, по сути, нормальная и здоровая эмоция. Но если вы постоянно срываетесь из-за мелочей, это вредно для вашего здоровья и ваших отношений. Возможно, у вас есть какие-то психологические проблемы, которые нужно проработать. Или же этому может быть медицинская причина. Да, вы можете удивиться, но чрезмерный гнев также может возникать как побочный эффект некоторых заболеваний и лекарств .
Почему я так злюсь? Каковы медицинские причины?
Давайте рассмотрим некоторые медицинские причины частого проявления гнева. Возможно, одна из них применима и к вам.
| Состояние или причина | Как вы относитесь к гневу? |
|---|---|
| Деменция | По мере прогрессирования деменции, такой как болезнь Альцгеймера, повреждаются клетки головного мозга. Это может привести к тому, что люди начинают испытывать раздражение, гнев, кричать и громко разговаривать, когда не могут сообщить о своих потребностях или когда чувствуют физический дискомфорт. Это может быть сложным опытом для лиц, осуществляющих уход. |
| Лекарства от тревоги или бессонницы | Бензодиазепины — это класс препаратов, используемых для лечения таких состояний, как тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и бессонница. Одним из редких, но серьезных побочных эффектов этих препаратов является раздражительность. Этот эффект может быть особенно выражен у людей с изначально слегка агрессивным характером. |
| Аутизм (расстройство аутистического спектра) | У людей с аутизмом могут случаться внезапные, казалось бы, ничем не спровоцированные вспышки гнева. Они также могут быстро исчезать. Это может быть вызвано сенсорной перегрузкой, например, громкими звуками или ярким светом, пренебрежением или изменением распорядка дня. |
| Препараты, снижающие уровень холестерина (статины) | Это очень часто назначаемые лекарства. Некоторые исследования показали связь между их применением и агрессивным поведением. Эксперты говорят, что при снижении уровня холестерина может также снижаться уровень серотонина, известного как «гормон счастья». Это может привести к раздражительности и депрессии. |
| Депрессия | Депрессия — это не просто грусть. Раздражительность и гнев также являются основными симптомами депрессии. Особенно у мужчин депрессия может проявляться в виде вспышек агрессии. Это состояние лучше всего лечится медикаментами и психотерапией. |
| Диабет | Чувство гнева при хроническом заболевании, таком как диабет, — это нормально. Однако этому есть и другая причина. Существует прямая связь между низким уровнем сахара (глюкозы) в крови и гневом. Потому что те же гормоны, которые контролируют уровень сахара в организме, также помогают контролировать стресс. Таким образом, правильно контролируя уровень сахара, вы можете контролировать и свой гнев. |
| Эпилепсия | Эпилепсия — это нарушение электрической активности головного мозга. Это может вызывать неконтролируемые судороги и потерю сознания. Страх и спутанность сознания, возникающие после этого, могут (очень редко) приводить к агрессивному поведению у некоторых людей. Кроме того, некоторые лекарства, используемые для лечения эпилепсии, могут вызывать изменения в поведении, особенно у детей. |
| Печеночная недостаточность | Когда наша печень повреждается (например, из-за таких заболеваний, как цирроз или гепатит), она теряет способность выводить токсины из организма. Когда эти токсины накапливаются в мозге, возникает состояние, называемое «печеночной энцефалопатией», которое может вызывать изменения личности и неконтролируемую агрессию. |
| Проблемы с менструальным циклом (ПМС) и менопауза | За неделю до менструации уровень эстрогена и прогестерона снижается. Это напрямую влияет на уровень серотонина, что может привести к раздражительности и гневу. В тяжелых случаях ПМДД этот гнев может быть крайне сильным. Подобные чувства также могут быть вызваны гормональными изменениями, происходящими во время менопаузы. |
| Гипертиреоз | Это состояние возникает, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много тиреоидного гормона. Этот гормон напрямую влияет на настроение человека, вызывая чрезмерное беспокойство, тревогу и раздражительность. Это состояние также можно контролировать с помощью лекарств. |
Самое важное — распознать этот симптом и найти его причину. Вместо того чтобы винить себя, первым шагом должно стать понимание того, что за этим может стоять медицинская причина.
Так что же мне делать?
Если вы считаете, что ваша неконтролируемая агрессия может быть вызвана каким-либо заболеванием, первое и самое важное, что вам следует сделать, это обратиться к своему семейному врачу и обсудить это с ним.
- Сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете.
- Расскажите нам о любых других симптомах, которые вы испытываете.
- Объясните, когда возникла эта злость и какие ситуации её усиливают.
При необходимости врач направит вас к специалисту или проведет необходимые анализы, чтобы помочь установить причину.
Еще несколько советов по контролю над гневом.
Помимо медицинского лечения, есть также вещи, которые вы можете сделать самостоятельно.
- Дышите глубоко: всякий раз, когда вы чувствуете приближение гнева, сделайте несколько медленных, глубоких вдохов. Это успокоит ваш пульс.
- Мыслите позитивно: думайте о позитивных вещах, например: «Я могу это контролировать ».
- Поговорите о своих чувствах: расскажите о том, что вы чувствуете, доверенному другу или члену семьи.
- Напишите о своей злости: запишите те моменты в течение дня, когда вы чувствуете гнев, и мысли, которые приходят вам в голову в это время. Это поможет вам выявить закономерность.
- Найдите юмор в ситуации: вместо того, чтобы воспринимать все слишком серьезно, иногда попробуйте увидеть забавную сторону ситуации.
- Физические упражнения: Ежедневные физические упражненияЭто может снизить уровень стресса и гнева.
При необходимости вы также можете попросить своего врача направить вас к психологу.
Главный вывод
- Чрезмерная и часто возникающая агрессия иногда может быть симптомом какого-либо заболевания.
- Это также может быть вызвано депрессией, диабетом, проблемами с щитовидной железой и некоторыми лекарственными препаратами.
- Если у вас проблемы с управлением гневом, не игнорируйте это и обязательно обратитесь к врачу.
- Не прекращайте прием каких-либо лекарств, которые вы уже принимаете, и не меняйте дозировку без консультации с врачом.
- Наилучший способ контролировать это состояние — выявить и устранить причину и начать лечение.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий